「放下鬆坦」是禪修的關鍵

意思是你不再試著刻意想要做些什麼

在「大手印」和「大圓滿」等等傳統修持的口訣中提到：「靜住、動念等時，皆可禪修。」

這是在告訴我們，無論動靜任何時候，你都保持著一種放鬆，靜時就把心安住在靜上，如果你發現動念了，無法安住在原來的對境之上，沒有關係，這時就把心安住在新的對境之上即可，並不需要執著一定要安住在舊的對境之上。這就是禪修的要點。

第十七世大寶法王 噶瑪巴 鄔金欽列多傑
《以禪修獲得解脫》

「放下鬆坦」是禪修的關鍵，意思是你不再試著刻意想要做些什麼。在「大手印」和「大圓滿」等等傳統修持的口訣中提到：「靜住、動念等時，皆可禪修。」這是在告訴我們，無論動靜任何時候，你都保持著一種放鬆，靜時就把心安住在靜上，如果你發現動念了，無法安住在原來的對境之上，沒有關係，這時就把心安住在新的對境之上即可，並不需要執著一定要安住在舊的對境之上。這就是禪修的要點。----大寶法王噶瑪巴《2017以禪修獲得解脫》 https://t.cn/RU1ypQe

今天心裡特別高興，早上又完成了一件艱難的任務，儘管過程幾經波折，耗費了不少的時間與精神，但能夠挽救一樁婚姻，維持一個圓滿的家，還有什麼這更重要的呢?

前些時日，住在北市的河南姐妹向本會求助時訴說，她的丈夫向移民署說假話，指控婚姻不實，讓她無法繼續在台居留，事後還瞞著她偷偷向台北地方法院提起離婚訴訟；因為她在外工作，根本無法收到法院傳票通知，因而被法院依一造判決，判准婚姻無效，讓她措手不及之餘，更氣丈夫無情無義。

本會瞭解詳情後，立即予以協助，在本案上訴期間更多次前往居間協調，終於在今天上午獲得一個圓滿的結果，這對夫妻已達成和解並在法院公證下完成和解撤告手續。

其實這對夫妻之所以會鬧到法庭相見的地步，原因是這位姐妹為了分擔家計在外從事看護工作，經常寄宿雇主家裡而未返家，除了看護因素外，主要是深夜返家時無人陪伴，對黑夜暗巷心生恐懼，現在好了，丈夫簽字答應會在妻子下班後搭乘的捷運站出口處等候並一起步行返家。

助人最樂，施比受更有福，這也是中華婦女聯合會成立的宗旨，希望姐妹們都能團結在一起，以群體的力量共同幫助有困難的個體，讓所有的姐妹們都能安居樂業，家庭幸福美滿。 https://t.cn/R47dNJB