萨利有一朵云：拥抱心中的乌云，勇敢面对坏心情
萨利是非常快乐的小女孩，她从来没有不开心的时候。可是有一天，她的生活中多了一片乌云。她很不喜欢这片乌云，她还会快乐起来吗？最后，她成功把乌云赶走了吗？
这本书最吸引人的地方在于，它用一朵乌云来隐喻孩子生命中那些不肯直面的事物，并借助萨利的视角完成这段心理成长。比起“治愈不开心”，“直面不开心”、学会与负面情绪相处对孩子的情感力培养更加重要。消极情绪不是见不得人的事情，更不是孩子的错，我们要从小培养孩子与自己的情绪相处的能力。
这是一本绘本，也是一面镜子，帮助孩子接受和展示自己，而不是隐藏自己。
萨利是个快乐的女孩。每天早晨醒来，一个金灿灿的太阳都会挂在床头，欢迎她进入美好的一天。哈喽！
直到有一天，事情发生了变化。朋友们一起搭建的积木塔楼，被萨利撞翻了……“没关系的。”她们说。
萨利读着远方的信，格外想念自己的老朋友。萨利的玩偶被猫咪偷偷叼走了。
第二天早晨，太阳没有出现，床头只有一朵乌云。
说不出为什么，萨利并不喜欢这朵乌云。
早上好啊，我的小宝贝！听到爸爸的声音，萨利急忙把乌云藏到枕头下。可它挣脱着逃了出来，“千万不能被人看到！”萨利暗暗想着。
吃早饭的时候，妈妈告诉萨利：“又要工作一整天了，好在我有个活泼快乐的女儿，我一想到我们的萨利就感觉很幸福！”
萨利把乌云塞进了毛衣，带出家门。
这天是幼儿园绘画日，琼安小姐走到萨利身边时笑着说：“老师很期待你的画哟！”可萨利一点都不想画灰色。
这时候，乌云溜了出来，萨利一把捉住它，把它塞进书包里，拉上拉链！
课间休息时，乌云变得越来越重……朋友们在攀爬架上向萨利招手。她心里犹豫着：“要告诉她们乌云的事吗？”“算了，她们玩得那么开心，我就别扫兴了。”
她把乌云拽到操场的角落，压低声音冲乌云喊道：“别再变大了！！”
可是，鸟云像没听到一样，自顾自地生长……
压它、挤它、扯它！
萨利想尽一切办法对付这朵乌云。
她想，如果一直把乌云藏着，它会不会就偷偷消失了呢？
“这是你的乌云吗？”班上一个男孩问道，他发现了！
萨利一直都是班里最快乐的孩子，可现在，顶着一朵又丑又重、灰漆漆、脏兮分的乌云，这个男孩会笑话她吗？
萨利勉强地点点头，承认了。
但男孩并没有笑话她，也没有把萨利当怪物一样对待。
他指向自己的头顶说：“瞧，这是我的乌云。”
没想到，原来其他人也有乌云。
“它从哪儿来的呢？”萨利问。
“当我感到难过的时候，它就会出现。”
男孩说道，“你也是这样的感受吧？”
“是的，我也会感到难过。”
这一次，当乌云再钻出来的时候，萨利没有推开它……
乌云飘浮着，停在空中。
不知道为什么，现在萨利感觉它一点都不重了……
两个孩子抬起了头。萨利看到一条龙，男孩看到一匹马。他们荡起秋千，乌云也跟了上来。
回到教室，萨利为自己的画加上了一朵乌云。大家都觉得这朵云像一座城堡。
回到家里，萨利任乌云浮在头顶。能够勇敢地面对这朵云，萨利感到非常骄傲。
睡觉时，她还把乌云和最喜欢的玩偶放在了一起。
第二天早晨醒来，太阳和乌云一起出现了。萨利现在才知道，即使是最开心的孩子，也难免会遇到乌云。
不过没关系，跟乌云打个招呼吧。哈喽！
著者简介：
【英】萨拉·斯蒂尔，长期从事舞台戏剧创作，曾任纽约第二剧院戏剧发展主任，并执导城镇户外剧场。
绘者简介：
