姐妹们都知道俺前阵子去内蒙玩了一趟,去之前我还挺焦虑的,因为会有10天左右的时间没法普拉提和健身…而且内蒙古的饮食大家都懂的,不是大肉就是大碳水,在草原上还买不到冰美式,就很怕自己之前好不容易取得的一点点瘦身效果被打回原形
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所以我就带了俩救命神器,WonderLab家的白芸豆阻断片和果萃粉!它家的益生菌和代餐奶昔我以前推荐过很多次,自己也吃空过很多,反正在控制体重&改善菌群这两件事上我一直很信赖它家,确确实实有让我的体重变得稳定以及让我体内的菌群更健康了。
事实也证明俺没信错品牌,这次10天的旅行下来,我不但一点都没长胖,居然还掉秤了嘻嘻,回来后的体重是我今年减肥以来的历史新低。不得不说阻断片真的很有用!!

别看它就这么小小一片,但是每一片中就含有600mg白芸豆提取物的足量添加了!
白芸豆提取物的最大作用是可以帮我们直接阻挡66%的淀粉转化为双糖,把碳水和热量统统扼杀在摇篮里,脂肪直接气到离家出走好吗!饭前吃2片就相当于少吃1.3份米饭,减少的热量约等于60分钟健身操消耗掉的热量,咱就是说从此以后想长胖都难哇!
除此之外,它里面还特别添加了海藻粉&绿咖啡粉,它俩一个有助于拦住脂肪君,一个拥有宝藏成分绿原酸,可以帮助燃烧脂肪,我愿称它俩为高效燃脂cp!

重点!这个阻断片吃起来就真的跟糖一样,味道酸酸甜甜的,口感也和糖一样,完全不会像酵素那样有吃的感觉,吃起来就很快乐✌️而且独立包装真的太方便了,旅游出差出远门啥的都很方便携带。

除了阻断片以外,这次带的果萃粉也帮了我很大的忙,它相当于一个“全膳食营养补剂”,最直观的效果是,有了它旅游的这些天俺完全没有bm,如果说益生菌效果是循序渐进的,那这个就是立竿见影,每天内啥都非常准时且通畅嘻嘻嘻!

这个果萃粉看起来平平无奇,但其实每一条里面都含有45种不同的果蔬精粹,草莓、蓝莓、樱桃、刺梨、沙棘……满满当当的果蔬添加!膳食纤维含量等于5个芒果,维C含量等于30颗樱桃,还有维B、钙、镁、锌....
要知道人体是没办法自我合成矿物质以及大多数维生素的,必须从外界摄取,而这款果萃粉中添加的11种维生素和矿物质正是根据中国人的体质来选择的,营养更全面,至于效果,自从喝了后,其实吃果蔬照样量不多,但也没有发生啥嘴裂、便秘、长痘这些小问题了,而且不知道是不是心理作用,皮肤确实有在变亮,相信一下内服的力量。

总而言之,当你感觉身体有些小毛病但又不知道自己具体缺什么的时候,尤其是因为吃饭、作息不规律而导致的亚健康(例如皮肤粗糙暗黄、没精神、久坐不动过劳肥、便秘、睡眠不好),就可以选择这款果萃粉,一条等于膳食纤维+维生素+矿物质,一杯就能把日常所需要的营养补充完好,从此不用再烦恼忘记吃瓶瓶罐罐的维生素了。

其实说白了如果能真正做到每天作息规律健康,每周保持3-4次运动,饮食结构多元化(每天都摄入足量的蔬果、蛋白质、粗纤维,适量的优质脂肪和优质碳水,多吃天然食物少吃加工食物,少油少盐少糖,粗细均衡搭配),那就绝对没必要额外吃这个果萃粉了。但我自认为我做不到,而且日常吃的那点蔬菜量远远没法达到需求,所以就只能靠这种补剂啦,一天下来其实还不到一杯咖啡的呢。
我一直相信,好的皮肤跟健康状态,是需要健康的饮食方式获得的,当你把需要的营养补充足了,身体自然会给到你最好的反馈。

“寨子里来了个女医生,不怕麻风!”1983年,她带着免费药品爬山涉水,不远万里,拜访一个又一个村子。
 
麻风病是人类最古老的传染病,在那漫长的岁月里,它一直是人类的噩梦。一旦感染上麻风,患者就会被“抛弃”,自生自灭。
 
直至她的出现,麻风病人终于体会到了“重生”的喜悦。
 
1958年,拒绝了世界卫生组织续约邀请的李恒英,瞒着父母,辗转回到了祖国,投身于国内的医疗事业。
 
用她的话来说就是:这个年纪是报效祖国的最佳时期,过了就晚了。
 
那年李恒英37岁。
 
归国后的李恒英被安排从事传染病的防治工作,从事多年皮肤病研究工作的她第一次接触到了麻风病人。
 
小腿已经溃烂的少女,没了脚指头的孩子,那一张张酷似狮子的脸,还有像兔子一样的眼睛,魔鬼一样的双手深深刺痛了李恒英的心。从那一刻起,李恒英就下定决心,一定要攻克麻风病。
 
