从帕米尔高原到准噶尔盆地，从昆仑山到塔里木河畔，新疆这片神奇的沃土，不仅有令人沉醉的自然风光、甜蜜的瓜果，还有独具特色的风土人情和多姿多彩的民族文化,每个人都深藏着对新疆的向往和依恋。倘若第一次去新疆，这几个目的地别错过：
[微风]1、吐鲁番：这里是古丝绸之路到重镇，如今依旧保留着边塞独有的文化特色。一定得来体验下中国的热极“火焰山”，孙悟空借芭蕉扇的故事就发生在这里，这里的山体雄深曲折、布满道道冲沟，每当盛夏更是焰云缭绕十分壮观。想要边吃葡萄边看维族舞蹈，一定要来葡萄沟，别错过白鲜绿晶亮酸甜可口的葡萄干。喜欢历史的小伙伴，推荐来交河故城，这里是世界上最大、最古老、保存最完好的生土建筑城市，也是我国保存两千多年建筑最完整的都市遗迹。
[微风]2、江布拉克：除了那些耳熟能详的地方，再推荐一个相对小众但是很特别的目的地：江布拉克，这里有着天然脚下充满圣洁美丽而神秘的田园自然风光，远山近水相映、林海雪峰交融、绿波花海如潮，四季皆有动人景致，推荐去天山麦海、天山怪坡、怪石圈、花海子、江布拉克大峡谷等。
[微风]3、可可托海：可可托海没有海，而是一个因矿而生充满传奇的小镇，在哈萨克语里它的意思是“一片绿色的丛林”，这里有惊险的峡谷，碧清的湖水，错落有致的农舍，可以看到山石林地、更能见到矿产资源、以及寒极湖泊和奇异的地震断裂带，是一个世界级地质公园。
[微风]4、喀纳斯：想要置身仙境一般的画面里，怎么能不来喀纳斯？清澈的高山湖水，茂密的原始森林，神秘的古老村落，人间净土绝对不负盛名。喀纳斯主要有喀纳斯湖、观鱼台，神仙湾，月亮湾，卧龙湾，图瓦人村落。答应我，一定来体验住住图瓦人的小木屋，走出木屋就能看到雪山随手一片就是桌面大片！
[微风]5、禾木村：这里被誉为神的自留地，是图瓦人最后的聚居地，被中国国家地理杂志评为“中国最美村庄”。清晨雾气笼罩下的禾木村美得不像话，万山红遍的醉人秋色是禾木村最让人流连忘返的时刻，草原秋色，马儿们在幸福吃草，仿佛走进安徒生童话世界。
[微风]1、吐鲁番：这里是古丝绸之路到重镇，如今依旧保留着边塞独有的文化特色。一定得来体验下中国的热极“火焰山”，孙悟空借芭蕉扇的故事就发生在这里，这里的山体雄深曲折、布满道道冲沟，每当盛夏更是焰云缭绕十分壮观。想要边吃葡萄边看维族舞蹈，一定要来葡萄沟，别错过白鲜绿晶亮酸甜可口的葡萄干。喜欢历史的小伙伴，推荐来交河故城，这里是世界上最大、最古老、保存最完好的生土建筑城市，也是我国保存两千多年建筑最完整的都市遗迹。
[微风]2、江布拉克：除了那些耳熟能详的地方，再推荐一个相对小众但是很特别的目的地：江布拉克，这里有着天然脚下充满圣洁美丽而神秘的田园自然风光，远山近水相映、林海雪峰交融、绿波花海如潮，四季皆有动人景致，推荐去天山麦海、天山怪坡、怪石圈、花海子、江布拉克大峡谷等。
[微风]3、可可托海：可可托海没有海，而是一个因矿而生充满传奇的小镇，在哈萨克语里它的意思是“一片绿色的丛林”，这里有惊险的峡谷，碧清的湖水，错落有致的农舍，可以看到山石林地、更能见到矿产资源、以及寒极湖泊和奇异的地震断裂带，是一个世界级地质公园。
