#甄子丹[超话]# 在发一次公告，现在正是《搜救》上映时间，一律跟电影内容相关的图片和相关的电影内容的视频（已经发布的剧照除外）禁止发出来！！因为考虑到有些家人们还没有看电影，看到帖子一律屏蔽处理！希望家人们能遵守超话规则，感谢！家人们继续支持《搜救》支持丹哥哦！[玉兔搗藥][玉兔搗藥][打call][打call]
多数人不懂：光艾灸不疏通，灸了也白灸！
很多人反应艾灸没效果，今天我告诉你最根本的原因吧，那是因为你没做经络疏通！经络如同水管，艾灸如同水龙头，水管中间堵住了，水龙头开再大，补进来的阳气也过不去，所以，这种情况灸了也白灸！反思一下：你是不是也这样？
随着人们越来越重视养生，艾灸逐渐走进了千家万户，艾灸是中国古代流传到现在的养生方法之一，有很好的养生保健功效，艾灸是会用到很多辅助的中医疗法如刮痧、拔罐、推拿，其主要目的就是为了疏通经络。这必然要用到经络知识，给大家分享一下艾灸前你需要疏通经络的知识，一起来看看吧!
艾灸前疏通经络，主要目的和作用是:促进经络运行，增加气血运行，活血化瘀，使艾火寻经更通畅，推动身体阳气运行，使艾草药性到达病灶处。
灸前疏通经络特别适合经络淤堵严重的病患。凡病者，经络必有淤堵。所以强烈建议您如果做艾灸，最好先给身体的经络疏通一番，在进行艾灸扶补阳气，可达到事半功倍之效。
有人肯定会问，艾灸也可以疏通经络呢呀?
还需要再多加一步吗?
答:是的。最好先疏通经络，再艾灸!用艾灸治病，主要是想用艾火阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充。艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。这些药性和热性都是强大的外援，用来培补阳气，祛邪除病。打通人体阻塞的经脉，该怎么做？
01刮痧
刮痧方便实行，操作简单，是疏通经络重要且常见的方法，很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒，肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。如果刮痧操作不当，会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。
原理:刺激经络排出“痧毒”在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。
效果:能增强免疫力和消炎正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。
刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。
操作:懂经络才能刮痧与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到很好的疏通经络、防病治病的作用。临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。
一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。有些人担心不会刮痧，而影响疗效。
刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧不顺着经络方向刮，有副作用有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。
刮痧手法:出不出痧不是取决于手劲刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。
02推拿
通常推拿也是艾灸前常用到的疏通经络的方法。通俗的讲，推拿是比按摩更专业的一种中医手法，用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。一般自己疏通经络，简单易学的推荐揉法和推法。
一指禅推法:用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。
要领:上肢肌肉放松，不可有蛮劲，手掌虚握拳。主要要领为沉肩，垂肘，悬腕，掌虚，指实，紧推慢移，蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面。
(1)沉肩:即肩关节放松，不要耸起，不要外展。
(2)垂肘:肘部自然下垂。
(3)悬腕:腕关节自然屈曲。
(4)掌虚:半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
(5)紧推慢移:紧推是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
(6)蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面:即本法产生的力应从掌而发，通过手指，传达至螺纹面并作用于患者体表，如此使力含而不露。揉法:施术者用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。要领:手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于治疗部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动的摆动，带动腕和掌指作轻柔、和缓的摆动。
本法操作时压力要轻，动作协调而有节律。一般频率为每分钟120-160次。灸前经络疏通是艾灸的重要环节之一，犹如灸后封穴一样，看似没有花费多长时间，可是作用很明显。再如艾灸易上火的人，也要多做灸前的经络疏通工作。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
很多人反应艾灸没效果，今天我告诉你最根本的原因吧，那是因为你没做经络疏通！经络如同水管，艾灸如同水龙头，水管中间堵住了，水龙头开再大，补进来的阳气也过不去，所以，这种情况灸了也白灸！反思一下：你是不是也这样？
随着人们越来越重视养生，艾灸逐渐走进了千家万户，艾灸是中国古代流传到现在的养生方法之一，有很好的养生保健功效，艾灸是会用到很多辅助的中医疗法如刮痧、拔罐、推拿，其主要目的就是为了疏通经络。这必然要用到经络知识，给大家分享一下艾灸前你需要疏通经络的知识，一起来看看吧!