但当时国内医疗水平有限,为了得到世卫组织的药物与支持,李恒英决定走访全国,走进麻风村。
 
1983年初,李恒英带着她申请来的免费药品来到了云南省勐腊县的麻风寨。麻风寨与世隔绝,地处偏僻,且山高路险。李恒英每天都必须走十公里的山路,溜索渡河才能来到村子里。
 
走进麻风寨,李恒英没有像其他人那样全副武装,在给患者看病时她面带微笑地和他们握手拥抱,这些看似平常的举动却是给了麻风患者极大的安慰,也逐渐消除了他们的恐惧。
 
因为她的热情和无偏见,每当她到一个寨,寨里就会传开:寨子里来了个女医生,不怕麻风!她坦然地喝着患者家的水,吃着病人家的饭。
 
所有人眼中的苦与难,在她眼中似乎都不值一提,她在乎的只有能不能治好这些病人。
 
在走访实验期间,李恒英对工作的要求十分严格,每一个工作人员都被她细致完整的病案记录震撼和感动。
 
治疗期间,有些病人因为药物的不良反应多次弃药,李恒英就一遍遍安抚他们,甚至住到了患者家里,讲解、劝导他们继续服药,直到3个月后病人的皮损面消减为止。
 
这一次的试点实验,可以说是完全达到了世卫组织的要求,这也让李恒英更有信心了。而勇于开拓的她也将国外先进技术与我国的实际结合起来,提出了创新疗法:服药24小时就停药的短程联合化疗,更是根据国情制定了消灭麻风病的特别行动计划。
 
随后,她开始向其余存有麻风村的州县出发,足迹几乎遍布全国大大小小的麻风村寨。而那时的她早已步入花甲之年,一路可谓极其艰辛。
 
一次,李恒英在勐腊乘坐独木舟过河时,船翻了,被捞上来后她却大笑:“我胖得像个球,哪里沉的下去?”看着她已经有些花白的头发,大家心里五味杂陈。
 
在走访麻风寨的过程中,她曾经历过数次翻车,最严重的一次她被甩出车外十几米,在雪地上留下了一大滩吓人的血迹。最后送到医院,肋骨骨折、两侧的锁骨骨折、头部缝了7针,这伤势对于当时已经六十多岁的李恒英来说难以想象。
 
可她却还是满不在乎地开玩笑:“按我这坐车的概率,也该翻了。”
 
好在皇天不负有心人,在她的努力下我国麻风病的检测结果显示,李恒英主持的治疗方案,病情复发的概率仅仅0.03%,远低于世卫1%的标准。
 
这样显著的成果也让世卫组织为之惊叹,1994年李恒英的“短程联合疗法”被世卫组织推广向全球。
 
2007年,中国向全球宣布:现症麻风病人减少到6300多人,中国终于走出了麻风病时代!
而这份喜悦背后,是李恒英40年的艰辛探索。
 
为了攻克麻风病,李恒英终身未嫁,无儿无女,与父母隔海相望,不能尽孝。
 
有人说她不嫁人,不生子,不承欢父母膝下,是不孝之人。可自古忠孝难两全,也正因为她的舍小家,才换来了大家的美满与团员。
 
她虽无子女,可在患者心中她就是最伟大的母亲,在攻克麻风病的这些年,很多病人会叫她“李妈妈”。
 
是啊!母亲是给予我们生命的人,而李恒英给予这些患者的何尝不是新生,而患者又何尝不是她生命的延续。

沉浸式看热闹!

昨天傍晚,在厨房听到楼下一声大喝,看又一位业主跟年长的保安冲突了。
为啥又,不解释,比较好懂;为啥说年长呢,因为我们小区保安除了年长看不出别的安全感,难不成靠尊老爱幼来保护我一方太平?不多说了,入正题!

