其实大多数人在调整自身状态过程中，都或多或少的接触过一些饮食或训练的信息。
例如大家经常说的断食以及旁门左道，其中可能有真，但更多的是假。

什么黑豆去湿气，黑芝麻糊养发，蜂蜜润肠等等，在字面看来是养生，但从科学角度出发是给身体增加不必要的生理负担。

恰好我的专业就是帮助人们整合碎片化信息，把碎片化信息整合成一个具有连贯、通顺、有理有据且完整的生活理念。

在此期间排除掉那些误导自身的绊脚石信息，例如不能吃主食，晚餐不能吃，喝水会长胖等等等。

#小小杨的FitnessSoul[超话]##小小杨的牢骚日常#

#上海物资# 小区管的愈发严格了团购没证的司机送的货都不允许接收，家里已经没什么菜了，早餐已经不知道给孩子吃什么了！还好她也没什么胃口京东上买的面包也迟迟不发货。昨天好不容易显示发货了，今天物流信息又没了说可能延迟配送。
今天轻断食没有鸡蛋也没有鸡胸肉了，没有抗饿的食物，这会儿真的是饿的前胸贴后背。
没想到21世纪中国GDP第一的上海居然真的能把人饿死。
疫情本身不可怕，疫情造成的次生伤害太可怕了，已经不敢去看网络上那些文章，方舱里的高龄老人，被困在社区里的残疾人，看的痛心疾首，泪流满面，早点解封吧，早日回归正常。
让人有尊严的活着~

熊孩子们的圣诞大餐上桌了[呲牙]

只要我一出手管理孩子们的饮食
孩子们的大便都可以每天、甚至一天两次
看到他们身体畅通我就好开心
他们大便畅通了，脾气平静
睡觉也睡得好，玩耍也是喜悦不无理取闹

大人和小孩的大便时间透露很多信息
这些天给菠萝调理身体就发现
本来他午休后大便
轻断食这几天后脾胃功能增强
今早变成早上就臭臭了

成人也可以观察一下自己大便的时间
来进行自己日常的健康检测

他们早上都吃我研发的田园风代餐+小米粥
点心是有机香蕉+有机玉米

午餐我给他们准备了糙米饭
番茄煮豆干
水焯小白菜+木耳
都是用有机食材[爱心]

食物不是健康的唯一
但是它是很关键的一部分

希望越来越多人能学到这套饮食法
一起养育健康聪慧的下一代

健康是我们最值得送给孩子的礼物之一[爱心]