去做核酸的路上，路过一家餐馆，我问ziki ：“你知道那个餐馆叫什么名字吗？”
Z回答道：“小肥肠”
我：“小后面那个字读什么”
Z：“不知道”
我：“那个字读幺，就是幺妹的幺，我叫你小姨就叫幺妹，就是这个幺哈，记住了吗？”
Z：“嗯”
回来的路上又路过这家店，我又问道：“ziki,你知道对面那家店叫怎么读了吗？”
Z：“我知道，叫小姨肥肠”
我：“[允悲][允悲][允悲]”
Z回答道：“小肥肠”
我：“小后面那个字读什么”
Z：“不知道”
我：“那个字读幺，就是幺妹的幺，我叫你小姨就叫幺妹，就是这个幺哈，记住了吗？”
Z：“嗯”
回来的路上又路过这家店，我又问道：“ziki,你知道对面那家店叫怎么读了吗？”
Z：“我知道，叫小姨肥肠”
我：“[允悲][允悲][允悲]”
梁红每天坚持读半小时的书Day 818《健康的智慧》
看到刚才对健康的定义，请为大家处在健康的人多不多？不多，甚至我们都在开始对号入座在自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多，但很多人并不是太重视，或者是嘴上说重视，但现实生活中也有什么行动呢？是因为一个词一直在麻痹着我们，就是亚健康。
这个词不陌生吧？而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康，那到底亚健康是什么？
有个很普遍的现象，我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头昏、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。我们把一这一切，都起了一个名字，叫亚健康。怕什么呀，亚健康的人周围多的是，都麻木了，亚健康不是病，亚健康没关系。而且亚健康，也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么？这张图清楚的告诉我们，从健康到疾病不是一下子就过去了的，冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断成冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗？答案很明确的，当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现，那之前叫什么？空腹血糖高于5.6才被诊断为糖尿病，那之前是什么？仪器检测到肿块才诊断成肿瘤，那一切看不到的时候叫什么？亚健康到底是什么？现代医学越来越清晰的认识到了，亚健康就是“疾病的早期阶段”
既然是早期阶段，就应该认真对待！因为早期意味着就会有后期、晚期！怎样对待亚健康？
有一个好消息：亚健康好好管理是可逆的，它比明确的疾病要更好改善；
还有一个不好的消息：置之不理就将越来越严重！
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识，但生活中从来没有采取促进健康的行动，很重要的一个原因，是他不知道健康的另一面，就是疾病，不知道疾病有是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的，被那些病死的人吓到了，是么？
病是不能回避的，只有知道了我们到底为什么会生病，才能知道怎么去避免它，怎么跟它打交道。
用书面的定义，疾病就是身体细胞出现了功能、代谢、或者形态结构发生紊乱，总之就是要么就是形态变了，要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说，没有多少意义，我们又不用考试，关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活，甚至毁掉我们的生活，是因为：
1、突发：病来如山倒，多少人感觉自己昨天还好好的，怎么突然就病了？疾病是个从量变到质变的过程，但呈现出来都是累积后的爆发，让人觉得猝不及防。
2、普遍：病魔面前人人平等，别侥幸疾病总能躲着你走，一个人一生罹患重疾的概率高达72%，大家想一下你的大家庭中有没有因大病离开的？想想小区的邻居，有多少人人财两空？想想自己的社交圈，有多少人被大病或者慢病折磨？特别到了中年以后，见面是不是都问：身体咋样？
