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小噗今天介绍三味治疗类风湿的灵药鸡血藤、金毛狗脊和雷公藤。
鸡血藤的名字来自于新鲜时切开它会流出鲜红的汁液，如鸡血一般，而且它也具有活血舒筋的功效。
对于金毛狗脊，它可不是动物哦，绝对是纯粹的植物，由于它形状很像小狗，又主治腰脊方面的疾病，再加上面有金色的毛，所以我们就叫它金毛狗脊。
至于雷公藤，值得注意的是，它是一种剧毒药，传说神农就是吃了这味被称为“断肠草”的药而去世的。但亦可以用来以毒攻毒，对治疗麻风病有奇效。
学校的中药馆里就陈列着这三味药，以及不少大家或熟悉或陌生的中药，不妨多去走走
（图片来自网络）

多吃鱼可以降低类风湿关节炎患病风险吗？
富含Omega-3不饱和脂肪酸的食物有：
1、鱼类：三文鱼，鲭鱼、鲱鱼、湖鳟鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼等;
2、种子类：亚麻籽、南瓜子、向日葵、芝麻等；
3、坚果类：榛子、山核桃等；
4、蔬菜：菜花、菠菜、毛豆、马齿笕等；
5、橄榄油；
6、蛋、豆类等。
研究者调查了 3.2 万名中老年女性，进行平均7.5年随访，结果表明，如果每天平均摄入 0.21 g 以上的 Omega-3，则能让类风湿关节炎的发病风险降低 52%。
富含Omega-3不饱和脂肪酸的食物首选鱼类，多吃鱼可以使类风湿关节炎风险下降29%。[可爱]#健康##健康养生##中医##中医养生##类风湿##类风湿性关节炎#

类风湿自查，快看看自己有没有这几种情况！

1.晨僵，早上起床发现手指僵硬，稍微活动后才能缓解。

2.手指关节特别怕冷，碰冷水容易发白或者麻木。

3.手指关节肿胀或者疼痛，类风湿晚期还会出现关节变形。

出现这种情况该怎么办？可以给我留言。[爱你]#健康##健康养生##中医养生##中医##类风湿##类风湿关节炎#