[微风]4、喀纳斯：想要置身仙境一般的画面里，怎么能不来喀纳斯？清澈的高山湖水，茂密的原始森林，神秘的古老村落，人间净土绝对不负盛名。喀纳斯主要有喀纳斯湖、观鱼台，神仙湾，月亮湾，卧龙湾，图瓦人村落。答应我，一定来体验住住图瓦人的小木屋，走出木屋就能看到雪山随手一片就是桌面大片！
[微风]5、禾木村：这里被誉为神的自留地，是图瓦人最后的聚居地，被中国国家地理杂志评为“中国最美村庄”。清晨雾气笼罩下的禾木村美得不像话，万山红遍的醉人秋色是禾木村最让人流连忘返的时刻，草原秋色，马儿们在幸福吃草，仿佛走进安徒生童话世界。
有一种脱发叫脂溢性脱发，一个中成药管用
原创 温暖中医 温暖中医
有一种脱发，现代医学称之为脂溢性脱发，这种类型的脱发，有一个中成药管用，它的名字叫除脂生发片。
除脂生发片由白鲜皮、地肤子、苦参、当归、丹皮、川芎、地黄、防风、荆芥、蝉蜕、蜈蚣、僵蚕、何首乌（制）组成。
脂溢性脱发的特点是头发爱出油，已经到什么程度了呢，今天刚洗完，睡一觉，明天就黏在一起了。头皮屑也多，往往还会伴有瘙痒。
我们常说湿气大的人爱出油，湿气跑到头上去了，所以头发总是黏在一起，因为湿气的特点就是黏腻。湿气不断地侵蚀发根，头发就会脱落。
白鲜皮、苦参、地肤子清热祛湿，把头上的湿气撤下来，让头皮恢复干燥清爽。这三味药对湿热引起的瘙痒也有效，不光是头皮瘙痒，像有些人冬春两季安然无恙，可是一进入夏天，皮肤就痒，也就是季节特征非常明显。夏天嘛湿热多，湿邪和热邪最为活跃，所以中医通常会从清热祛湿入手。
白鲜皮、苦参、地肤子称得上是三员老将了，对付起湿热来，游刃有余。其中，白鲜皮和地肤子是老相识，经常一起出现，彼此配合相当默契，苦参偶尔喜欢单打独斗，比如汉代大医张仲景有一张方子叫苦参汤。
我们说水湿上泛，也就容易把气血运行的通道堵塞，气血对头发有着至关重要的作用，自古以来就有这样的说法：发为血之余。所以又用了当归、丹皮、川芎、地黄补血。
当归把新血生出来，如果周围有瘀血阻滞呢，当归还能活血，把瘀滞的血液散开。丹皮活血的同时还能清热。
地黄补肾，让精血化生有源。
因为病灶部位在头，所以还要想办法把气血升上去。川芎药性活泼，能推动气血往上走，去滋养发根，用现在的话来讲就是促进头部血液循环。
这四味药的组合其实就是四物汤把白芍换成丹皮，四物汤大家应该都不陌生，补血养血，虽然距今已有千年的历史，但风采依旧。
防风、荆芥祛风，因为血虚容易生风。风邪对于头发来讲，也是一大威胁。有网友曾做过一个形象的比喻，说这头发啊就像蒲公英，风一吹就没了。
防风防风，当然是防范风邪，外界的风邪想进来，有防风坐镇，就得退避三舍。像古代的大将白起、韩信，光是听名字，就令敌人胆战心惊。防风对付身体内部的风邪也毫不含糊。
防风和荆芥也是中药里的老搭档了，就像白鲜皮和地肤子一样，它们的功效啊深入人心。
僵蚕、蝉蜕疏风散热，毛遂自荐加入到防风、荆芥的队伍当中，蜈蚣息风，也能疏通经络。这样一来，对付风邪就更有把握了。