罗佩诗，插画艺术家，毕业于伦敦剑桥艺术学院，有丰富的儿童插画经验。
绘者简介：
蔡云逸，插画艺术家，日本武藏野大学博士，现居东京。擅长油画创作，艺术风格具有强烈的实验性。
译者简介：
张瞳，毕业于伦敦大学金史密斯学院，拥有多年剧场艺术与儿童教育相关工作经历。
#如何减少对自己的精神内耗##绘本时光计划# #情绪#
萨利是非常快乐的小女孩，她从来没有不开心的时候。可是有一天，她的生活中多了一片乌云。她很不喜欢这片乌云，她还会快乐起来吗？最后，她成功把乌云赶走了吗？
这本书最吸引人的地方在于，它用一朵乌云来隐喻孩子生命中那些不肯直面的事物，并借助萨利的视角完成这段心理成长。比起“治愈不开心”，“直面不开心”、学会与负面情绪相处对孩子的情感力培养更加重要。消极情绪不是见不得人的事情，更不是孩子的错，我们要从小培养孩子与自己的情绪相处的能力。
这是一本绘本，也是一面镜子，帮助孩子接受和展示自己，而不是隐藏自己。
萨利是个快乐的女孩。每天早晨醒来，一个金灿灿的太阳都会挂在床头，欢迎她进入美好的一天。哈喽！
直到有一天，事情发生了变化。朋友们一起搭建的积木塔楼，被萨利撞翻了……“没关系的。”她们说。
萨利读着远方的信，格外想念自己的老朋友。萨利的玩偶被猫咪偷偷叼走了。
第二天早晨，太阳没有出现，床头只有一朵乌云。
说不出为什么，萨利并不喜欢这朵乌云。
早上好啊，我的小宝贝！听到爸爸的声音，萨利急忙把乌云藏到枕头下。可它挣脱着逃了出来，“千万不能被人看到！”萨利暗暗想着。
吃早饭的时候，妈妈告诉萨利：“又要工作一整天了，好在我有个活泼快乐的女儿，我一想到我们的萨利就感觉很幸福！”
萨利把乌云塞进了毛衣，带出家门。
这天是幼儿园绘画日，琼安小姐走到萨利身边时笑着说：“老师很期待你的画哟！”可萨利一点都不想画灰色。
这时候，乌云溜了出来，萨利一把捉住它，把它塞进书包里，拉上拉链！
课间休息时，乌云变得越来越重……朋友们在攀爬架上向萨利招手。她心里犹豫着：“要告诉她们乌云的事吗？”“算了，她们玩得那么开心，我就别扫兴了。”
她把乌云拽到操场的角落，压低声音冲乌云喊道：“别再变大了！！”
可是，鸟云像没听到一样，自顾自地生长……
压它、挤它、扯它！
萨利想尽一切办法对付这朵乌云。
她想，如果一直把乌云藏着，它会不会就偷偷消失了呢？
“这是你的乌云吗？”班上一个男孩问道，他发现了！
萨利一直都是班里最快乐的孩子，可现在，顶着一朵又丑又重、灰漆漆、脏兮分的乌云，这个男孩会笑话她吗？
萨利勉强地点点头，承认了。
但男孩并没有笑话她，也没有把萨利当怪物一样对待。
他指向自己的头顶说：“瞧，这是我的乌云。”
没想到，原来其他人也有乌云。
“它从哪儿来的呢？”萨利问。
“当我感到难过的时候，它就会出现。”
男孩说道，“你也是这样的感受吧？”
“是的，我也会感到难过。”
这一次，当乌云再钻出来的时候，萨利没有推开它……
乌云飘浮着，停在空中。
不知道为什么，现在萨利感觉它一点都不重了……
两个孩子抬起了头。萨利看到一条龙，男孩看到一匹马。他们荡起秋千，乌云也跟了上来。
回到教室，萨利为自己的画加上了一朵乌云。大家都觉得这朵云像一座城堡。
回到家里，萨利任乌云浮在头顶。能够勇敢地面对这朵云，萨利感到非常骄傲。
睡觉时，她还把乌云和最喜欢的玩偶放在了一起。
