换季必过敏患者终于有救啦
换季真的太困扰我了，每年换季皮肤干痒破皮泛红这不春天来了，我又又又过敏了，于是决定记录下哪些护肤品用了皮肤有好转
1 金霉素 金霉素我已经免疫了油腻腻的会让我的皮
肤不透气 炎症更严重
2 什么都不用或者只用喷雾 干敏皮真的伤不起只会爆皮更厉害有泛红起皮的位置会干皱发痒
3 敷生理盐水 没用没用敷了也没见好转可能本人不适合吧
重点来了:屡战屡败我终于找到了一套敏感肌过敏三件套 既能保湿又能去炎症
一 :理肤泉的喷雾 很出名了，这个喷脸很舒服，但是就喷这一个还是不够的，脸会干到紧绷
二 :to的莴苣精油 这个之前海淘凑单买的，很便宜，冬天用来叠涂的，敏感肌非常友好，过敏用在伤口也不刺疼，脸也不干了
三 :理肤泉的B5面霜 理肤泉绝笔是成分很简单，我用他的产品都很舒服，洗面奶也是用的这家，用在脸上都没有任何负担

2022.9.7
【今日日课】
拉伸✅
疏通头皮✅
清理冥想✅
写字✅
跳舞✅
朋友圈记录生活✅
爱和欣赏✅
护肤✅
「愛和欣賞」
愛和欣賞先生今天幫助我買菜，滿足了我需要時間跳舞的需要，感受到了先生對家庭的照顧。
愛和欣賞自己對自己的情緒有覺察，心裡的焦慮和不悅快來自於怕麻煩和怕別人説，所以要做的事情總會是拖著，但是心裡有一直擔心這件事情完成的時間，自己又答應了要完成的。覺察到自己這個情緒後馬上去完成，果然完成之後這個情緒馬上就消失了。
愛和欣賞自己主動向先生要擁抱，打破尷尬的局面，滿足了先生需要被關注的需要。

「喜悅」
收到了蛻變營工作人員給我的一次直播分享里説的話整理出來了。內心非常的喜悅，再次回看自己還真的是有現場表達的邏輯呢，為此自己的信心又增加一倍。感恩這位可愛的女孩！
喜悅自己對情緒覺察的及時，沒有把情緒發寫在孩子身上。

「感恩」
感恩今天小寶晚餐時主動給大家盛飯，還非常用心的會問姐姐需要吃多少量，是個細心和高情商的小暖男。
感恩鄰居的小夥伴一起玩，給娃帶來了很多歡樂。

晚上好bb们 我来记录一下最近的晚间护肤 也可以说是懒人版护肤啦～#日常碎片plog#
  啾2⃣️你们懂得！

水+姐夫B5精华（10%）+乳+面霜+眼霜（晚用）
对于混干来说秋冬保湿足够啦～
john jeff a5精华在换季肌肤不稳定、脸上红红的、干痒、不舒服的时候用它就对了 只要这一瓶儿！
绿茶多酚面霜主要是温和地抗氧化 提亮肤色 敏敏皮也阔以用 吸收后脸上是哑光的
面霜薄涂后上妆 底妆服服帖帖的扒在脸上！
这俩cp 我先磕为敬！
琼姐夫的性价比谁不说一句高！入坑了！打算后面再试试眼霜啥的 等等我再po～