今天是农历九月初九，为重阳帝君圣诞
志心持诵宝诰、圣号，积功累德，福生无量

重阳祖师宝诰
至心皈命礼。先天至圣。不朽金仙。广垂法力。度济愚贤。积功伟大。道法万千。泛滥郡州。万儒受点。宣扬道教。不辞舌尖。顽石点头。豚蛇煅炼。七真衔赐。功盖凌烟。位列金仙。玉清灵显。常存慈爱。照遍大千。至灵真宰。至上法严。垂世不朽。道范长存。全真开化。重阳帝君。

血脂异常对心脑血管的影响#福州养老院##福州国德医院##
脂肪代谢或运行异常会使血浆或各种脂质高于正常，一般发生在肥胖者。血脂过高会形成血液黏稠，沉积在血管壁上，慢慢形成小斑块。斑块越来越多，逐渐堵塞血管，从而减缓血液循环，诱发各种心脑血管疾病。
血脂异常易诱发心脑血管疾病，建议患者采用3多1少的饮食方法
　1.多吃粗粮
　现在精细饮食是常态，但这种饮食并不健康，面粉和大米缺乏膳食纤维等一些重要物质。膳食纤维对疏通血管、降低血脂有重要作用，高血脂患者不妨多吃粗粮。
2.多吃优质蛋白质食物
　高血脂患者可以多吃高蛋白低脂肪的食物，如大豆、豆制品等。这些食物含有脂肪含量低的优质蛋白质，食用后可降低血脂含量。
　3.多吃新鲜蔬果
　新鲜蔬果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等，脂质含量很低。经常食用能增强新陈代谢和血液循环，对降血脂有积极作用。
4.少吃含糖量高的食物
　糖是人体必不可少的能量，但过量摄入糖对血脂控制不利。高血糖、高血脂、高血压统称为“三高”，三者可以相互诱发，所以在日常生活中要注意血糖和血压的控制。

今天是农历九月初九，为重阳帝君圣诞
志心持诵宝诰、圣号，积功累德，福生无量[作揖]

重阳祖师宝诰
至心皈命礼。先天至圣。不朽金仙。广垂法力。度济愚贤。积功伟大。道法万千。泛滥郡州。万儒受点。宣扬道教。不辞舌尖。顽石点头。豚蛇煅炼。七真衔赐。功盖凌烟。位列金仙。玉清灵显。常存慈爱。照遍大千。至灵真宰。至上法严。垂世不朽。道范长存。全真开化。重阳帝君。