第二天早晨醒来，太阳和乌云一起出现了。萨利现在才知道，即使是最开心的孩子，也难免会遇到乌云。
不过没关系，跟乌云打个招呼吧。哈喽！
著者简介：
【英】萨拉·斯蒂尔，长期从事舞台戏剧创作，曾任纽约第二剧院戏剧发展主任，并执导城镇户外剧场。
绘者简介：
罗佩诗，插画艺术家，毕业于伦敦剑桥艺术学院，有丰富的儿童插画经验。
绘者简介：
蔡云逸，插画艺术家，日本武藏野大学博士，现居东京。擅长油画创作，艺术风格具有强烈的实验性。
译者简介：
张瞳，毕业于伦敦大学金史密斯学院，拥有多年剧场艺术与儿童教育相关工作经历。
#如何减少对自己的精神内耗##绘本时光计划# #情绪#
海丰电台「FM1016新歌潮流榜」打榜候选歌曲推荐：
打榜公司：华研国际音乐
「我不喜欢被说怪、我老是等待人爱、我不想要被淘汰…」
Karencici剖析Karencici
最潮女声最新专辑最动人首波单曲
〈Sorry Not Sorry〉
保育摩羯座 华研国际音乐11/19(五)心疼上线
人群虽然拥挤 我是我的唯一
Karencici第二张专辑 首波释出单曲〈Sorry Not Sorry〉11/19（五）数位发行
Karencici在3月发行单曲〈Do Do Do〉后，随即加入了王嘉尔创立的PANTHEPACK熊猫团，并在9月发行团体首张专辑《The Pack》。熊猫团的成员阵容让人十分惊喜，分别为：Jackson王嘉尔、Karencici、ICE杨长青、J.Sheon庄珣，四位成员各自拥有擅长的音乐风格与特色，激荡出截然不同的新火花，人萌歌猛口碑好评不断，Karencici高辨识度的嗓音更被大陆网友称为「音色流氓」。
加入PANTHEPACK的Karencici，认为最大的收获是在音乐与表演上的大幅进步，她坦言能加入PANTHEPACK相当幸运，开玩笑地说一开始还以为是诈骗，真心感谢王嘉尔的邀请。短短的几个月里跟着团体跑遍大陆成都、武汉、上海、杭州、北京、天津、广州、南京、三亚等城市，每项工作都让她累积了宝贵的经验，让Karencici在表演上急速成长，舞台上超酷地唱跳更是令她上瘾，向公司主动要求持续舞蹈训练。她跟着三位大哥哥们举办了多场巡演，也参加了各大综艺节目如：「快乐大本营」、「嗨放派」、「黑怕女孩」、「明日之子」、「这就是街舞4」每一场表演都卯足全力，也从一开始的慢熟、紧张变成放松自在，短时间内培养起团体的默契，现在彷彿是一家人。提到印象最深刻的是在第二场巡演时，有个特别设计的洒水动作，Karencici不小心把水瓶丢了出去，、结果被广大网友制成短影片与梗图笑果十足，让她相当不好意思。
而在结束这超紧凑的熊猫团专辑企宣行程后，Karencici立即回台进行她筹备已久的第二张专辑，在11/19释出专辑首波单曲〈Sorry Not Sorry〉。这张专辑她投入了相当大的心力，保证会让歌迷耳目一新，请歌迷拭目以待！
固执、冷漠、慢热、难以接近，100%摩羯座的Karencici 全创作单曲
我很抱歉我是这样的人，但I AM NOT SORRY我觉得这样的我很棒！
一首为广大魔羯座的OS发声 ：〈Sorry Not Sorry〉
