让人看了心疼你的文案

1.你数数这是你第几次抛弃我。
—（配夜景照）
2.我总不能耗尽一生，换你一句有可能。
—（配夜景照）
3.以后做不到的承诺，就不要说出来感动我了。
—（难过时发）
4.为什么有结果的不能是我们？
—（配夜景照）
5.说出来的细节真的好廉价。
—（配背影照）
6.—切都不会好的，南城的花早已经枯萎了。
—（配风景照）
7.每个人都有想念的人，谁也不例外。
—（配自拍照）
8.人因不惜而散，心因不真而凉。
—（配自拍照）
9.有人看海，有人被爱，有人喝酒到现在。
—（配自拍照）

女人再强,也需要男人来疼。 再有本事的男人离了女人也不像家。不要总说车里有油,卡里有钱才有安全感，才有幸福感，物质是冷的。 人才是热的。不管是夫妻，还是情人，两个人在一起多久并不重要，年龄的差异也不重要，重要的是你有没有在这个人心里。人不必太美，只要有人深爱，不必太富，只要过得温暖， 学会知足，学会淡泊，学会理解和宽容、就是幸福! 一生之中有个疼爱你的人，理解你的人，牵挂你的人才是幸福……

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健身小知识：
关于健身的时间段，每个人有每个人不同的安排，有些人是早上，有些人是中午，有些人是下午，晚上也是许多人选择健身的时间段。

一般来说，一天最佳的健身时间是在傍晚4点到6点左右，这个时间中午进食的食物已经消化完了，之后再进行健身，就可以促进体内的脂肪燃烧，实现减肥的效果，还可以将脂肪转化成肌肉。

但许多人忙于于工作或其他事情，这个时间段往往是无法去健身的，所以可以安排下班后的18—19点锻炼，但总的来说，健身时间如何安排还是要因人而异，只要能达到健身效果并且不影响日常生活，并不一定要遵守科学上的最佳健身时间。

虽然并不拘泥于时间了，但我们还是要注意一些小事项： 1、如果是早上锻炼，最好不要空腹训练，血糖较低，会导致训练过程中身体疲惫或者是头晕以及浑身无力、脸色苍白、出冷汗的情况。同时也会导致体内的蛋白质流失，运动之前最好是多喝点水，适当地吃些碳水食物。

2、失眠人士忌睡前健身，这大概率会影响睡眠质量，训练后大脑处于亢奋状态，不利于入眠。
3、尽量在10点前完成锻炼，给身体一定的缓冲时间，酝酿睡意，从而提高睡眠质量。不要牺牲睡眠时间去锻炼，保证睡眠质量再健身，才能收获更好的身体状态。