高性价比的选择——嗨体填充泪沟
俗话说 “人老脸先老，脸老眼先老”，为什么眼会先中枪呢？
因为眼部皮肤是全脸皮肤非常薄的部位，也是活动度较大的一个部位。
试想我们一天要眨眼多少次，所以眼部就衰老得较快。
首先得知道，泪沟是什么，为什么要填充它？
泪沟是指从内眼角开始出现在眼睛下方靠鼻侧的一条凹沟，产生泪沟的原因有很多，比如家族遗传、年龄增长或者熬夜等不良生活作息。但从本质上讲，都是因为眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的，泪沟特别严重的可能还会延长到脸颊，在脸上形成一个马六甲海峡。
泪沟虽然不会产生什么身体危害，但非常影响面部感官，让人显得憔悴，增添苍老感。
而泪沟一旦出现，就很难消除，那些声称可以去除泪沟的眼霜，基本都是智商税。不要想要还可以通过化妆遮掩，只能说在美颜镜头下看着还岁月静好，一旦在正常灯光下，该有的沟壑还是看得出来。
所以为了从根本上解决这个问题，既然泪沟是因为有“沟”才明显，那把沟填充了，泪沟的问题不就得到解决了吗？
常见的泪沟填充剂，主要有胶原蛋白、玻尿酸、嗨体以及自体脂肪。相较而言，嗨体填充泪沟是性价比更高的选择。另外嗨体不仅有填充作用，还能产生持续的自生效果。
嗨体填充泪沟作用原理
嗨体填充泪沟的原理是通过将嗨体注入真皮层，既能达到填充泪沟的效果，又能在一定程度上使肌肤变得更加紧致。
嗨体独特亮点
1.嗨体能够维持胶原氨基酸集团( 甘氨酸、脯氨酸、丙氨酸），从而保护胶原蛋白原生机构的骨架成分。
2.嗨体独有的L-肌肽成分，能够提升细胞抗氧化、抗糖化的能力，维持胶原蛋白含量及其活性。
3.嗨体能促进胶原纤维合成辅酶(维他命B)，恢复皮肤弹性，增强纤维的组织性。
俗话说 “人老脸先老，脸老眼先老”，为什么眼会先中枪呢？
因为眼部皮肤是全脸皮肤非常薄的部位，也是活动度较大的一个部位。
试想我们一天要眨眼多少次，所以眼部就衰老得较快。
首先得知道，泪沟是什么，为什么要填充它？
泪沟是指从内眼角开始出现在眼睛下方靠鼻侧的一条凹沟，产生泪沟的原因有很多，比如家族遗传、年龄增长或者熬夜等不良生活作息。但从本质上讲，都是因为眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的，泪沟特别严重的可能还会延长到脸颊，在脸上形成一个马六甲海峡。
泪沟虽然不会产生什么身体危害，但非常影响面部感官，让人显得憔悴，增添苍老感。
而泪沟一旦出现，就很难消除，那些声称可以去除泪沟的眼霜，基本都是智商税。不要想要还可以通过化妆遮掩，只能说在美颜镜头下看着还岁月静好，一旦在正常灯光下，该有的沟壑还是看得出来。
所以为了从根本上解决这个问题，既然泪沟是因为有“沟”才明显，那把沟填充了，泪沟的问题不就得到解决了吗？
常见的泪沟填充剂，主要有胶原蛋白、玻尿酸、嗨体以及自体脂肪。相较而言，嗨体填充泪沟是性价比更高的选择。另外嗨体不仅有填充作用，还能产生持续的自生效果。
嗨体填充泪沟作用原理
嗨体填充泪沟的原理是通过将嗨体注入真皮层，既能达到填充泪沟的效果，又能在一定程度上使肌肤变得更加紧致。
嗨体独特亮点
1.嗨体能够维持胶原氨基酸集团( 甘氨酸、脯氨酸、丙氨酸），从而保护胶原蛋白原生机构的骨架成分。
2.嗨体独有的L-肌肽成分，能够提升细胞抗氧化、抗糖化的能力，维持胶原蛋白含量及其活性。
3.嗨体能促进胶原纤维合成辅酶(维他命B)，恢复皮肤弹性，增强纤维的组织性。
气血足不足看这里，让人气血两旺的方法
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血
今天给您安利一款五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。
禁忌:
