今天老公清洗葡萄，用剪刀把葡萄一粒一粒地剪下来，撒上面粉，在水盆里先泡了一会儿，清洗后再用流水冲洗干净，拿到茶几上，我捡起一颗，葡萄蒂处也干干净净的，整颗放在嘴里真的非常放心。好吃的巨峰葡萄甜甜的呀！
然后我就夸老公，你洗的葡萄真干净，吃起来就让人放心呀！老公很傲娇的白我一眼。
为啥说吃得放心呢？说到这里不得不提前几天，我吃桃子时发生的一件小事。
我喜欢久保桃，这种桃子用手轻轻用力一掰，桃子带桃核分成两半，吃起来桃香四溢，非常甜美。
上个周末中午和家人一起聊天，我拿起一个桃子就掰成两半，我看着右手的这一半没有桃核的桃子，心想，看起来这颗桃子有虫子，感觉桃核的位置有虫子活动后留下的痕迹。不过这个桃子肯定很甜嘛！虫子都喜欢！
边这么想着，我边用左手拿着带桃核的那半桃子就想往嘴里放，结果眼神就和趴在桃核上的那条3cm长的肉虫虫对上了眼。
然后，那声尖叫硬生生地被屋子里面四个小朋友噎了回去。我手抖了半天不知道该拿这半颗桃子怎么办。
这条虫的暴击结果是，我把桃核抠出来放到了小仓鼠的笼子里给小仓鼠加餐了。
如此，幸好入口前这不是看到了这条虫了嘛！
#桃子##不同水果清洗方法#

减重10斤的经验总结：做好这4点，无形中就瘦了

1、站立时踮脚尖
抓住早上刷牙、梳头发、等车、排队等这些碎片化时间踮脚尖，可以拉伸小腿肌肉，加速脂肪燃烧，对小腿有很好的塑形作用。

2、边看电视边锻炼
别再躺着看电视了，看电视时，不妨试试站起来，活动一下双臂，做做开合跳、原地踏步走等运动。

3、睡前卷腹
平躺在瑜伽垫或床上，双脚抬高，与上半身呈90度，然后用手去碰脚尖，感受腰腹部用力。长期坚持有利于紧实腹部肌肉。

4、睡前空中自行车
平躺在瑜伽垫或床上，在空中模拟骑自行车，能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿，塑造完美腿型。#看大医##微博健康公开课##减肥#

五脏的火各不同，温和降火，让我们心平气和！

1
去心火

心火旺时，会心烦意乱，难以入眠，甚至口腔溃疡、大便干燥、小便黄赤、口干，这个时候我们给自己按劳宫，可以清心火。

方法：
用右手的大拇指的指腹按左手的劳宫，然后再换手按，左右手的劳宫各按5~10分钟左右。

我们可以吃点苦瓜、百合来清心火，也可以泡点淡竹叶茶也可以清心火。还可以做黑木耳炒百合，来养阴降火、清心，帮助入眠。

黑木耳炒百合
原料：黑木耳30克、百合干10克、葱末适量
做法：
1、将黑木耳泡发、百合干泡发。
2、油锅烧热，放入葱末爆香，倒入木耳煸炒片刻。
3、然后再放入百合一起炒，放盐调味，炒熟后即可食用。

2
去肝火

肝火旺时，容易烦躁易怒，控制不住脾气，两肋胀痛，眼睛红或干痒难受，或黄眼屎多，口苦等。

这个时候，我们可以按太冲，来平肝潜阳、解郁，清肝火。

方法：
我们用右手大拇指的指腹按左脚背上的太冲，按揉3分钟，然后换成右脚，这样反复2~3次。

肝火旺时，很多人会泡菊花茶，我们一定要特别注意泡菊花茶时，菊花不宜过多，许多人的体质偏虚，大致承受3朵左右，再加入一些枸杞，做枸杞菊花茶清肝火，相对温和，没那么寒凉。

小朋友肝火旺，一般少用菊花茶，多用平和的三豆饮（黄豆、绿豆、黑豆），吃点绿豆芽、芹菜。

家常菜，我们可以做芹菜炒黑木耳，也可以做黄花菜炒黄瓜，来平肝清热，解躁动的情绪。

黄花菜炒黄瓜
原料：黄花菜干15克、黄瓜一根，葱花适量
做法：
1、将黄花菜泡发，洗干净。黄瓜洗净，切条。
2、将油锅烧热，加入一点葱花炒香，然后黄瓜喝黄花菜，炒熟调味后，即可食用。

3
去胃火

胃火旺时，容易有口臭、睡觉磨牙、鼻子红、食欲旺盛、牙龈中痛等，我们可以按内庭来清胃火。

方法：
用右手的指端稍用力按压右脚上的内庭1分钟；再用左手的指端按压左脚的内庭1分钟，每天按1~2次。

家常菜，我们可以一碗素汤，翡翠豆腐汤，来清热泻胃火，除烦止渴。翡翠豆腐汤很好做，就是将豆腐和小白菜一起煮汤，加点淀粉勾芡，即可。

4
去肺火

肺火旺时，容易咽喉中痛、咳嗽黄痰多，这个时候可以按压少商来清泻肺火。

方法：
可以先用一只手的大拇指指端甲缘按压另一手上的少商，每次按压5~10分钟左右，左右交替按压，每天按压2~3次。

家常菜，我们可以选择银耳、梨子、百合、白萝卜、鱼腥草来清肺热。

5
去肾火

肾火一般多是虚火，肾阴不足引发的虚火，身体可能出现头晕耳鸣，腰膝酸软等症状，这种情况，一般建议由医生介入比较好。

我们日常养护去肾火，一般是滋养肾阴，按揉太溪，可以养肾阴。

方法：
有大拇指的指腹按揉脚上的太溪200下，左右脚都做。

我们养肾阴、清虚火，可以做一点黑芝麻山药糊来食用，可以健脾固肾，养肾阴。
#好好吃饭#