《艾灸新手的入门指南（中）》

5.躺椅。

自灸好帮手。

我用的是宜家波昂椅，699元的款式（图一）。

45度半躺，烟直上，不熏眼，便于观察艾灰及起身刮灰。

腰、背、头支撑好，再用布偶垫手肘，自灸几小时，全身不累。

6.防寒保暖。

艾灸环境温暖，不要有对流风。

被灸处裸露，其余部位盖好。

裸露出来艾灸的皮肤，在刮灰间隙也要盖好。

室温十几度以下的季节，掀开衣服就凉，怎么灸？

过去这个冬天，我这么解决——

第一，多灸手脚末端。

第二，为艾灸买个炉子（品牌：CORONA 歌路那，图二，寒冬烤红薯，大家先收藏着，等冬天再看喽），我不喜欢空调制热或其他电取暖设备，觉得燥烈，炉子烧油，不干燥。

7.找不到穴位能灸吗？

能。

穴位是粗定位。

艾条是探测器，以手感探测吸点，吸点可能在穴位那，也可能不在穴位那。

没手感前，多往返灸，顺着经络来回就行，如纵向走的经络，别横着往返。

#某朱碎碎念#
好累好累好累好累好累
天是越来越热了昂 最高气温29度 10点多想着出门去散步 ：（其实别有目的嘿嘿 详见P3
穿了长裤卫衣里面还穿了件短袖
因为疫情全程戴口罩，热毙了。[跪了]
回家立马一件短袖安排上了[doge]
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蜜雪冰城和麦当劳适配度极高[哇]
下午做了手帐 补了昨晚新更新的剧 主cp开始变甜副cp又开虐了[跪了][跪了]
：（我太难了 心累[摊手]
翻了翻一直在制作的相册 打印了很多之前的照片按时间顺序排完后写上日期标注了一些细节[哇]
以后常翻翻 满是回忆[送花花]
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翻跳了娃的Tomboy ：（可以说是真的很喜欢了
浅记录了一下 回看的时候被笑死了
一些离谱的手势[摊手]还有一些极其不标准的动作
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喜欢记录一些阳光下的影子
用标记简单画画[送花花]
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疫情快快结束！！
[悲伤][悲伤]

前往 萨嘎 ，在临近与路口前， 吉隆 沟转转的想法，这也是在开头讲的两个遗憾的点之一。
那时真应去 吉隆 沟转转，临其境地去感受 垂直景观带。
就是普通的219国道景色，直到遇见。
西藏 的三大圣湖之一，与鬼湖 拉昂 错相依相靠，与 冈仁波齐 遥相呼应，同时也是三大圣湖中距离 拉萨 最远的一个它就像是#一颗蓝色的眼泪#，点缀在 阿里 地区。
每年都接受无数转湖的朝圣人，虔诚的信仰在上空飘扬。

对于湖的好感度是很重要的一个因素。
本打算顺时针环湖一段，临近旁晚，我们觉得性价比不高，而选择选择在玛旁雍措与鬼湖中间的道路上短暂远距离地欣赏它的美。辗转了好几处，来好好欣赏玛旁雍措的美。
我想，如果可以徒步转湖，应该是不错的体验。