3、痛苦：首先是肉体的痛苦，心脏搭个桥，说起来轻巧，要锯断肋骨，打开胸腔，扒出心脏，然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都知道渣宰洞惨，重症病房更惨！自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4.耗财：医院是从来不讲价还价的，进次医院就让人心疼一次，一场大病就会毁掉一个中产家庭，多少人攒一辈子的钱，就是为了将来看病用；
5、致残：有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里，或者身上挂上个屎袋子尿袋子，为了活下去只能接受身体的不完整，有些甚至几十年躺在床上什么自由、什么美好，连自己的生活都不能自理；
6、致死：人终有一死，但你知道么，今天只有极少的人是寿终正寝，老死的，几乎都是因病提前死亡。生命就应该是生如夏花，去如秋叶，是在领略了人间一切的美好之后，走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
所以人生很重要的一件事情，就是了解什么是疾病，我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗？如果鱼病了，你要做什么？把鱼捞出来，给鱼治病吗？当然不是，是要换水是吗？
我们人也是一样的，我们也是水做的，我们的细胞就是在体液环境中生存的。
我这里呢，有一大杯水，这就好比是我们的人体。原本是澄清透明的，代表身体也是极好的。好了，我现在谈谈疾病是怎么来的。
不管是古代医学还是现代医学，不管是中医还是西医，对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是……身体受到……伤害。
1、第一种伤害，叫做支出大于收入，人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么，都要支出体内的能量来应付，所以我们需要靠吃东西来补充支出，首先你不断的支出，补充的少，这就造成了伤害（滴一滴碘伏）。另外，你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗？如果你没有让你的支出跟收入一致的话，那么支出就逐渐加大，补充的呢又不是身体所需要的，甚至还是对身体有负担的，不断的增加、变大，有用的东西呢一直在支出，没有补充够
看到刚才对健康的定义，请为大家处在健康的人多不多？不多，甚至我们都在开始对号入座在自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多，但很多人并不是太重视，或者是嘴上说重视，但现实生活中也有什么行动呢？是因为一个词一直在麻痹着我们，就是亚健康。
这个词不陌生吧？而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康，那到底亚健康是什么？
有个很普遍的现象，我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头昏、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。我们把一这一切，都起了一个名字，叫亚健康。怕什么呀，亚健康的人周围多的是，都麻木了，亚健康不是病，亚健康没关系。而且亚健康，也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么？这张图清楚的告诉我们，从健康到疾病不是一下子就过去了的，冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断成冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗？答案很明确的，当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现，那之前叫什么？空腹血糖高于5.6才被诊断为糖尿病，那之前是什么？仪器检测到肿块才诊断成肿瘤，那一切看不到的时候叫什么？亚健康到底是什么？现代医学越来越清晰的认识到了，亚健康就是“疾病的早期阶段”
既然是早期阶段，就应该认真对待！因为早期意味着就会有后期、晚期！怎样对待亚健康？
有一个好消息：亚健康好好管理是可逆的，它比明确的疾病要更好改善；
还有一个不好的消息：置之不理就将越来越严重！