艾灸前疏通经络，主要目的和作用是:促进经络运行，增加气血运行，活血化瘀，使艾火寻经更通畅，推动身体阳气运行，使艾草药性到达病灶处。
灸前疏通经络特别适合经络淤堵严重的病患。凡病者，经络必有淤堵。所以强烈建议您如果做艾灸，最好先给身体的经络疏通一番，在进行艾灸扶补阳气，可达到事半功倍之效。
有人肯定会问，艾灸也可以疏通经络呢呀?
还需要再多加一步吗?
答:是的。最好先疏通经络，再艾灸!用艾灸治病，主要是想用艾火阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充。艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。这些药性和热性都是强大的外援，用来培补阳气，祛邪除病。打通人体阻塞的经脉，该怎么做？
01刮痧
刮痧方便实行，操作简单，是疏通经络重要且常见的方法，很多人在家里面就可以刮痧养生了。正确的刮痧手法可以治疗疾病，预防感冒，肩周炎、颈椎病等症状都有一定的效果。如果刮痧操作不当，会耽误病情。在使用刮痧养生的时候一定要了解一些刮痧的知识才好。
原理:刺激经络排出“痧毒”在现代中医中，刮痧的主要原理是通过刮痧板来刺激经络穴位，并打开毛孔，排除“痧毒”，达到疏经通络、排除淤积在体内的毒气的作用。
效果:能增强免疫力和消炎正确的刮痧手法可以促进血液的循环、疏通经络、促进新陈代谢、养颜排毒的功能。现在的医学认为，刮痧可以促进局部皮肤血液循环、从而毛细血管得到扩张。刮痧的过程就是促进皮肤血管的扩张一直到脉细血管的破裂为止。
刮痧本来就是一个消散血液凝聚块的过程，可以增强免疫力和杀菌消毒的作用。
操作:懂经络才能刮痧与其他的中医外疗法一样，经络理论是刮痧疗法的基础。只有找准经络的位置、走向，以正确的方向刮痧，才能很好地起到很好的疏通经络、防病治病的作用。临床上，将刮痧分为补刮和泻刮，以及平补平泻等多种刮法。
一般来说，补刮可以提高机体和细胞的兴奋度;而泻刮能够抑制细胞和机体的活力;平补平泻是介于两者之间的刮法。对于以上几种刮痧法，都有各自的适应症，而且手法、速度、方向都不同，如果没有选对方法可能很难达到预期的效果。有些人担心不会刮痧，而影响疗效。
刮痧其实很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。你或许会问手法不会怎么办?这没关系，只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。
刮痧不顺着经络方向刮，有副作用有些人刮痧时，横着刮。就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经走的，只有这样刮才会很顺畅，这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后，就没有排毒的通路可以出去，只是暂时出来，又被吸收进去了，根本没有循环。所以，刮痧一定要顺着经络刮。
刮痧手法:出不出痧不是取决于手劲刮的时候要轻轻地刮，出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住，痧不是您“刮”出来的，而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足，就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛，身体就会产生抵触，往里收，紧绷着肌肉，这样较上劲，您的力量就完全是一种内耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲发，勿强开其所闭，痧想从这儿出来，您就顺势刮一下，被刮的人感到很轻松，还希望您再使点劲，这样才会非常舒服，就跟挠痒痒一样，这时多刮几下，痧就很容易出来了。
02推拿
通常推拿也是艾灸前常用到的疏通经络的方法。通俗的讲，推拿是比按摩更专业的一种中医手法，用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。一般自己疏通经络，简单易学的推荐揉法和推法。
一指禅推法:用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。
要领:上肢肌肉放松，不可有蛮劲，手掌虚握拳。主要要领为沉肩，垂肘，悬腕，掌虚，指实，紧推慢移，蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面。
(1)沉肩:即肩关节放松，不要耸起，不要外展。
(2)垂肘:肘部自然下垂。
(3)悬腕:腕关节自然屈曲。