〈Sorry Not Sorry〉是首R&B的抒情小品，词曲皆由Karencici创作，是新专辑里最贴近自己的一首歌曲。个性相当摩羯座的她，坦言说她自己其实是固执、慢熟，有点难以接近的人，平常上节目虽然可以放得开，但其实私底下很安静，而这首歌的创作灵感就是来自于这样的自己。虽然这些个性在外人眼中是比较偏负面，但她想和大家传达的是我很抱歉，但我也并不抱歉，我喜欢这样不完美的自己，并希望每个摩羯座的朋友听了能够感同身受，非摩羯座的人也可以来了解一下，不要再对魔羯星人有偏见了！
〈Sorry Not Sorry〉MV是由默契绝佳的拍档kvn导演所拍摄，MV去到淡水马场取景，在拍摄前特别安排Karencici先上骑马课，因为脚本安排她有骑马的画面，MV中用白马象征摩羯座较阴暗的一面，描述Karencici看似坚强完美地掌控自己人生，但还是会遇到无法掌控的事情，她需要学会克服自己的情绪去面对各种困难，掌控与害怕失控，两种面向的自己相互拉扯，最后成功驯服了心里那一匹马，也把最真实的自己展现给大家：虽然我不可爱，个性固执又古怪，但内心还是很期望可以得到大家的温柔善待。
打榜公司：华研国际音乐
「我不喜欢被说怪、我老是等待人爱、我不想要被淘汰…」
Karencici剖析Karencici
最潮女声最新专辑最动人首波单曲
〈Sorry Not Sorry〉
保育摩羯座 华研国际音乐11/19(五)心疼上线
人群虽然拥挤 我是我的唯一
Karencici第二张专辑 首波释出单曲〈Sorry Not Sorry〉11/19（五）数位发行
Karencici在3月发行单曲〈Do Do Do〉后，随即加入了王嘉尔创立的PANTHEPACK熊猫团，并在9月发行团体首张专辑《The Pack》。熊猫团的成员阵容让人十分惊喜，分别为：Jackson王嘉尔、Karencici、ICE杨长青、J.Sheon庄珣，四位成员各自拥有擅长的音乐风格与特色，激荡出截然不同的新火花，人萌歌猛口碑好评不断，Karencici高辨识度的嗓音更被大陆网友称为「音色流氓」。
加入PANTHEPACK的Karencici，认为最大的收获是在音乐与表演上的大幅进步，她坦言能加入PANTHEPACK相当幸运，开玩笑地说一开始还以为是诈骗，真心感谢王嘉尔的邀请。短短的几个月里跟着团体跑遍大陆成都、武汉、上海、杭州、北京、天津、广州、南京、三亚等城市，每项工作都让她累积了宝贵的经验，让Karencici在表演上急速成长，舞台上超酷地唱跳更是令她上瘾，向公司主动要求持续舞蹈训练。她跟着三位大哥哥们举办了多场巡演，也参加了各大综艺节目如：「快乐大本营」、「嗨放派」、「黑怕女孩」、「明日之子」、「这就是街舞4」每一场表演都卯足全力，也从一开始的慢熟、紧张变成放松自在，短时间内培养起团体的默契，现在彷彿是一家人。提到印象最深刻的是在第二场巡演时，有个特别设计的洒水动作，Karencici不小心把水瓶丢了出去，、结果被广大网友制成短影片与梗图笑果十足，让她相当不好意思。
而在结束这超紧凑的熊猫团专辑企宣行程后，Karencici立即回台进行她筹备已久的第二张专辑，在11/19释出专辑首波单曲〈Sorry Not Sorry〉。这张专辑她投入了相当大的心力，保证会让歌迷耳目一新，请歌迷拭目以待！
固执、冷漠、慢热、难以接近，100%摩羯座的Karencici 全创作单曲
