家人都能一起吃的鱼油！！

【114】Swisse斯维诗野生深海鱼油400粒

含有优质的OMEGA-3脂肪酸、EPA和DHA✨都是身体所需的元素，主要能够帮助提高免疫力、呵护心脑血管、降三高的，据说还有皮肤、关节保养等作用[并不简单]

从天然鱼类体内提取的，但是没有 一点腥味，不含激素，对气味敏感、容易孕吐的姐妹们也可以吃，平时上班族、学生党用脑过度、记忆力下降适当的吃一点鱼油还能帮助舒缓大脑！

#母婴育儿小知识##DHA#
网课成为了这代孩子避不开的一件事，频繁的近距离用眼，家长可以给孩子补充DHA。
它被称为“脑黄金”，可以促进儿童视力与智力发育，科学补充十分重要。
在日常饮食中，可添加深海鱼类，如金枪鱼、带鱼、黄花鱼等等，或者每天补充坚果，如核桃、夏威夷果、葵花子、榛子等。
如果做不到每日摄入，或者孩子挑食，也可以适当食用DHA营养补剂，对于儿童青少年来说，藻类提取比深海鱼类提取的DHA更天然，更好吸收。

#医学就会# #科普大作战#
常吃一些富含膳食纤维、维生素、脂肪酸等营养物的食物，对血管是有一定好处的喔！[爱你][爱你]

[并不简单]如：
全谷物食品：大麦、糙米、玉米、燕麦、黑麦、藜麦等
鱼类：尤其是深海鱼如鲑鱼、金枪鱼等
豆类：黑豆，芸豆，扁豆等
水果：梨、苹果、橙子、浆果等
蔬菜：茄子、秋葵、卷心菜、西红柿、胡萝卜等
茶类：黑茶、绿茶等
坚果类：核桃、杏仁、榛子、葵花子等

但是不要过量喔！任何事情都是过犹而不及，均衡饮食才是最重要的哇 [毕业帽][毕业帽]

#可不可以不调休# #2022国庆节放假调休安排# #女子被骗50万后哭求民警要再转20万# #请不要再美化阿尔茨海默症#