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识，但生活中从来没有采取促进健康的行动，很重要的一个原因，是他不知道健康的另一面，就是疾病，不知道疾病有是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的，被那些病死的人吓到了，是么？
病是不能回避的，只有知道了我们到底为什么会生病，才能知道怎么去避免它，怎么跟它打交道。
用书面的定义，疾病就是身体细胞出现了功能、代谢、或者形态结构发生紊乱，总之就是要么就是形态变了，要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说，没有多少意义，我们又不用考试，关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活，甚至毁掉我们的生活，是因为：
1、突发：病来如山倒，多少人感觉自己昨天还好好的，怎么突然就病了？疾病是个从量变到质变的过程，但呈现出来都是累积后的爆发，让人觉得猝不及防。
2、普遍：病魔面前人人平等，别侥幸疾病总能躲着你走，一个人一生罹患重疾的概率高达72%，大家想一下你的大家庭中有没有因大病离开的？想想小区的邻居，有多少人人财两空？想想自己的社交圈，有多少人被大病或者慢病折磨？特别到了中年以后，见面是不是都问：身体咋样？
3、痛苦：首先是肉体的痛苦，心脏搭个桥，说起来轻巧，要锯断肋骨，打开胸腔，扒出心脏，然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都知道渣宰洞惨，重症病房更惨！自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4.耗财：医院是从来不讲价还价的，进次医院就让人心疼一次，一场大病就会毁掉一个中产家庭，多少人攒一辈子的钱，就是为了将来看病用；
5、致残：有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里，或者身上挂上个屎袋子尿袋子，为了活下去只能接受身体的不完整，有些甚至几十年躺在床上什么自由、什么美好，连自己的生活都不能自理；
6、致死：人终有一死，但你知道么，今天只有极少的人是寿终正寝，老死的，几乎都是因病提前死亡。生命就应该是生如夏花，去如秋叶，是在领略了人间一切的美好之后，走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
所以人生很重要的一件事情，就是了解什么是疾病，我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗？如果鱼病了，你要做什么？把鱼捞出来，给鱼治病吗？当然不是，是要换水是吗？
我们人也是一样的，我们也是水做的，我们的细胞就是在体液环境中生存的。
我这里呢，有一大杯水，这就好比是我们的人体。原本是澄清透明的，代表身体也是极好的。好了，我现在谈谈疾病是怎么来的。
不管是古代医学还是现代医学，不管是中医还是西医，对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是……身体受到……伤害。
1、第一种伤害，叫做支出大于收入，人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么，都要支出体内的能量来应付，所以我们需要靠吃东西来补充支出，首先你不断的支出，补充的少，这就造成了伤害（滴一滴碘伏）。另外，你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗？如果你没有让你的支出跟收入一致的话，那么支出就逐渐加大，补充的呢又不是身体所需要的，甚至还是对身体有负担的，不断的增加、变大，有用的东西呢一直在支出，没有补充够
sr之前想过弃号，但毕竟用了那么多年也是有感情的了，就留着吧
以今天做个节点吧（我决定好好生活了），与过去的自己好好说个再见，与高中的自己say bye bye了，在这个号里，留下了许多，我会快乐、或悲伤的回忆，从没想过要怎么去打理这个号，在这个账号里，我几乎吐露了自己所有的情感，有最真实的自己，这好像是我的“废话回收箱”，可以收留我的一切情感
还记得三年前稚嫩的自己刚刚坐进cxzx的教室，也记得七年前的自己首次把上外（sisu 作为自己的梦想，并为之奋斗