我很抱歉我是这样的人，但I AM NOT SORRY我觉得这样的我很棒！
一首为广大魔羯座的OS发声 ：〈Sorry Not Sorry〉
〈Sorry Not Sorry〉是首R&B的抒情小品，词曲皆由Karencici创作，是新专辑里最贴近自己的一首歌曲。个性相当摩羯座的她，坦言说她自己其实是固执、慢熟，有点难以接近的人，平常上节目虽然可以放得开，但其实私底下很安静，而这首歌的创作灵感就是来自于这样的自己。虽然这些个性在外人眼中是比较偏负面，但她想和大家传达的是我很抱歉，但我也并不抱歉，我喜欢这样不完美的自己，并希望每个摩羯座的朋友听了能够感同身受，非摩羯座的人也可以来了解一下，不要再对魔羯星人有偏见了！
〈Sorry Not Sorry〉MV是由默契绝佳的拍档kvn导演所拍摄，MV去到淡水马场取景，在拍摄前特别安排Karencici先上骑马课，因为脚本安排她有骑马的画面，MV中用白马象征摩羯座较阴暗的一面，描述Karencici看似坚强完美地掌控自己人生，但还是会遇到无法掌控的事情，她需要学会克服自己的情绪去面对各种困难，掌控与害怕失控，两种面向的自己相互拉扯，最后成功驯服了心里那一匹马，也把最真实的自己展现给大家：虽然我不可爱，个性固执又古怪，但内心还是很期望可以得到大家的温柔善待。
一个人自驾游第42天。昨晚半夜吓死了……遇到个醉鬼，还好我没睡！
事情是这样的，昨天没走，晚上在鹿角湾景区，继续搭帐篷，昨天天气不错，晚上还有星空。本想把帐篷放在停车场，还可以看星星，后来觉得估计半夜有点冷，所以还是放卫生间吧！[允悲]又在厕所睡了一晚，真香！
晚上十二点多，我在帐篷内导照片，有个男的开门进卫生间，一听声音就是喝多了的感觉，上完厕所出来在我的帐篷外站了几分钟，还说：我知道你是一个人……[悲伤]
感觉他蹲下来端详了几分钟，估计见我没反应，然后又站起来了，我能感觉到！
因为我在帐篷内开着灯，他能看到亮着灯，我当时心里一紧，想着他到底要干啥？拍照用的三角架我放在帐篷内防身，想着他要是掀开帐篷，我肯定那那个铁的三脚架打他……[嘻嘻]还想着在新疆，要是打110JC应该几分钟就会来……反正当时想了很多，后来他开门出去了……[我想静静]
过一会，我起来看没人了，厕所门锁不了，我就用墙角的扫把插在门上，外面也打不开！所以后来就安心睡觉了！[我想静静]
一觉到天亮，七点多起来真冷，把帐篷拖到外面收纳整理，太阳不错，飞无人机航拍了一下，感觉很美。
然后开始烧开水，昨天羊肉吃多了上火了，嘴角起了个大泡[我想静静]难受……早上喝了杯奶茶，吃麦片，清淡一点！
早上有风，我用普通的锅烧水，半天也不开，后来又换成了高压锅，快很多！还有我没有挡风板，风把火都吹到一边去了！[我想静静]
今天就要离开鹿角湾了，在这里待了2天，感觉这里就像家一样，有草原，河流，雪山️牛羊，真的舍不得大家，还有金毛！[流泪]下次肯定还会再来的！
继续沿着101出发，到达冰沟，我又去玩了一圈，走到了边缘处。脚下是空的，都不敢站着看，只能趴在地上，吓人！
一群哈萨克族人看我拿着相机，让我快过去拍，他们的小牛犊掉沟里了，沟很陡又窄，一群人合力用绳子把它拉起来，现在还有3个人在沟里，要一个一个拉起来！
真的很佩服当地人这种越野攀爬能力，很陡的坡土路都在骑摩托车，尤其是放牧的那些沟壑里，骑着摩托或者马就冲下去了！[嘻嘻]