(4)掌虚:半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。
(5)紧推慢移:紧推是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。
(6)蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面:即本法产生的力应从掌而发，通过手指，传达至螺纹面并作用于患者体表，如此使力含而不露。揉法:施术者用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。要领:手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于治疗部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动的摆动，带动腕和掌指作轻柔、和缓的摆动。
本法操作时压力要轻，动作协调而有节律。一般频率为每分钟120-160次。灸前经络疏通是艾灸的重要环节之一，犹如灸后封穴一样，看似没有花费多长时间，可是作用很明显。再如艾灸易上火的人，也要多做灸前的经络疏通工作。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
婚外情人是你的阴暗面，并非是你的爱人
关系是存在于我们想象之中的东西，本质上，你跟另一个人的关系，是你的信念支撑着关系的存在。如果你不相信这段关系，那从任何实际的角度来看，它其实就已经不存在了。
关系也不是任何一个外在的东西，人与人真正的连接仅仅存在于我们的内心。当我们真正理解这一点的时候，就能够明白：关系的真正意义，在与内在的自我拓展。
我们与别人进行交流互动，无论我们采取什么方式，实际上都是从不同的方向探索自己。简单来讲，当我们感受到和某个人的共鸣时，是跟自己的一部分产生了深度的联结。
这番话是我借鉴于史蒂夫·帕弗利纳对于关系的理解与认知，之所以借鉴他的这番话，是因为我特别认可他对关系的解析，诠释了关系的本质。
从关系的本质上来讲，我认为婚外情人并非是你的爱人，而是你的阴暗面。
为什么这么说呢？不妨反思3个问题。
问题一：婚外情人不跟你发生亲密关系，你是否还爱对方？
你为什么要背叛？不就是因为婚外的情人愿意跟你发生关系吗？假如婚外的情人不跟你发生亲密关系，你会爱对方吗？你不会的。
背叛源自于我们自身强烈的生理需求不被满足，亦或者是在与婚外情人相处的阶段，生理需求被激发。
如果，婚外情人始终不愿与你发生亲密关系，你就不会再跟婚外的情人在一起，而是把矛头指向自己的原配或者别的异性。
换句话说，婚外情人只是满足你生理需求的工具，你并没有把对方当作自己的爱人。
在与婚外情人相处的阶段，你不仅能够随意发泄自己的欲望，你还能让婚外情人满足自己的某种特殊恶趣味。婚外情人凛然成为了你的禁脔，专门供你享乐。
你沉浸在欲望的满足之中，你没办法停止自己的脚步，因为在你的心里面，你一直认为，原配是缺少情趣的人，根本不配合你。
问题二：婚外情人不能满足你的情感需求，你是否还会跟对方在一起？
男女之间恋爱关系的持续，源自于彼此情感需求的持续满足。假如，婚外的情人不能满足你的情感需求，你是否还会跟对方在一起？
答案只有一个，你不会的。你离开对方的时候，顶多只有一丝的愧疚感，不会有任何的顾虑。因为在你的内心深处，你压根就不觉得该对婚外情人负责。
婚外的情人，就好像一个需求袋，装满了关心、理解、体贴、温柔、陪伴、认可、赞美等一系列你所需要的东西。然而，当需求袋破了一个口子，再也无法满足你的需求时，你就会把对方抛弃，换一个能用的需求袋。
人性是自私的，尤其人们在面对背叛这件事的时候，人们的自私会强盛到无法自主的地步。你以为你能够为了婚外情人放弃一切，当现实问题、情感问题爆发之后，你就会认清楚自己的内心。
背叛婚姻的朋友们，爱具备排他性的，你看看你，脚踏两只船，你在看看婚外的情人，一点都不在意你脚踏两只船，排他性、忠诚度在你们所认为的爱情关系之中荡然无存。
清醒一点吧，你不爱婚外的情人，你只爱自己，清醒一点吧，婚外的情人只是你阴暗的一面，不是你的爱人。
问题三：婚外的情人不能满足你的某种欲望，你会不会选择分手？
在亲密生活之中，你有某种特殊的欲望，这种欲望婚外的情人不能满足，你会不会心生不满呢？在生活之中，你想抽烟喝酒，婚外的情人不让你做这件事，你会不会特别不高兴呢？
当你的欲望被婚外的情人压制，当你的欲望无法被满足时，你的欲望就会变得异常强烈，超出你的控制。这就好比你的原配没办法满足你的欲望，你选择了背叛一样。
婚外情人就好比一个欲望袋，里面装满了各种能够满足你欲望的东西，你跟婚外情人在一起，只是为了得到欲望袋里面的东西，压根不是因为爱。