五红汤是一种非常好的养生食材，具有补血、止血的功效，还能健脾利水，但有一定的饮食禁忌。比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。爱上火的人群禁止饮用五红汤，会加重上火的程度。有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。感冒初期的患者禁止食用五红汤，会使体内病邪难以祛除不利于恢复。
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血
今天给您安利一款五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。
禁忌:
五红汤是一种非常好的养生食材，具有补血、止血的功效，还能健脾利水，但有一定的饮食禁忌。比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。爱上火的人群禁止饮用五红汤，会加重上火的程度。有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。感冒初期的患者禁止食用五红汤，会使体内病邪难以祛除不利于恢复。
环 在腹股沟韧带中点上方1~5厘米为管的外口，即腹股 沟管浅环(见图2-7)。
13.头肌 头肌分为两大类，表达感情与咀嚼。额枕轮与频肌，也称面肌表情肌，咬肌顺肌咀嚼肌，运动下领助咀嚼。
【面肌】面肌又称表情肌，为扁薄的皮肌，起于颅骨 的不同部位，止于面部的皮肤。面肌多围绕孔裂的周围，有开大或缩小孔裂的作用，并能牵动面部皮肤表达感情。主要的面肌包括颅顶的枕额肌，孔裂周围的眼轮肌、口 轮肌和面類部深层的频。
【咀嚼肌】咀嚼肌配布在下领关节周围，与咀嚼动作 有关，主要包括咬肌和肌，可上提下锁骨，使上、下领 咬合(见图2-8)。肌 咬肌 图2-8头肌 第二章 运动系统
14.胸锁乳突肌 颈浅胸锁乳突肌，起点止点来命名，一侧收缩屈头颈，双侧收缩头后仰。胸锁乳突肌起于胸骨柄和锁骨内侧端，止于骨乳 一侧收缩使头向同侧侧屈，两侧收缩使头向后仰(见 突。图2-9)。胸锁乳突肌 斜方肌 图2-9颈肌
15.三角肌 三角起点容易记，锁骨外端冈肩峰，止点三角肌粗隆，外展屈伸肩关节。三角肌位于肩部，呈三角形肌。从前、外、后三个方 向包裹肩关节。肌纤维起于锁骨外侧段、肩脚骨的肩峰和
肩脚冈，止于胶骨的三角肌粗降。主要作用使肩关节外展 前部肌束可使肩关节前屈旋内，后部可使肩关节后伸旋外
16.脑二头肌 二头肌位臂前，长头起点孟上方 穿过肩囊结节间，短头起点是突 二头合并止粗隆，屈肘屈肩分主次。脑二头肌位于臂的前面，有长、短二头，长头起自肩 脾骨关节孟上方，经肩关节上方穿过结节间沟。短头起自 肩脚骨突。长短二头汇合成肌腹，止于桃骨粗隆。主要 作用为屈肘关节，长头协助屈肩关节。
17.脑三头肌 肱三头肌三个头，内外侧头与长头，长头起于孟下方，内外侧头神经沟，臂的后面起作用，伸肘伸肩分主次。肱三头肌位于臂的后面，有3个起始头，即长头、内 侧头和外侧头。长头起自肩胛骨孟下结节，外侧头起自烧 神经沟上方的骨面，内侧头起自桃神经沟下方的骨面三个 头合成一个肌腹止于尺骨鹰嘴。的起止与作用见表2-3。作用为伸肘关节。上肢肌
18.前臂前群肌 前臂前群分深浅，脑桃掌长二屈腕 指浅指深拇长屈，旋前方圆共九块。
表2-3上肢肌的起止与作用 肌肉 名称 作用 起点 止点 外展肩关节，前部肌束使肩关 三角 锁骨外侧段、肩峰和 脏骨三角 节前屈旋内，后部肌束使肩关节
