中国八成孕妇缺乏VD3！大河有水小河满，妈妈VD3不足，宝宝怎能健康发育？

有人说，“母亲”是女人一生最至高无上的荣誉。简单两个字，包含了无限的爱与责任。从孕期开始，母亲便将所有的祝福，给予了这个即将到来的小生命。

强健的骨骼是妈妈送给宝宝的第一份礼物，所以孕期补钙和维生素D3（VD3）十分重要。调查显示，中国八成以上孕妇缺乏VD3，日照弱的冬季更严重，甚至可达九成以上！

孕妇到胎儿的钙转运80%发生在妊娠后期。VD3可促进孕妇的钙吸收，增加钙储备，不仅可以更好地为胎儿提供钙，还可以预防妈妈的骨质疏松。

不仅是补钙，VD3对母婴的作用还有很多：

VD3可调节胎盘的发育和功能，有效预防如流产、先兆子痫和早产等的发生。

VD3可调节钙磷代谢，减轻血管炎症损伤和血压波动，降低妊娠期高血压发病风险。妊娠期高血压发病率为5~12%，可造成孕妇死亡率达15%，胎儿及新生儿死亡率达25.7%。

VD3缺乏易引起孕妇头部多汗和骨质软化，甚至导致骨盆畸形从而影响顺产。还会影响幼儿乳牙钙化，导致宝宝牙釉质缺陷。

宫内及婴幼儿获得足够的VD3可以降低先天性糖尿病与哮喘的发生，还可有效降低宝宝们长大后精神分裂症的发生率。

VD3在食物中含量很少，除深海鱼和蛋黄等食物外，80%的VD3来源于日光照射。孕妇每天需要800~1000IU的VD3，晒太阳30分钟有助于VD3合成。但雾霾的阻挡和防晒措施的使用，VD3常常不达标。一般建议，从怀孕的前三个月就要开始补充VD3了。

小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等现象都是VD3缺乏的表现。孕检时也可以测一下身体的VD3含量，进一步评估自己需要补充多少VD3。

通往母亲的道路，YYUX愿为你守护。

本期编辑：YYUX团队成员，清华大学生命科学学院博士研究生，夏果

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我们是谁？YYUX，源于加拿大的维生素D3有机品牌，专注维生素D3科学营养与安全健康，为您提供持久的知识输入与产品选择。

本文为大家介绍了维生素D3对孕期母婴的重要作用。不少妈妈可能会疑惑，维生素D3这么重要，宝宝出生后需要继续补充吗？AD/D3/鱼油/鱼肝油···它们之间有什么区别？这些问题的答案，我们将在下篇为您解答。助力母婴健康，我们与您同在！

可护眼晴要从小开始

研究发现，我们的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。也就是说从这个时候开始，就要应做好孕妇的保健工作，加强疾病预防注意进食高蛋白和富含维生素的食物增加抵抗力，不饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在这段时间患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定程度不良影响，因此干万小心。如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的几率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。科学家们在基础研究中发现，如果动物的视网膜上不能获得清晰的图像眼轴便会增长，导致近视，并把这种现象称作视觉剥夺。

临床调查发现，患先天性白内障视神经萎缩、上睑下垂等症的人均有明显的近视倾向。这些眼病有一个共同的特点，就是在眼晴发育早期受到某些损害，导致眼轴增长，造成视觉剥夺，这就是先天性近视的原因。

人的视觉发育的关键时期是1～2岁，这时绝大多数婴幼儿眼球尚未发育成熟，因此这时必须注意孩子的眼睛保护，包括不让他们受强光刺激，饮食注意补充维生素A和钙，培养正确视物姿势。 https://t.cn/RghOMBP

这次主要说一下营养性贫血中发病率较高的缺铁性贫血。其发生的原因是铁摄入不足，吸收障碍或失血了。妊娠时由于红细胞容量增加和胎儿与胎盘的发育，对铁的需要量增加，而孕妇常因妊娠反应而进食不佳，尤其是不能肉类吃的少，甚至不能听“肉”字，加上胃酸减少和孕吐，影响铁的摄入与吸收。另外孕妇若是孕前月经过多，距离上次怀孕较劲，母乳时间过长导致孕前就是铁缺乏状态，孕期极易发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血是逐渐发生的，进展比较慢，早期可无症状，但此时也可能是铁缺乏状态。铁缺乏和缺铁性贫血表现类似，主要表现为脸色和粘膜苍白、乏力、心悸 、头痛、烦躁、易激动、易感染、出血等症状，严重者可出现贫血性心脏病。可引起胎儿生长受限、胎儿宫内窘迫、早产、胎死宫内等，新生儿容易发生缺血缺氧性脑病，也易造成新生儿贫血。研究表明贫血会胎儿和婴幼儿智力发育。