健身塑型【号称最快速的瘦腰减肥秘籍】减肥最难瘦下来的部位就是腰。同个道理，比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。下面由减肥教主张乐Cameron示范，四个动作，每个动作15--20次，循环2组。坚持15天，你会看到明显的改变！get√ ​​​

《你得我得大家得》分享減肥心得
陳倩揚炮製「偽炒飯」 收服澱粉控關寶慧

有「減肥教主」之稱的陳倩揚，為香港開電視節目《你得我得大家得》擔任主持，期間陳倩揚化身星級導師與連佳麗 (Kelly)、林靜莉( Jeannie)、張嘉凝 (Jace)，暢談Keep Fit之道，並邀請多位星級嘉賓到場分享健康及瘦身心得，節目於逢星期一至五、晚上十時三十分播映；繼之前邀請了向海嵐、鄧健泓、石詠莉等嘉賓後，周五（13日）將邀請關寶慧上陣，期間關寶慧透露在減肥路上遇到的最大難題——無法抗拒澱粉質食物，笑言要向陳倩揚好好請教。

向來無飯不歡的關寶慧，對食非常愛好，她自嘲：「除咗枱枱櫈櫈食唔到之外，任何嘢都想擺入口。」有見及此，陳倩揚特別為關寶慧炮製多道菜式，包括有煎牛扒、焗薯、雜錦鍋、偽炒飯等，並命名為「關寶慧特餐」，眼見多款食物，關寶慧表現興奮，在節目中急不及待大口大口地吃 ，狀甚惹笑，她表示：「開工嘅時候，我會由平時食好多嘢，一Cut就Cut到唔食嘢，或淨係食烚蛋同菜，好極端。」

椰菜花代米做炒飯

不過，剛忙完舞台劇工作的關寶慧，在休息兩個月間放縱飲食，令身型胖了，她表示最大問題，是自己難以抗拒澱粉質食物，她還向身旁的「減肥教主」陳倩揚請教，而陳倩揚指減肥都要過活，特別將椰菜花代替飯炮製了「偽炒飯」，希望滿足關寶慧「扒飯」的口感。

一直一直减肥一直爽
·
瘦本身就是一种炫耀，当你被身体带来歧视的时候
·
除了暗暗自卑，更应该努力减肥，现在怎么做，决定你夏天怎么穿
·
不要看小，一斤的数量。因为会让你有尖叫的效果哈哈
·
减肥教主，可爱的卓小lu，让你喝水都会胖到胖不怕，不怕胖

#葆婴usana卓玲##葆婴USANA# https://t.cn/RpZ2uhU