情绪的调节方法有很多，比如控制调节：这是一种短时的心理或生理状态调节的工具行为，可以发生在一定程度的自动过程之中，也就是一定程度的自发的自我控制。例如，延时满足、冲动、诱惑等方面的自我控制。也就是是让孩子削弱或者缩短情绪反应的机制，达到调节情绪的目的。
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一个孩子如果有更多的同理心，他也会更善于社交。有研究发现，一个孩子感知到的共情越多，他们就越善于社交，未来也会越幸福，他们也更容易养育具有同理心的下一代。相反，如果一个孩子的同理心从小很贫乏，那么这些孩子也会在与人相处时表现为同理心的缺乏。当这些孩子在幼年时期开始发展社交，他们也更容易被同龄人排斥在外。
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有的时候，家长会观察到孩子做事非常的冲动，这是因为孩子的情绪所导致的。家长可以让孩子在冲动情绪难以克制的时候，多想一想别人一时冲动所酿成的后果，想一想自己如果做出过激行为会出现的后果，再思考一下是否有必要做出过激行为。或者孩子想象一些能够让自己心情愉悦的事情，比如，听听轻快的音乐、看看有趣的书等等，使大脑皮层的兴奋状态逐渐趋于平缓，从而起到克制冲动的目的。
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