国庆临近,空气中的狂欢因子四处弥漫
节日的仪式感,从筹备出游造型开始
奢享精致出行
你的造型KW(Key Words)是什么?
RebeccaYouth率先抢答!
P1:灵动妹妹的KW:“蓬”然心动
在“嘭嘭”垫发片的加持下,
发根保持清爽挺立、时刻待命,
哪怕随意偏分也能惊艳众人。
P2:漂亮姐姐的KW:主角光环
偏分刘海锁骨发
给心动发型浪漫加成
令主角光环时刻跟随
P3:优雅妈妈的KW:典雅大方
作为国庆“高阶玩家”,
精致微卷短发,
让您如王妃般贵气典雅
#瑞贝卡时尚假发##瑞贝卡##潮流生活##秋日安利季##发型攻略##发型##十一出行指南##刘海改变脸型##假发##上镜青年##不潮不出街##十一假期怎么过##假发##国庆放假前的我#
节日的仪式感,从筹备出游造型开始
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RebeccaYouth率先抢答!
P1:灵动妹妹的KW:“蓬”然心动
在“嘭嘭”垫发片的加持下,
发根保持清爽挺立、时刻待命,
哪怕随意偏分也能惊艳众人。
P2:漂亮姐姐的KW:主角光环
偏分刘海锁骨发
给心动发型浪漫加成
令主角光环时刻跟随
P3:优雅妈妈的KW:典雅大方
作为国庆“高阶玩家”,
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唯一美中不足的是,这家伙常常爬一半:妈妈,屙屎屎!
于是,我这个号称本科毕业+身高168+夏天喜欢穿着豹纹比基尼在天际泳池摆拍+肤白腿长的优雅妈妈,每次都要钻进小树林,抱着他腿:屙。。。啦!
公厕离他内急的地方还很远
我的人生。。。离优雅渐渐遥远
思绪拉回,他刚好拉完。我小心用土埋了,再盖上树叶掩人耳目
于是,我这个号称本科毕业+身高168+夏天喜欢穿着豹纹比基尼在天际泳池摆拍+肤白腿长的优雅妈妈,每次都要钻进小树林,抱着他腿:屙。。。啦!
公厕离他内急的地方还很远
我的人生。。。离优雅渐渐遥远
思绪拉回,他刚好拉完。我小心用土埋了,再盖上树叶掩人耳目
春迟蓬丘
减重不可不知的“常识漏洞”。广为流传的“营养常识”真真假假要想成为减重达人,
第一步:可得学会分辨正确的“营养常识”,为你的瘦身之路奠定基石。
春迟蓬丘
常识误区一:牛奶+鸡蛋是最好的早餐搭配,牛奶+鸡蛋=营养好?牛奶加鸡蛋,蛋白质含量确实十分丰富,可事实是它们能提供的碳水化合物、维生素、矿物质等营养就不是那么足够。早餐搭配最好还是能够涵盖主食、蔬果、肉、蛋、奶、豆类等多个种类,才能保证营养均衡。
常识误区二:少吃盐就是少吃咸的食物,少吃盐≠少吃有咸味的食物在味觉上,咸味会被甜味等其他味道掩盖,像饼干和果脯,它们在制作过程中放入了不少的食盐。如果不想做“带盐人”,那最好先仔细看看食品营养成分表的钠含量数据。购买加工食品时要注意看标签,尽量选择钠含量低的。
常识误区三:不甜的水果含糖量低,口感不甜的水果≠含糖低有些水果在口感上不是那么甜,比如人参果、火龙果等,但是它们所包含的淀粉含量较高,含糖量和热量也很高;哪些水果含糖量较低呢?比如柚子、芒果、草莓、杨梅、木瓜、番石榴、柠檬、苹果等等。
相信大家学会了分辨这几个营养常识合理饮食,坚持锻炼总有一天,你会拥有让自己满意的身材。
本期我们的三位减重明星,凭借着正确的营养常识和科学的减重方法,闯出了不一样的人生。让我们一起来了解他们的精彩故事吧~
优雅妈妈-周蓉160斤→112斤3个月减重48斤,降脂14%作为一名伟大的母亲,周小姐一度因为产后肥胖,体重飙升至136斤。在做了7年家庭主妇之后,她决定挑战自我,参加体管赛,并且成功在3个月里减重48斤。现在的她,自信优雅又美丽,成功开始人生新
段!
职场酷哥-曹晓磊257斤→147.9斤7个月减重109.1斤,降脂14%因在工作中的不规律饮食加上使用不正确的减肥法,晓磊的体重一度飙升至257斤。最后他下定决心参加康宝莱体管赛,在自己的坚持和减重顾问的鼓励下,7个月成功减重109斤!成功摆脱过往经历带来的影响,遇见了更好的自己!
性感辣妈-梁雪可136斤→112.2斤3个月减重23.8斤,降脂5.8%作为二胎宝妈,雪可和很多妈妈一样,没有逃过生育后的肥胖。但她参加了体管赛之后,体重成功瘦下了24斤而且是在短短三个月内!现在的她又可以尽情穿搭美丽的衣服,成为大家口中的靓丽妈!
春迟蓬丘
通过康宝莱体重管理挑战赛他们收获了健康,的同时也为自己赢得了崭新的人生,我命由我不由天相信你也可以的~
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春迟蓬丘
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常识误区二:少吃盐就是少吃咸的食物,少吃盐≠少吃有咸味的食物在味觉上,咸味会被甜味等其他味道掩盖,像饼干和果脯,它们在制作过程中放入了不少的食盐。如果不想做“带盐人”,那最好先仔细看看食品营养成分表的钠含量数据。购买加工食品时要注意看标签,尽量选择钠含量低的。
常识误区三:不甜的水果含糖量低,口感不甜的水果≠含糖低有些水果在口感上不是那么甜,比如人参果、火龙果等,但是它们所包含的淀粉含量较高,含糖量和热量也很高;哪些水果含糖量较低呢?比如柚子、芒果、草莓、杨梅、木瓜、番石榴、柠檬、苹果等等。
相信大家学会了分辨这几个营养常识合理饮食,坚持锻炼总有一天,你会拥有让自己满意的身材。
本期我们的三位减重明星,凭借着正确的营养常识和科学的减重方法,闯出了不一样的人生。让我们一起来了解他们的精彩故事吧~
优雅妈妈-周蓉160斤→112斤3个月减重48斤,降脂14%作为一名伟大的母亲,周小姐一度因为产后肥胖,体重飙升至136斤。在做了7年家庭主妇之后,她决定挑战自我,参加体管赛,并且成功在3个月里减重48斤。现在的她,自信优雅又美丽,成功开始人生新
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职场酷哥-曹晓磊257斤→147.9斤7个月减重109.1斤,降脂14%因在工作中的不规律饮食加上使用不正确的减肥法,晓磊的体重一度飙升至257斤。最后他下定决心参加康宝莱体管赛,在自己的坚持和减重顾问的鼓励下,7个月成功减重109斤!成功摆脱过往经历带来的影响,遇见了更好的自己!
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春迟蓬丘
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