Hl肩胛冈 肌粗隆 后伸和旋外 眩二 头肌 长头起自肩胛骨孟 上结节，短头起自肩胛 骨水突 烧骨 粗隆 屈肘、屈肩，当前臂在旋前位 时，使前臂旋后 长头起自肩胛骨关 节孟，外侧头和内侧头 分别起自脑骨桃神经 沟的外上方和内下方 脑三 头肌 尺骨 鹰嘴 伸肘，长头使肩关节后伸和 内收 前臂前群主要有9块肌，分为浅层肌和深层肌。浅层 肌有6块，由桃侧向尺侧依次为脑桃肌、旋前圆肌、烧侧 腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌。深层有3块 肌，烧侧有拇长屈肌，尺侧有指深屈肌，桃尺骨远端的前 面有旋前方肌。
19.前臂后群肌 烧侧腕伸有长短，尺侧腕伸肘旋后，指伸食伸小指伸，拇长短伸拇长展。前臂后群主要有11块肌，分为浅层肌和深层肌。浅 层肌有6块，由桃侧向尺侧依次为烧侧腕长伸肌、烧侧腕 短伸肌、肘肌、指伸肌、小指伸肌和尺侧腕伸肌。深层有
5块肌，由桃侧向尺侧依次为旋后肌、拇长展肌、拇短伸
肌、拇长伸肌和食指伸肌。
20.手肌 居于掌侧固有肌，外侧鱼际内小鱼，掌三背四掌骨间，四条细小蜊状肌。手肌主要在手掌面，可分为外侧、中间和内侧三群。外侧群在拇指构成一隆起，称鱼际。内侧群在小指侧构成 较小的隆起，称小鱼际。大小鱼际中间共11块肌，浅层 有4块刻状肌，深层在掌骨之间，共有7块骨间肌，其中
3块骨间掌侧肌，4块骨间背侧肌。
21.骼腰肌 扇形骼肌骼窝连，腰大肌起腰侧面 两肌止点小转子，作用屈骯髓旋外。腰肌由骼肌和腰大肌组成。骼肌起于骼窝，腰大肌 起于腰椎侧面和横突，两肌向下互相结合，止于股骨小转 子。其作用使髓关节前屈和旋外。
22.臂大肌 臀部后方解大肌，肌内注射是首选。作用伸龍髓外旋，下肢固定伸躯干。解大肌位于臂部皮下，大而肥厚，形成特有的臂肌粗 起于骼骨外面和、尾骨的后面，肌束斜向下外，止 于股骨的臂肌粗隆。臀大肌是骯关节有力的伸肌，此外尚 隆。
可使关节旋外
23.缝匠肌 缝匠露前内上，屈髓屈膝是功能。缝匠肌位于大腿前面内侧皮下，它跨越髓、膝两个关 节，是全身最长的一块肌肉，肌纤维自外上方斜向大腿内 下方，起于露前上棘，止于瞪骨粗隆内侧。
24.股四头肌 股四头肌四个头，股直起于露前下，股内股外股中间，三头起于股骨干，一个止点粗隆，作用伸膝又屈髓。股四头肌位于大腿前面，有四个起始头，是人体中体 积最大的肌肉。其中股直肌位于大腿前面，起于骼前下 棘，股中间肌位于股直肌深面，起于股骨体前面，股外侧 肌位于大腿前外侧，起于股骨粗线外侧唇，股内肌位于大 腿前内侧，起股骨粗线内侧唇，四块肌合并为一腱，包绕 骨的前面和两侧，向下延为G韧带，止于骨粗隆，作 用是伸膝关节屈髓关节。
25.大腿内侧群肌 大腿内侧五块肌，耻长股薄短大收。五肌闭孔周围连，内收大腿收肌群。大腿内侧群肌有5块，包括耻骨肌、长收肌、股薄 ！
13.头肌 头肌分为两大类，表达感情与咀嚼。额枕轮与频肌，也称面肌表情肌，咬肌顺肌咀嚼肌，运动下领助咀嚼。
【面肌】面肌又称表情肌，为扁薄的皮肌，起于颅骨 的不同部位，止于面部的皮肤。面肌多围绕孔裂的周围，有开大或缩小孔裂的作用，并能牵动面部皮肤表达感情。主要的面肌包括颅顶的枕额肌，孔裂周围的眼轮肌、口 轮肌和面類部深层的频。
【咀嚼肌】咀嚼肌配布在下领关节周围，与咀嚼动作 有关，主要包括咬肌和肌，可上提下锁骨，使上、下领 咬合(见图2-8)。肌 咬肌 图2-8头肌 第二章 运动系统
14.胸锁乳突肌 颈浅胸锁乳突肌，起点止点来命名，一侧收缩屈头颈，双侧收缩头后仰。胸锁乳突肌起于胸骨柄和锁骨内侧端，止于骨乳 一侧收缩使头向同侧侧屈，两侧收缩使头向后仰(见 突。图2-9)。胸锁乳突肌 斜方肌 图2-9颈肌
15.三角肌 三角起点容易记，锁骨外端冈肩峰，止点三角肌粗隆，外展屈伸肩关节。三角肌位于肩部，呈三角形肌。从前、外、后三个方 向包裹肩关节。肌纤维起于锁骨外侧段、肩脚骨的肩峰和
肩脚冈，止于胶骨的三角肌粗降。主要作用使肩关节外展 前部肌束可使肩关节前屈旋内，后部可使肩关节后伸旋外
