#lu一丝食谱2.0##佛系减肥##运动打卡#
冲刺100天-Day59
✨刮痧40min✔️
✨快走10km✔️
✨青蛙趴5min✔️
✨蚌式开合各100✔️
✨按摩10min✔️
➡️Lu一丝食谱Day8爆碳日
早：杂粮粥➕馄饨
午：七七八八一堆☕️➕果酒
下午加餐：卡布奇诺
晚：七七八八一堆水果蔬菜
今天真是令人崩溃的一天 被淋成落汤鸡[跪了][跪了][跪了]现实版铁人三项[二哈]lei了 今晚蹦哒不动了 浑身都痛头也痛 睡觉[月亮]
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老张去北京欢乐游后的Every morning，叫醒我的不是Clock，也不是七七的扒门声，更不是 Teacher Lu mi的课程确认，是老张来自首都手抖的视频，这也不算啥，发完视频再给我来通电话确认我收到了没有？看到了没有♀️♀️♀️，刚跑完欠昨晚的3公里后，我给他发了个航班信息，原计划的十几条信息孑然而止，电话随后到：在天上看月亮也不错，下一次去提前告诉我，我让你妈跟着去
不过，原计划是去看某教官的，结果变成了公差跟项目，深圳～天津～北京～深圳一日游，这个意外算不算惊喜呢[喵喵][喵喵][喵喵]
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❣️#汉服[超话]# #秭颜[超话]#
花团锦簇正当时，
佳人可缓缓归矣…
❣️：@-霜兔- https://t.cn/Ai9cABXQ
❣️：@王梓七七
❣️排版：@LU-朵朵
❣️评 卷 关住@缘汉汉服 ～每400，啾图上一套！！任选！！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 适合炎热夏季的交领！！冲鸭～ https://t.cn/AiOC8YDx
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