但是在最后的半年内，我没撑下来，我选择了放弃……在这半年内，历经了与周围人各种冷战，历经了喜爱的乐队的塌房（我好久好久没敢点开网抑云音乐…），历经了自己追求了好久的梦想的失去，总之一切都偏离了航道[晕][晕]
偶然间得知了去德国留学的路，和父母吵过好几回，自己也恍恍惚惚纠结了好几周（还记得那会儿坐在教室里魂不守舍，一直纠结的难过感），还记得高考前一天哭着和妈妈打电话，一定要出国，带着情绪度过了高考前一天晚上，那是我哭、我妈也哭，一个人躲在学校的走廊里、悄悄打电话，生怕被别人发现
高考那两天，也魂不守舍，还依稀记得考数学时、忍不住神游…那段时间的欲望还特别大，但可能是压力吧，在考完后却觉得
之后也因各种原因和父母吵过
还记得成绩出来那天，我睡到了12点，然后才知道25号14:00左右出成绩，然后一起床就一直在刷手机、微博，看到许多人再转好运贴，但那时的我虽然表现的好紧张好紧张，但是内心似乎毫无波澜，感觉自己做好了笑对一切的准备，在不经意间看到了#浙江高考分数线# ，浙江考试院墨迹墨迹，说16:00出成绩，我等啊等到15:00都没出，就自以为没事，心安理得的给自己烤了鸡翅，在刷综艺，结果看了一会儿（5min左右吧？就听到我妈的叫声，成绩出了，就一整个突如其来，浙江特色的短信，真的出人意外，但是在听我妈报成绩时，内心意外的平静，没有总分，自己按计算机，看到分数一个个相加，是我高三下差不多的最低分，但我“似乎”接受了……（那时去德国的愿望特别强烈） 晚上和家人吃饭时，外公外婆总说我考的很好，那一刻我真的忍不了了，因为只有我自己懂，这个成绩于我意味着什么，它对于我来说到底有多差，但都是自己找的，是自己不努力的结果[泪]
几天后一直想着去德国，和老爸吵了n回，气的平板电脑什么都没给我换…每天气氛异常凝重，总是在吵架，全家都在反对，外公外婆哭着求我…只有我妈力挺我，只有她明白，我想走的有多高，明白我的高考对我来说有多失败
后来特地去宁大找了川外的老师咨询留学相关讯息，但老爸公开在老师面前说了什么家里条件一般、不支持我balabala，让我在老师面前失了态，虽然他事后向我道了歉，但这件事上我永远也不会原谅他（毕竟你可以支持我去读中传的中外合资7.1w，去德国也就这个价）…
但后来也因为种种项目本身的原因（不靠语言证书，走预科要俩年），我也就放弃了这个想法
然后在交志愿当天，突然想到了传媒这条路，忽然打开了思路，走我最想走的路吧…毕竟传媒是我一直想做的东西，之前哪怕学经济也是帮助我去学传媒罢了…何必呢…so现在也没有死磕留学的事了，想想如果把传媒学好是一件不错的事[抱一抱]
但德语我肯定是会学的，毕竟学外语是我所爱的
然后又废了好几天，还要给人补课，从今天起
那就用今天做个节点吧，与过去的自己say bye-bye，以全新的姿态面向未来…希望你可以一直保持自己所热爱的一切，做自己想做的事，坚守初心，不要被世间繁华所蒙蔽了双眼，希望自己可以明白自己在做什么、想做什么[爱你] Forever Young
最近喜欢上了吴莫愁，从12年那个夏天到22年这个夏天，从8岁到18岁，最近我垂直式追星又勾起了我童年的回忆[笑cry]还记得那个暑假，全家一起围着看好声音，那会儿迷上了好多人，（虽然后续也没关注，但前段时间重刷了第一季好声音，回忆又来了[抱一抱]，印象很深的是决赛的淘汰顺序正是我喜欢的人的顺序…）
十年沉沉浮浮，十年后再来看，那时的好声音真的出了好多star，有些人名噪一时，有些人走上了歧途，有些人杳无音讯，也有一部分人走向了成功…可能这就是命吧
现在关注，才知道，wu是那一批最火的，然后来有些低迷，我真的好喜欢她的音乐以及她对音乐的态度，90那张专、“就现在”的mv以及对于lgbt、艾滋的关注，我真的觉得她活的好前卫啊，而且看她的social media，觉得她是一个很真实的人，虽然从她出道以来，争议与赞美并存，她也一度迷失了自我，但感觉这次回来她成长了不少
她真的有希望成为新一代的音乐人，望她一路顺利吧
学会接纳自己，接纳自己的不完美，接纳他人的不同目光
（当到哪儿写到哪儿…半夜抒情，毫无逻辑
（这些年爱过的人很多……喜欢的事也很多
对世界充满好奇
是该改个名字了，叫什么呢？let me think #plog##每日一图##生活碎片#
以今天做个节点吧（我决定好好生活了），与过去的自己好好说个再见，与高中的自己say bye bye了，在这个号里，留下了许多，我会快乐、或悲伤的回忆，从没想过要怎么去打理这个号，在这个账号里，我几乎吐露了自己所有的情感，有最真实的自己，这好像是我的“废话回收箱”，可以收留我的一切情感
