你不知道的护肤小技巧
秋天到了，皮肤干燥的宝子们看过来！教你3个护肤小技巧，让秋天干燥的你，不在有烦恼。一、及时补水：秋天一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，促进代谢物的排泄。同时需要多补充维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。二、注意饮食：养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、苹果、香蕉、葡萄等水果蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等。三、防晒护理：及时没有阳光，肌肤也会无形中受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的。你学会了吗？我是萍萍，关注我，教你做个美容护肤达人。

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via~人民日报
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