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时光荏苒，岁月如梭，四月离我们远去，五月迈着轻快的步伐向我们走来，其实，每一个月，都是一个崭新的开始，都不能够虚度。

有很多人，每天的时间，全都被工作填满了，根本没有时间经营生活，整天一副郁郁寡欢的模样。也有人闲下来就焦虑，就害怕被别人赶超。

有时候，人想得太多，并不是好事，有些事情并不是我们能够左右的，只要坦然面对就好。

保持内心的宁静与安定，就不会那么浮躁，更不会那么焦虑，余生，不要总是想太多了，更不要给自己的人生设限，一切随心就好。

随心并不意味着什么都不做，而是用好的心态对待生活中的心酸与悲苦，不要总是想太多了，只要随心就好，别去难为自己了。

《感悟饮食》
大部分人对健康饮食都很迷茫，其实要想做到健康饮食也很简单，只要不盲从，不迷信所谓的健康食品和垃圾食品！每天用几分钟去了解下你生活阶层里所能接触到的食物热量和能量表（食物所含各种物质的多少和种类），再科学的了解自身代谢，要知道什么是热量，什么是千卡、大卡、千焦，再经过一段时间对自身外在如何内在的观察，外在如体重、气色、皮肤、体味等；内在如血压血脂血糖胆固醇的观察，基本就能总结出自己的健康饮食方式，最简单观察就是身体瘦了，不犯困犯懒了，身体轻便了，脾气也会改善了！
在说说不要迷信盲从所谓的健康食品垃圾食品，食物无贵贱，只要在自身代谢范围内都食用，超出自身代谢的食物再好都垃圾，（除了吃完就要人命的食物那肯定不能吃）
很多美食吃完会让人快乐，如辣火锅，烧烤，油炸食物，红烧卤制，烘培制品，各样饮品等等，只要不天天“快乐”顿顿“快乐”就可以了，乐极也会生悲的，阴阳因果都在点滴间，适当吃，慢吃，在自身代谢范围内吃，都没什么问题，不要激进的猛吃…！饮食健康的好坏，也是人一生的养性和养德！

#梵高#
如你所见，我疯狂的工作，但是目前没有什么满意的成果。我希望这些荆棘最终可以开出白色的花，那样的话，这些痛苦的挣扎就像是分娩中的阵痛，痛苦之后会有欢乐的结果。
尽管已经困难重重，每天都有新的麻烦冒出来，我简直不能用言语表达，可以重新拿起画笔，我有多么开心。很久以来，我都很焦虑，以前总觉得重新拿起画笔是不可能的，已经超出我的能力范围。但是现在，我已经意识到我的脆弱和痛苦是建立在很多事情上，我已经恢复了内心的平静，精力也一天天在恢复。
1880年9月24日