#刘不卡粉[超话]#我们中老年人看刘卡瑞 并不是想要图什么也不是完全为了消磨时光，我们是在追随时代的脚步展示真实的自我 记录美好的生活留下美好的回忆，我们虽然已经不再年轻但是我们有一颗永远年轻的心❤️✨❤️✨，与君共勉，亲人们
#全民养生[超话]#【#健康养生# 】
红豆富含钾和膳食纤维，是粗粮家族中名副其实的一员，对润肠通便有一定功效。它消肿利尿、补血强心样样行，女性朋友多和红豆打交道，能使皮肤越来越年轻。
虽然补血是动物性食物最擅长的，但在植物中，红豆也算是一把好手了。
红豆中含有丰富的维生素和矿物质等营养元素，尤其是B族维生素，正好能够弥补精白米的营养缺陷，是大米的最佳拍档。此外，红豆也是熬粥的好食材，不但能为米饭或粥增添色彩，还能大大提升了它们的营养价值。
红豆富含钾和膳食纤维，是粗粮家族中名副其实的一员，对润肠通便有一定功效。它消肿利尿、补血强心样样行，女性朋友多和红豆打交道，能使皮肤越来越年轻。
虽然补血是动物性食物最擅长的，但在植物中，红豆也算是一把好手了。
红豆中含有丰富的维生素和矿物质等营养元素，尤其是B族维生素，正好能够弥补精白米的营养缺陷，是大米的最佳拍档。此外，红豆也是熬粥的好食材，不但能为米饭或粥增添色彩，还能大大提升了它们的营养价值。
生命光动仪|心血管最怕的这几种食物，快来了解一下吧
很多人认为心血管疾病可能是长辈那个年纪高发的疾病，但其实，如今的心血管疾病发病也趋于年轻化，死亡率也较高，这就需要我们引起重视。那么我们在生活中应该食用哪些食物会对血管更好一点呢？接下来我们一起来看看。
茄子：血管软化剂，保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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裙带菜：排毒好帮手，带菜的口感极佳，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
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荞麦面：强韧血管，荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
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西红柿：保护血管弹性，西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
洋葱：降脂利器，含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
黑豆：血液循环催化剂；
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绿茶：血压、血糖的最佳调节剂；
猕猴桃：血管柔韧利器；
大蒜：最有力的血栓“消磨器”
以上这9种食物对我们的血管都有很好的帮助，如果有这方面病症的，或者为了身体的健康。我们在生活中也可多食用些这些食物，对我们的血管会有很大的帮助。如果你还有疑问，或者其他问题，都很多人认为心血管疾病可能是长辈那个年纪高发的疾病，但其实，如今的心血管疾病发病也趋于年轻化，死亡率也较高，这就需要我们引起重视。那么我们在生活中应该食用哪些食物会对血管更好一点呢？接下来我们一起来看看。
茄子：血管软化剂，保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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裙带菜：排毒好帮手，带菜的口感极佳，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
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荞麦面：强韧血管，荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
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西红柿：保护血管弹性，西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
洋葱：降脂利器，含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
黑豆：血液循环催化剂；
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绿茶：血压、血糖的最佳调节剂；
猕猴桃：血管柔韧利器；
大蒜：最有力的血栓“消磨器”
以上这9种食物对我们的血管都有很好的帮助，如果有这方面病症的，或者为了身体的健康。我们在生活中也可多食用些这些食物，对我们的血管会有很大的帮助。如果你还有疑问，或者其他问题，都可以咨询我哦！
#血管#
很多人认为心血管疾病可能是长辈那个年纪高发的疾病，但其实，如今的心血管疾病发病也趋于年轻化，死亡率也较高，这就需要我们引起重视。那么我们在生活中应该食用哪些食物会对血管更好一点呢？接下来我们一起来看看。
茄子：血管软化剂，保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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裙带菜：排毒好帮手，带菜的口感极佳，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
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荞麦面：强韧血管，荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
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西红柿：保护血管弹性，西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
洋葱：降脂利器，含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
黑豆：血液循环催化剂；
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绿茶：血压、血糖的最佳调节剂；
猕猴桃：血管柔韧利器；
大蒜：最有力的血栓“消磨器”
以上这9种食物对我们的血管都有很好的帮助，如果有这方面病症的，或者为了身体的健康。我们在生活中也可多食用些这些食物，对我们的血管会有很大的帮助。如果你还有疑问，或者其他问题，都很多人认为心血管疾病可能是长辈那个年纪高发的疾病，但其实，如今的心血管疾病发病也趋于年轻化，死亡率也较高，这就需要我们引起重视。那么我们在生活中应该食用哪些食物会对血管更好一点呢？接下来我们一起来看看。
茄子：血管软化剂，保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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裙带菜：排毒好帮手，带菜的口感极佳，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
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荞麦面：强韧血管，荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
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西红柿：保护血管弹性，西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
洋葱：降脂利器，含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
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绿茶：血压、血糖的最佳调节剂；
猕猴桃：血管柔韧利器；
大蒜：最有力的血栓“消磨器”
以上这9种食物对我们的血管都有很好的帮助，如果有这方面病症的，或者为了身体的健康。我们在生活中也可多食用些这些食物，对我们的血管会有很大的帮助。如果你还有疑问，或者其他问题，都可以咨询我哦！
#血管#
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