做哪些事会让头皮屑增多？

1、 清洁不到位

洗头是生活中在普通不过的一件事，但是有些人不讲卫生不喜欢洗头，清洁卫生做得不到位。皮脂分泌过多，与空气中的尘埃混合在一起，干了之后就会形成头皮屑。

2、 常用指甲挠头

头发感到瘙痒，要找到背后的原因，光用指甲挠头皮来止痒是不可取的。经常用指甲挠头，会损伤头皮以及毛囊，毛囊损伤，皮脂分泌失衡，角质细胞异常，就会形成很多头皮屑。

3、 护发素直接涂抹在头皮上

护发素不能直接涂抹在头皮上，要涂抹在发尾，否则会让头皮表面受到伤害，影响头皮健康。还会让头皮出油，分泌过多油脂，不仅容易脱发，还会形成许多头皮屑。

4、 得了皮肤病

有一些皮肤病的症状就是头皮屑增多，常见的有银屑病、头皮糠疹和脂溢性皮炎。不能把他们认为是普通的头皮屑，以免造成病情的延误。

如何呵护头发健康？

1、 洗头发时清洁到位

长时间不洗头会让头发变得油腻，还会长出许多头皮屑，为此要注意头发的清洁，每次洗头的时候要清洁到位。涂抹洗发水之后要多按摩，护发素涂抹在发尾，静置几分钟之后洗干净。

2、 选择合适的洗护产品

每个人的情况是不一样的，在选择洗护产品这方面会存在不同的偏好。想要去除头皮屑，可以选择何首乌洗发水，主要成分是何首乌、侧柏叶和生姜。何首乌防脱、育发、乌发，侧柏叶平衡油脂、防脱、刺激头皮血液循环，生姜止痒去屑、清洁头皮油脂，含纯天然成分，不会刺激头发，相反还能滋养头发。

头发也是人颜值的一部分，不管是头皮屑还是脱发，都会给人带来不少的烦恼。为此要选择合适的洗护产品，例如何首乌洗发水，选择对了，头发才能得到好的滋养，才能更好的生长#忆果缘1971##健康管理##头皮护理#

一换季就过敏？你或是“特禀体质”！

中医把体质分为9种，其中有一种特禀体质，一到换季时就会过敏。接触花粉后不停的咳嗽和气喘、流鼻涕或流眼泪等；接触紫外线后皮肤上长皮疹和红疙瘩。导致特禀体质的原因是遗传和先天性因素，其中包括胎传体质、遗传体质以及过敏性体质，那此体质人群该如何调理。

特禀体质有什么特征？

特禀体质者易对花粉、食物和药物，还有季节以及气味过敏，接触这些物体后易出现打喷嚏、流鼻涕和咳嗽、易患上荨麻疹。中医认为，过敏是因为五脏六腑阴阳失衡导致的，其根源是脾和肾。脾是后天之根本，能消化五谷杂粮，运化水湿，把精微物质运输到各个器官，从而让机体产生卫气，保护身体健康，增强抵抗力，避免受到外邪入侵。

特禀体质该如何调理？

1、固表粥

把20克黄芪、12克当归和15克乌梅共同放在锅中煎煮，煮开后再用小火熬成浓汁，最后取出药汁。然后加入适量的水煎开后再取汁，100克粳米用汁煮成粥，最后加入冰糖趁热喝，能起到扶正固表和养血消风效果，减轻过敏症状。

2、葱白鸡肉粥

把10克红枣去除核，100克连骨鸡肉和粳米清洗干净，姜切成片，香菜和葱全部切成末。锅中加入适量的水，再放鸡肉和姜片，用大火煮开之后再放粳米和红枣，快要出锅时放入香菜、葱白和调料等，坚持喝能起到养血消风功效。

3、生活调理

特禀体质者居住房间勤通风，新装修的房子至少开窗通风半年以上才能住。注意室内清洁和干净，床单被罩每隔两周彻底消毒和清洗，洗完后放在太阳下暴晒。室外花粉较多时尽量不要出门，出门时必须戴上口罩、防护眼镜，穿长袖长裤。不能在家中饲养传播花粉的植物和宠物，以免诱发或加重过敏。

若想要纠正特禀体质，其关键点是养脾和养肾，扶正祛邪，提升体内阳气。日常生活中应注意营养均衡和多样化，以清淡和易消化为主，粗粮细粮荤菜和素菜搭配着吃；少吃或不吃腥散发物，远离含致敏物质的食物，拒绝吃辛辣刺激性食物，如酒和辣椒以及芥末等。保持规律作息，保证23点之前入睡，拒绝熬夜。根据天气变化增加衣服，做好防寒保暖工作，避免感冒。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#

常按摩这个穴位，能让女人永葆青春。
三阴交：
此穴可以说是它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。
经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名 ​​​​。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法 拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；
或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
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