460 9.5kg ➕285
馒头
番茄猪肉蝴蝶面❌
火龙果
秋葵猪肉面
今天用开塞露才能拉出来臭臭。。又很干。。同样的，我也便秘了，也是很干。我想我需要注意我的饮食了！宝宝，对不起sorry啦！
今天给宝宝吃了药，助消化药，在小时候的时候吃过，因为吃过所以才敢给宝宝吃的，不知道有没有效果。
宝宝的发量应该是遗传他爹吧。。。唉:-(

cf day 636
one x
上完课了才发现没约课，蹭课[笑cry]
硬拉285做组5rm
上次是275
感觉还可加一点，今天和Robbie，AJ一组，完美
关键是有氧
划船就当休息了，ttb也是前三轮15，后三轮只能10个，因为中间的双摇，心脏都要跳出来了
第一次跳100双摇的ub
关键6轮，都没断
因为第一轮跳得慢，时间到50秒就主动停了，是97个，后面5轮都是100个ub，用时都在45-50秒之间，真的心脏要喘出来的感觉，要休息40秒才做ttb
主要是今天太忙训练之前只喝了一杯奇异果生椰乳+一个卤蛋，我很怕低血糖。而且课迟到了10分钟
前面热身也没热，直接上硬拉，我都怕低血糖
不过还表现挺满意
接下来国庆大假继续练哦，打算练7天
其实只要一直保持训练，现在恢复训练3个月了，运动表现还是持续增强！加油

节前最后交易时刻，全新建仓中航西飞，仓位1成；重新建仓新能源车，仓位0.5成；港股通服务停止，等节后再补仓小米。其它的，等某朵dark cloud能看清的时候再说吧。

小米这个很有意思，今天的市值为285亿刀，它E轮融资的时候估值450亿刀，D 轮融资估值是100亿美元，节后补仓是不是相当于参与D+轮融资[疑问]？

最后还是得备注下，目前5朵dark clouds仍笼罩周围，北方又飘来了一朵dark cloud[摊手]。