人全部上来了，小孩也在帮忙拉！我问是不是这里每个人都会骑马，他们说是，还问我不会吗？我说不会，没骑过！[我想静静]
有个哈萨克族小哥哥说我可以骑他的马，他教我！马也欺负新人，看我不会，他就不走，老是走几步就低头吃草[我想静静]老往有草的地方跑！哈哈哈，挺好玩儿的，感觉这群当地人很有意思！
旅行就是这样，遇见有意思的人和事！
马呼朋唤友是通过叫声，听见一匹马在叫，然后一群马就跑过去汇合了，估计他们是朋友！[嘻嘻]
特别喜欢看草原上一群马奔跑起来尘土飞扬的感觉！#头号博主说##新疆旅游攻略# https://t.cn/AipJmrpm
事情是这样的，昨天没走，晚上在鹿角湾景区，继续搭帐篷，昨天天气不错，晚上还有星空。本想把帐篷放在停车场，还可以看星星，后来觉得估计半夜有点冷，所以还是放卫生间吧！[允悲]又在厕所睡了一晚，真香！
晚上十二点多，我在帐篷内导照片，有个男的开门进卫生间，一听声音就是喝多了的感觉，上完厕所出来在我的帐篷外站了几分钟，还说：我知道你是一个人……[悲伤]
感觉他蹲下来端详了几分钟，估计见我没反应，然后又站起来了，我能感觉到！
因为我在帐篷内开着灯，他能看到亮着灯，我当时心里一紧，想着他到底要干啥？拍照用的三角架我放在帐篷内防身，想着他要是掀开帐篷，我肯定那那个铁的三脚架打他……[嘻嘻]还想着在新疆，要是打110JC应该几分钟就会来……反正当时想了很多，后来他开门出去了……[我想静静]
过一会，我起来看没人了，厕所门锁不了，我就用墙角的扫把插在门上，外面也打不开！所以后来就安心睡觉了！[我想静静]
一觉到天亮，七点多起来真冷，把帐篷拖到外面收纳整理，太阳不错，飞无人机航拍了一下，感觉很美。
然后开始烧开水，昨天羊肉吃多了上火了，嘴角起了个大泡[我想静静]难受……早上喝了杯奶茶，吃麦片，清淡一点！
早上有风，我用普通的锅烧水，半天也不开，后来又换成了高压锅，快很多！还有我没有挡风板，风把火都吹到一边去了！[我想静静]
今天就要离开鹿角湾了，在这里待了2天，感觉这里就像家一样，有草原，河流，雪山️牛羊，真的舍不得大家，还有金毛！[流泪]下次肯定还会再来的！
继续沿着101出发，到达冰沟，我又去玩了一圈，走到了边缘处。脚下是空的，都不敢站着看，只能趴在地上，吓人！
一群哈萨克族人看我拿着相机，让我快过去拍，他们的小牛犊掉沟里了，沟很陡又窄，一群人合力用绳子把它拉起来，现在还有3个人在沟里，要一个一个拉起来！
真的很佩服当地人这种越野攀爬能力，很陡的坡土路都在骑摩托车，尤其是放牧的那些沟壑里，骑着摩托或者马就冲下去了！[嘻嘻]
人全部上来了，小孩也在帮忙拉！我问是不是这里每个人都会骑马，他们说是，还问我不会吗？我说不会，没骑过！[我想静静]
有个哈萨克族小哥哥说我可以骑他的马，他教我！马也欺负新人，看我不会，他就不走，老是走几步就低头吃草[我想静静]老往有草的地方跑！哈哈哈，挺好玩儿的，感觉这群当地人很有意思！
旅行就是这样，遇见有意思的人和事！
马呼朋唤友是通过叫声，听见一匹马在叫，然后一群马就跑过去汇合了，估计他们是朋友！[嘻嘻]
特别喜欢看草原上一群马奔跑起来尘土飞扬的感觉！#头号博主说##新疆旅游攻略# https://t.cn/AipJmrpm
✋热门推荐