快递柜边,几个大爷在下象棋,虽然楚河汉界两侧只有两人,但参与这场厮杀的确实是几个;代替“雪糕筒”的水泥墩上坐着的大娘在扇着手中的纸壳,不时地看向其他垃圾;一个小孩子正垫起脚准备取高处快递。突然的大喝,打破这平淡的傍晚,所有人都看向一个处,看向这被一声大喝定格的画面,和画面焦点上挤入两个男人——业主和保安。

虽然那声大喝足够引起众人的注意,但那一瞬后的人们还把各自都拉回了各自平淡也匆匆的生活。
几个大爷继续下棋,大娘继续扇着纸壳,小孩子抱着快递离开了画面,而焦点上的保安不出意外的缓缓的躺下身去,躺在楚河汉界的马扎边。这时一个女人的声音把画面又拉宽了好多,从四楼看的我都要微微转下脑袋。
“让他弄孩子!”这时候我注意到女人怀里抱着个小孩子,这应该就是男业主的妻子。

“老杨,有热闹看!”
伴着拖鞋声的渐远渐近,老杨带上眼镜趴了过来。
不同于常规的热闹,主角儿们台词少的可怜,男业主附身看了一眼对手便跟欲语还休的母子上楼了,空空余下一众。
有路过的大都有驻足,但见无人问津,也不便打破这无人问津,就匆匆各忙各自去了。
“没意思呀,没看头!”老杨摘了眼镜,些许不耐烦。
“你以为哪哪都骂着娘,给你演一出全武行?这“热闹”高级,事件核心之外的人才是看点!”
“刚才怎么打的?”老杨不放弃的继续抠唆着仅有的武戏。
“我没看到打,我啥都没看清,就听一声吼,最多算个两人推搡了下,然后保安大爷慢慢的躺地上了。”

物业经理来了,有人开始打电话,其他保安也来了,附身在地上保安边不知所以然了下,便起身徘徊。
然而,下棋的继续下棋,扇风的继续扇风。
不时,男业主下楼回来了,附身拉了下地上保安的衣领,便又不远的站开了。女业主抱着孩子边上嚷嚷了几句。

大爷们还在下棋,大娘还在扇着纸壳,取快递的来了又走。
五分钟,
十分钟,
十五分钟。
让我想起了那种剪辑的延时拍摄画面,一个静止背景不变,闪过人们匆匆!
只是,这里躺下的人是那个背景。
人渐渐多了起来,都在交头接耳,但也就交头接耳。

“我想下去看看。”
“上楼时候买几根老冰棍!”老杨叮嘱我说,“还有,别惹事!”
“得嘞,等我回来给你一期“致富经”!”
“少! 说! 话! ”深吸了口气她又说。
“嗯!”

几步跑下来,脑子里记得有老冰棍,便先去买了一根,边吃边看。
七嘴八舌的有人说道,“打110了吗?”,“打了!一会儿到”,“打120了吗?”,“打了,但是人家都忙,要从**(另一个区域)调车,得50分钟!”

“50分钟?我这下来时候已经躺了得20分钟了得,真的躺着的保安有危险,再等50分钟啥都晚了!”我心想。

“把他抬到车上,咱们自己送医院吧!”另一个保安说道,然后开始摆弄手机,可没几秒便开始环伺四周。

突然他径直向我走来!
从他眼神跟我相对,我内心就激动了,“难不成,我也要入戏了吗,这么快就有参与感了吗?!”
很想看热闹,又羞于主动出击的我终于迎来了记忆里第一次入戏的机会!我准备好了!

“师傅,帮忙叫个出租车吧?”他把手机屏幕给我看,摆出一副真不会用软件的样子。
“不建议您去移动他。” 我说,“不是不帮忙,不了解他怎么倒下和哪里受伤的前提下,随意移动“伤者”颈部、头部或者脊柱可能造成二次伤害的。”
“既然打过120,他们应该也问询过现场,电话里暂时有了判定!你可以跟你同事问问他那里有不舒服啥的?”
“还有。。。”
“你永远叫不醒一个装睡的人。”我还是没有忍住给自己加戏了。
“不深沉,不稳重,不能带立场!”说完内心我给自己一顿批评!

“行了,不用你!”保安冲我摆了摆手,走开了。

“**(一个小女孩的名字),让你妈妈把车开来,咱们给他送医院去。”身边一个观棋的大爷说道。我看到了他开始就徘徊在躺下保安和棋局之间几次,我觉得他是关心保安的。

因为刚才我有点带立场的说话,男业主抱着孩子跟我站得近了些。
“我没打他。”
“咱们说了都不算,已然到了你们双方不能沟通解决问题的情况了,去监控室看看,门口那个应该拍到了,警察判断也会看录像的。”
他抱着孩子,挺高的,但从眼神里我感觉到了他的些许局促、慌张。

