1⃣️
训练：50min爬坡➕40min背部训练
早午晚饭正常，热量意外来自于手作蛋糕店的老板直接把毛巾卷送到健身房了让我吃[苦涩][苦涩][苦涩]大冷天的跑遍半个信阳给我和青姐送毛巾卷[苦涩][苦涩][苦涩]一个没忍住吃了三分之一[苦涩]
肉眼可可见的胖了，但是莫名其妙觉得胖胖的也怪好看，阿西，这种错觉赶紧消失！
喝中药的第一天，早上喝药没吃甜品，晚上配了一口毛巾卷，表现不错[举手][举手][举手]
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肉眼可可见的胖了，但是莫名其妙觉得胖胖的也怪好看，阿西，这种错觉赶紧消失！
喝中药的第一天，早上喝药没吃甜品，晚上配了一口毛巾卷，表现不错[举手][举手][举手]
▪️好利来真鸡贼，饥饿营销，没买到海格蛋糕，随便买了一个，排队人太多了
▪️MM怕我不吃饭买了两大罐拌饭肉松海苔，其实我每天泡面➕外卖
▪️茶颜要排两个小时的队
▪️鲍师傅糕点尝过了，榴莲蛋挞不错
▪️左边海马体右边轻森林 左边130右边50
▪️刀削面 不如大同的好吃
▪️阿姨每周给换床单被罩打扫卫生 https://t.cn/AiR0uRHs
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#宁艺卓# ♔ ♡ 宁艺卓空降巴黎即趋势收获五国趋势&100K➕推文蓝鸟收获非官方推万转2⃣️2⃣️条[不到1天] ♟️微博单人词条[仅14H]浏览量破亿让宁艺卓告诉你什么叫真正的♗♢ ♣
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