【降四高天然食物】1. 降血脂食物：山楂、茶、醋、荷叶、大蒜、燕麦、玉米、绿豆黄瓜、洋葱、深海鱼2. 降血压食物：芹菜、荠菜、茼蒿、葛根、菊花3. 降血糖食物：苦瓜、苦菜柚子、苦荞、魔芋、南瓜4. 降痛风食物：水、萝卜、白菜、茶、冬瓜丝瓜西瓜5. 软化血管；海带、黑木耳、茄子、山楂、西红柿。#涨知识# https://t.cn/zQFQDgA
【5种食物是清肠道高手】①西兰花等十字花科蔬菜：含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。②洋葱[黑豹]。③大蒜：大蒜素是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动。④豆类：降低结肠癌风险[并不简单]。⑤海带、黑木耳等菌藻类食物。#地理图志# https://t.cn/RJLMeLN
#请叫我小乙#
去朋友家吃火锅
重点介绍一下锅底
锅底＝棒骨➕玉米➕红枣➕牛蒡➕沙参➕白起➕蜜饯➕香菇干
小火慢炖一下午（太牛了）
配菜＝手切牛肉➕手切羊肉➕大虾➕鸡胗➕鱿鱼➕海带➕木耳➕藕片➕秋葵➕三种蔬菜➕丸子➕猪皮➕金针菇
朋友一直劝我吃吃吃吃吃吃 我的胃仿佛128G
撑死了 嗝～ 好久没有吃火锅了
吃饱了我葛优瘫 老毕陪孩子玩
孩儿的爸妈得到了解放了 低头玩手机
快乐又满足的晚餐[喵喵]
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