此时一个大娘和一大爷从人群外也凑了进来,问了下物业经理,就蹲在保安边上用手捏着保安的手,同时指挥一起的大爷也学她的样子捏。
一会儿,见她欲要甩保安胳膊的举动。
“阿姨,您是医生吗?”我问道
“不是,怎么了?”
“掐人中、虎口类似疼痛刺激让人从昏迷中醒来的招,他这不也没有醒呢,不了解他怎么倒下和哪里受伤的前提下,别摇动他。”
“我没掐人中,我掐他指头这个穴位是为了防止他心梗和脑溢血!”阿姨挺笃定的。

一听聊穴道!这我懂呀,于是辨认了下,她再掐抖保安手中指,这大娘还是一武林同道。
“阿姨,你可是在帮他打通中冲穴!六脉神剑、段誉你知道的吧,无意识时候很容易射出来的,中冲剑!piu~piu~piu~” “那剑气凌厉,周遭一众普通百姓怕受不得此威力。”
当然,吸取了之前的教训,这几句我忍住了。

“嗷~哦~,对对,您说的是。”这是我的回答。
“对,对!咱们别乱动他。我打120了,等120。” 物业经理也跟着说。

男女业主抱着孩子又上楼了,我手机响了声,老杨发了个截屏,那个业主在业主群里控诉保安。别问我为什么不在小区的业主群里,我也不知道,没有人拉我吧。

天已经暗了下来,下棋的大爷们收了棋摊儿,小区了骑车的孩子也点亮了车灯。

清脆的警笛把我的思绪拉回现场,110到了,看了眼时间,距离我下楼也有二十分钟了,手里的冰糕棍一直没扔,路过扇纸壳大娘时,我看她这时已经不再关注其他垃圾了。
警察一波去了监控室,一波在维护现场同时物业经理了解情况。
询问谁是当事人时,下棋的大爷们没有说话,他们虽然就在现场,但他们可能真的不知道,除了那声大喝,他们头都没有回过。
扇纸壳的大娘没有说话,虽然她应该目睹了一切,虽然这时候她起身离开了水泥墩走向前来,但她并没有说话。
那个点穴道的大娘趴在物业经理一侧耳语了几句,物业经理看向我,回头说*号楼**,那是我家的楼号房号。
点穴大娘更关心胆敢挑战她武林地位是哪个狂徒,至于刚才她为何拔刀相助,相助的是谁,有没有助成功,不重要。

120也来了,比50分钟短很多。保安的妻子也来了,110制止了妻子上前要接触保安的举动。
救护人员先通过声音刺激,没有从保安那里得到回应。
疼痛刺激呢,点穴大娘已经用了,也没有回应。顺道儿大娘还用点穴护住了心梗和血栓。
你看这剩下留给120救护人员能做的救治也就不多了,无奈量量血压,查查瞳孔反应。
但不知道是不是流程需要,要将伤者移动到担架时,120救治人员一直在跟保安做语言互动,喊他的名字,问询他哪里不舒服,征求保安意见他们要将他台上担架送医院。
无奈保安呢,一直没有回应。救护人员一直在互,保安没有动。
这么有段时间后,从救护车上又下来一位医生。这位外观看着更有年龄一点,也更壮硕一些。
来问到:“什么情况?”
“没动静...”
“我问什么情况?”
“哦,就血压有一点高。”
“赶紧上车吧!您好,我们这把你送医院了。”
三下五除二几人嘁哩喀喳架好担架把保安抬上担架,推上救护车,伴着警笛开向医院。
全程110、120都在制止旁边的人录像,但是有几个能听他们的呢?他们还是孩子,他们都这么把年纪了。

此时我如同饱食了美餐的老饕,腆着肚子上楼去了。
“你没下去哎,可有意思了,主角儿全程没说话,不止跟警察,跟120都保持沉默。就周遭的群演撑起的一部小品!”
“老冰棍呢?”
“吃完扔了,其他垃圾,我懂吧!你还看见我吃了呢,好眼力!”
“我说,我不是让你带几根上来吗!?”
“我去!我去,我再去!”

拎着塑料袋,我看见110的车刚走,感叹,刚才走早了,只120离开了就上楼了!发现还有个保安在便上前问道。
“那个业主跟着110回去问话了?”
“必须抓走!”
“得拘留了。”那个要用自己女儿车送保安去医院的大爷说。
“不一定!”我说。
“那可不得拘留!”
“你我说了不算,执法人说的算。”

回屋坐在桌子前,琢磨了下感觉。
“仓促了。”
“咋了,少看了一段?我看110刚走。”
“不是,应该喷了防蚊水再下去,腿上咬了好几个包。”

刚刚又看了眼楼下,大爷还在下棋,大娘还扇着风,昨天保安躺的地方,他压线了。


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