“真正的有效减肥是再也不减肥”#二妹自律集中营#
♀️跑步记录♀️
距离：4.18公里（家到学校的距离
配速：7'13"（第一次尝试跑着去学校 背着包跑的有点慢
运动记录
户外行走4.06公里✔️（放学溜达着回家啦
Aurora10min直角肩✔️（执勤时抽空做滴
泡沫轴放松✔️（站了一天希望今晚不要再抽筋了
突然想开了 不要把自己搞得太累啦 健康最重要！
♀️跑步记录♀️
距离：4.18公里（家到学校的距离
配速：7'13"（第一次尝试跑着去学校 背着包跑的有点慢
运动记录
户外行走4.06公里✔️（放学溜达着回家啦
Aurora10min直角肩✔️（执勤时抽空做滴
泡沫轴放松✔️（站了一天希望今晚不要再抽筋了
突然想开了 不要把自己搞得太累啦 健康最重要！
大家好
我是今天运动了40分钟的向女士
没有什么大事
就是希望大家见证一下什么叫自律美女
（我瞎说的，我哪里敢讲自己自律，我好懒散，如果觉得我说的不对，不要骂我，请温柔告诉我，我立马删掉，让假自律向女士在正义的光辉下灰飞烟灭！！）
（以及看看我在运动的时候我的猫在干嘛，没穿鞋是因为在拉伸了，这个裤子比较舒服所以没换运动裤）
我是今天运动了40分钟的向女士
没有什么大事
就是希望大家见证一下什么叫自律美女
（我瞎说的，我哪里敢讲自己自律，我好懒散，如果觉得我说的不对，不要骂我，请温柔告诉我，我立马删掉，让假自律向女士在正义的光辉下灰飞烟灭！！）
（以及看看我在运动的时候我的猫在干嘛，没穿鞋是因为在拉伸了，这个裤子比较舒服所以没换运动裤）
#二妹自律集中营# 之以卤为名
【打卡第10天】
1.晨跑3公里
2.步行2公里
3.体态大师缩腰女王
4.骨盆操
5.春晓直角肩少女背
6.蚌式开合 空中单车
7.泡沫轴按摩
朋友每天都在宽慰我 不要太在意身上的肉
接受自己的缺点是好事
没化妆 没美颜 吃西红柿 来感觉拍了两张 这痘印晕了
话说为什么泡沫轴大腿有感觉 小腿没啥感觉呢
6-7和朋友准备的日语配音大赛 稿子
今天已经搞了一个作品了 一分钟 朋友夸我配的不错 小小信心
【打卡第10天】
1.晨跑3公里
2.步行2公里
3.体态大师缩腰女王
4.骨盆操
5.春晓直角肩少女背
6.蚌式开合 空中单车
7.泡沫轴按摩
朋友每天都在宽慰我 不要太在意身上的肉
接受自己的缺点是好事
没化妆 没美颜 吃西红柿 来感觉拍了两张 这痘印晕了
话说为什么泡沫轴大腿有感觉 小腿没啥感觉呢
6-7和朋友准备的日语配音大赛 稿子
今天已经搞了一个作品了 一分钟 朋友夸我配的不错 小小信心
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