还记得三年前稚嫩的自己刚刚坐进cxzx的教室，也记得七年前的自己首次把上外（sisu 作为自己的梦想，并为之奋斗
但是在最后的半年内，我没撑下来，我选择了放弃……在这半年内，历经了与周围人各种冷战，历经了喜爱的乐队的塌房（我好久好久没敢点开网抑云音乐…），历经了自己追求了好久的梦想的失去，总之一切都偏离了航道[晕][晕]
偶然间得知了去德国留学的路，和父母吵过好几回，自己也恍恍惚惚纠结了好几周（还记得那会儿坐在教室里魂不守舍，一直纠结的难过感），还记得高考前一天哭着和妈妈打电话，一定要出国，带着情绪度过了高考前一天晚上，那是我哭、我妈也哭，一个人躲在学校的走廊里、悄悄打电话，生怕被别人发现
高考那两天，也魂不守舍，还依稀记得考数学时、忍不住神游…那段时间的欲望还特别大，但可能是压力吧，在考完后却觉得
之后也因各种原因和父母吵过
还记得成绩出来那天，我睡到了12点，然后才知道25号14:00左右出成绩，然后一起床就一直在刷手机、微博，看到许多人再转好运贴，但那时的我虽然表现的好紧张好紧张，但是内心似乎毫无波澜，感觉自己做好了笑对一切的准备，在不经意间看到了#浙江高考分数线# ，浙江考试院墨迹墨迹，说16:00出成绩，我等啊等到15:00都没出，就自以为没事，心安理得的给自己烤了鸡翅，在刷综艺，结果看了一会儿（5min左右吧？就听到我妈的叫声，成绩出了，就一整个突如其来，浙江特色的短信，真的出人意外，但是在听我妈报成绩时，内心意外的平静，没有总分，自己按计算机，看到分数一个个相加，是我高三下差不多的最低分，但我“似乎”接受了……（那时去德国的愿望特别强烈） 晚上和家人吃饭时，外公外婆总说我考的很好，那一刻我真的忍不了了，因为只有我自己懂，这个成绩于我意味着什么，它对于我来说到底有多差，但都是自己找的，是自己不努力的结果[泪]
几天后一直想着去德国，和老爸吵了n回，气的平板电脑什么都没给我换…每天气氛异常凝重，总是在吵架，全家都在反对，外公外婆哭着求我…只有我妈力挺我，只有她明白，我想走的有多高，明白我的高考对我来说有多失败
后来特地去宁大找了川外的老师咨询留学相关讯息，但老爸公开在老师面前说了什么家里条件一般、不支持我balabala，让我在老师面前失了态，虽然他事后向我道了歉，但这件事上我永远也不会原谅他（毕竟你可以支持我去读中传的中外合资7.1w，去德国也就这个价）…
但后来也因为种种项目本身的原因（不靠语言证书，走预科要俩年），我也就放弃了这个想法
然后在交志愿当天，突然想到了传媒这条路，忽然打开了思路，走我最想走的路吧…毕竟传媒是我一直想做的东西，之前哪怕学经济也是帮助我去学传媒罢了…何必呢…so现在也没有死磕留学的事了，想想如果把传媒学好是一件不错的事[抱一抱]
但德语我肯定是会学的，毕竟学外语是我所爱的
然后又废了好几天，还要给人补课，从今天起
那就用今天做个节点吧，与过去的自己say bye-bye，以全新的姿态面向未来…希望你可以一直保持自己所热爱的一切，做自己想做的事，坚守初心，不要被世间繁华所蒙蔽了双眼，希望自己可以明白自己在做什么、想做什么[爱你] Forever Young
最近喜欢上了吴莫愁，从12年那个夏天到22年这个夏天，从8岁到18岁，最近我垂直式追星又勾起了我童年的回忆[笑cry]还记得那个暑假，全家一起围着看好声音，那会儿迷上了好多人，（虽然后续也没关注，但前段时间重刷了第一季好声音，回忆又来了[抱一抱]，印象很深的是决赛的淘汰顺序正是我喜欢的人的顺序…）
十年沉沉浮浮，十年后再来看，那时的好声音真的出了好多star，有些人名噪一时，有些人走上了歧途，有些人杳无音讯，也有一部分人走向了成功…可能这就是命吧
现在关注，才知道，wu是那一批最火的，然后来有些低迷，我真的好喜欢她的音乐以及她对音乐的态度，90那张专、“就现在”的mv以及对于lgbt、艾滋的关注，我真的觉得她活的好前卫啊，而且看她的social media，觉得她是一个很真实的人，虽然从她出道以来，争议与赞美并存，她也一度迷失了自我，但感觉这次回来她成长了不少
她真的有希望成为新一代的音乐人，望她一路顺利吧
学会接纳自己，接纳自己的不完美，接纳他人的不同目光
（当到哪儿写到哪儿…半夜抒情，毫无逻辑
（这些年爱过的人很多……喜欢的事也很多
对世界充满好奇
是该改个名字了，叫什么呢？let me think #plog##每日一图##生活碎片#
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