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#西夏咨询手记#
今天清晨的这位来访者，令我想起了内观禅修的规则：神圣的静默。
即意味着：止语，不允许眼神或手势的交流，不听音乐，不阅读，不做纸笔记录。

内观是一个特殊的训练场，在日常生活中当然不必如此，但我们仍能做到「清简」。

「清简」，是大理素食馆素芳舟的主题。它将不同区域命名为：清简厨房，清简酒店，清简咖啡……
我觉得，「清简」也可以作为一种生活方式。

“你可以把清静作为生活的底色。提醒自己不必刻意将大脑和生活塞得满满当当——这已给你带来严重内耗。”

“你不知道你自己，你不知道你正被束缚着，甚至你想往套子里钻得更深。”

“停止迎合这些期待。
走自己的路吧。”我对这位来访者说。
#治愈##心理咨询##阿卡西记录#