16.脑二头肌 二头肌位臂前，长头起点孟上方 穿过肩囊结节间，短头起点是突 二头合并止粗隆，屈肘屈肩分主次。脑二头肌位于臂的前面，有长、短二头，长头起自肩 脾骨关节孟上方，经肩关节上方穿过结节间沟。短头起自 肩脚骨突。长短二头汇合成肌腹，止于桃骨粗隆。主要 作用为屈肘关节，长头协助屈肩关节。
17.脑三头肌 肱三头肌三个头，内外侧头与长头，长头起于孟下方，内外侧头神经沟，臂的后面起作用，伸肘伸肩分主次。肱三头肌位于臂的后面，有3个起始头，即长头、内 侧头和外侧头。长头起自肩胛骨孟下结节，外侧头起自烧 神经沟上方的骨面，内侧头起自桃神经沟下方的骨面三个 头合成一个肌腹止于尺骨鹰嘴。的起止与作用见表2-3。作用为伸肘关节。上肢肌
18.前臂前群肌 前臂前群分深浅，脑桃掌长二屈腕 指浅指深拇长屈，旋前方圆共九块。
表2-3上肢肌的起止与作用 肌肉 名称 作用 起点 止点 外展肩关节，前部肌束使肩关 三角 锁骨外侧段、肩峰和 脏骨三角 节前屈旋内，后部肌束使肩关节
Hl肩胛冈 肌粗隆 后伸和旋外 眩二 头肌 长头起自肩胛骨孟 上结节，短头起自肩胛 骨水突 烧骨 粗隆 屈肘、屈肩，当前臂在旋前位 时，使前臂旋后 长头起自肩胛骨关 节孟，外侧头和内侧头 分别起自脑骨桃神经 沟的外上方和内下方 脑三 头肌 尺骨 鹰嘴 伸肘，长头使肩关节后伸和 内收 前臂前群主要有9块肌，分为浅层肌和深层肌。浅层 肌有6块，由桃侧向尺侧依次为脑桃肌、旋前圆肌、烧侧 腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌。深层有3块 肌，烧侧有拇长屈肌，尺侧有指深屈肌，桃尺骨远端的前 面有旋前方肌。
19.前臂后群肌 烧侧腕伸有长短，尺侧腕伸肘旋后，指伸食伸小指伸，拇长短伸拇长展。前臂后群主要有11块肌，分为浅层肌和深层肌。浅 层肌有6块，由桃侧向尺侧依次为烧侧腕长伸肌、烧侧腕 短伸肌、肘肌、指伸肌、小指伸肌和尺侧腕伸肌。深层有
5块肌，由桃侧向尺侧依次为旋后肌、拇长展肌、拇短伸
肌、拇长伸肌和食指伸肌。
20.手肌 居于掌侧固有肌，外侧鱼际内小鱼，掌三背四掌骨间，四条细小蜊状肌。手肌主要在手掌面，可分为外侧、中间和内侧三群。外侧群在拇指构成一隆起，称鱼际。内侧群在小指侧构成 较小的隆起，称小鱼际。大小鱼际中间共11块肌，浅层 有4块刻状肌，深层在掌骨之间，共有7块骨间肌，其中
3块骨间掌侧肌，4块骨间背侧肌。
21.骼腰肌 扇形骼肌骼窝连，腰大肌起腰侧面 两肌止点小转子，作用屈骯髓旋外。腰肌由骼肌和腰大肌组成。骼肌起于骼窝，腰大肌 起于腰椎侧面和横突，两肌向下互相结合，止于股骨小转 子。其作用使髓关节前屈和旋外。
22.臂大肌 臀部后方解大肌，肌内注射是首选。作用伸龍髓外旋，下肢固定伸躯干。解大肌位于臂部皮下，大而肥厚，形成特有的臂肌粗 起于骼骨外面和、尾骨的后面，肌束斜向下外，止 于股骨的臂肌粗隆。臀大肌是骯关节有力的伸肌，此外尚 隆。
可使关节旋外
23.缝匠肌 缝匠露前内上，屈髓屈膝是功能。缝匠肌位于大腿前面内侧皮下，它跨越髓、膝两个关 节，是全身最长的一块肌肉，肌纤维自外上方斜向大腿内 下方，起于露前上棘，止于瞪骨粗隆内侧。
24.股四头肌 股四头肌四个头，股直起于露前下，股内股外股中间，三头起于股骨干，一个止点粗隆，作用伸膝又屈髓。股四头肌位于大腿前面，有四个起始头，是人体中体 积最大的肌肉。其中股直肌位于大腿前面，起于骼前下 棘，股中间肌位于股直肌深面，起于股骨体前面，股外侧 肌位于大腿前外侧，起于股骨粗线外侧唇，股内肌位于大 腿前内侧，起股骨粗线内侧唇，四块肌合并为一腱，包绕 骨的前面和两侧，向下延为G韧带，止于骨粗隆，作 用是伸膝关节屈髓关节。
25.大腿内侧群肌 大腿内侧五块肌，耻长股薄短大收。五肌闭孔周围连，内收大腿收肌群。大腿内侧群肌有5块，包括耻骨肌、长收肌、股薄 ！
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