然而，人的欲望是无穷无尽的，婚外的情人再有能力，也不可能无时无刻满足你的欲望，早晚有一天，你的欲望会强盛到婚外情人无法满足的状态，那时候，你们就会面临现实问题以及情感问题。
说到这里，朋友们，你们是不是觉得我所描绘的现象与你的婚姻发展变化有关系呢？你的原配，原本也是你的需求袋、欲望袋、生理需求满足的工具，可是，由于你的欲望一天比一天强烈，你没能控制住自己的需求、欲望，你才背弃了婚姻，跟婚外的情人走在一起。
爱是与人们的欲望、需求有关联，但爱也包含责任、忠诚，希望朋友们能够明白爱的含义，早日清醒过来，回归家庭，跟原配好好过日子。
关系是存在于我们想象之中的东西，本质上，你跟另一个人的关系，是你的信念支撑着关系的存在。如果你不相信这段关系，那从任何实际的角度来看，它其实就已经不存在了。
关系也不是任何一个外在的东西，人与人真正的连接仅仅存在于我们的内心。当我们真正理解这一点的时候，就能够明白：关系的真正意义，在与内在的自我拓展。
我们与别人进行交流互动，无论我们采取什么方式，实际上都是从不同的方向探索自己。简单来讲，当我们感受到和某个人的共鸣时，是跟自己的一部分产生了深度的联结。
这番话是我借鉴于史蒂夫·帕弗利纳对于关系的理解与认知，之所以借鉴他的这番话，是因为我特别认可他对关系的解析，诠释了关系的本质。
从关系的本质上来讲，我认为婚外情人并非是你的爱人，而是你的阴暗面。
为什么这么说呢？不妨反思3个问题。
问题一：婚外情人不跟你发生亲密关系，你是否还爱对方？
你为什么要背叛？不就是因为婚外的情人愿意跟你发生关系吗？假如婚外的情人不跟你发生亲密关系，你会爱对方吗？你不会的。
背叛源自于我们自身强烈的生理需求不被满足，亦或者是在与婚外情人相处的阶段，生理需求被激发。
如果，婚外情人始终不愿与你发生亲密关系，你就不会再跟婚外的情人在一起，而是把矛头指向自己的原配或者别的异性。
换句话说，婚外情人只是满足你生理需求的工具，你并没有把对方当作自己的爱人。
在与婚外情人相处的阶段，你不仅能够随意发泄自己的欲望，你还能让婚外情人满足自己的某种特殊恶趣味。婚外情人凛然成为了你的禁脔，专门供你享乐。
你沉浸在欲望的满足之中，你没办法停止自己的脚步，因为在你的心里面，你一直认为，原配是缺少情趣的人，根本不配合你。
问题二：婚外情人不能满足你的情感需求，你是否还会跟对方在一起？
男女之间恋爱关系的持续，源自于彼此情感需求的持续满足。假如，婚外的情人不能满足你的情感需求，你是否还会跟对方在一起？
答案只有一个，你不会的。你离开对方的时候，顶多只有一丝的愧疚感，不会有任何的顾虑。因为在你的内心深处，你压根就不觉得该对婚外情人负责。
婚外的情人，就好像一个需求袋，装满了关心、理解、体贴、温柔、陪伴、认可、赞美等一系列你所需要的东西。然而，当需求袋破了一个口子，再也无法满足你的需求时，你就会把对方抛弃，换一个能用的需求袋。
人性是自私的，尤其人们在面对背叛这件事的时候，人们的自私会强盛到无法自主的地步。你以为你能够为了婚外情人放弃一切，当现实问题、情感问题爆发之后，你就会认清楚自己的内心。
背叛婚姻的朋友们，爱具备排他性的，你看看你，脚踏两只船，你在看看婚外的情人，一点都不在意你脚踏两只船，排他性、忠诚度在你们所认为的爱情关系之中荡然无存。
清醒一点吧，你不爱婚外的情人，你只爱自己，清醒一点吧，婚外的情人只是你阴暗的一面，不是你的爱人。
问题三：婚外的情人不能满足你的某种欲望，你会不会选择分手？
在亲密生活之中，你有某种特殊的欲望，这种欲望婚外的情人不能满足，你会不会心生不满呢？在生活之中，你想抽烟喝酒，婚外的情人不让你做这件事，你会不会特别不高兴呢？
当你的欲望被婚外的情人压制，当你的欲望无法被满足时，你的欲望就会变得异常强烈，超出你的控制。这就好比你的原配没办法满足你的欲望，你选择了背叛一样。
婚外情人就好比一个欲望袋，里面装满了各种能够满足你欲望的东西，你跟婚外情人在一起，只是为了得到欲望袋里面的东西，压根不是因为爱。
然而，人的欲望是无穷无尽的，婚外的情人再有能力，也不可能无时无刻满足你的欲望，早晚有一天，你的欲望会强盛到婚外情人无法满足的状态，那时候，你们就会面临现实问题以及情感问题。
说到这里，朋友们，你们是不是觉得我所描绘的现象与你的婚姻发展变化有关系呢？你的原配，原本也是你的需求袋、欲望袋、生理需求满足的工具，可是，由于你的欲望一天比一天强烈，你没能控制住自己的需求、欲望，你才背弃了婚姻，跟婚外的情人走在一起。
爱是与人们的欲望、需求有关联，但爱也包含责任、忠诚，希望朋友们能够明白爱的含义，早日清醒过来，回归家庭，跟原配好好过日子。
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