大名鼎鼎的何首乌以养发乌发的功效在中医界占据一席之地。大家可以去看，市面上绝大部分治疗脱发白发的中成药里，几乎都有何首乌的身影。
尽管何首乌在这一领域确实功不可没，但每每提到它的大名，大家可能还是会有一点小小的顾虑，众所周知，生首乌有一定的毒性，古人是何等聪慧，自然也认识到了这一点。
很多中药材因为有毒性，也就有了炮制一说。何首乌的炮制方法十分讲究，工艺上也较为繁琐，要经过九蒸九晒，反复蒸晒，去除毒性，方能入药。
唐代大诗人白居易曾在诗中写道：“沐稀发苦落，一沐仍半秃。”
白居易因为脱发太严重，就连洗头的次数都变少了。这是不是当下很多人的真实写照？不过这样的方法并不能治本，看看那满地的“疮痍”就知道了。
或许，今天的文章能给大家提供一些思路，切实地帮到更多脱发的朋友。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
有一种脱发，现代医学称之为脂溢性脱发，这种类型的脱发，有一个中成药管用，它的名字叫除脂生发片。
除脂生发片由白鲜皮、地肤子、苦参、当归、丹皮、川芎、地黄、防风、荆芥、蝉蜕、蜈蚣、僵蚕、何首乌（制）组成。
脂溢性脱发的特点是头发爱出油，已经到什么程度了呢，今天刚洗完，睡一觉，明天就黏在一起了。头皮屑也多，往往还会伴有瘙痒。
我们常说湿气大的人爱出油，湿气跑到头上去了，所以头发总是黏在一起，因为湿气的特点就是黏腻。湿气不断地侵蚀发根，头发就会脱落。
白鲜皮、苦参、地肤子清热祛湿，把头上的湿气撤下来，让头皮恢复干燥清爽。这三味药对湿热引起的瘙痒也有效，不光是头皮瘙痒，像有些人冬春两季安然无恙，可是一进入夏天，皮肤就痒，也就是季节特征非常明显。夏天嘛湿热多，湿邪和热邪最为活跃，所以中医通常会从清热祛湿入手。
白鲜皮、苦参、地肤子称得上是三员老将了，对付起湿热来，游刃有余。其中，白鲜皮和地肤子是老相识，经常一起出现，彼此配合相当默契，苦参偶尔喜欢单打独斗，比如汉代大医张仲景有一张方子叫苦参汤。
我们说水湿上泛，也就容易把气血运行的通道堵塞，气血对头发有着至关重要的作用，自古以来就有这样的说法：发为血之余。所以又用了当归、丹皮、川芎、地黄补血。
当归把新血生出来，如果周围有瘀血阻滞呢，当归还能活血，把瘀滞的血液散开。丹皮活血的同时还能清热。
地黄补肾，让精血化生有源。
因为病灶部位在头，所以还要想办法把气血升上去。川芎药性活泼，能推动气血往上走，去滋养发根，用现在的话来讲就是促进头部血液循环。
这四味药的组合其实就是四物汤把白芍换成丹皮，四物汤大家应该都不陌生，补血养血，虽然距今已有千年的历史，但风采依旧。
防风、荆芥祛风，因为血虚容易生风。风邪对于头发来讲，也是一大威胁。有网友曾做过一个形象的比喻，说这头发啊就像蒲公英，风一吹就没了。
防风防风，当然是防范风邪，外界的风邪想进来，有防风坐镇，就得退避三舍。像古代的大将白起、韩信，光是听名字，就令敌人胆战心惊。防风对付身体内部的风邪也毫不含糊。
防风和荆芥也是中药里的老搭档了，就像白鲜皮和地肤子一样，它们的功效啊深入人心。
僵蚕、蝉蜕疏风散热，毛遂自荐加入到防风、荆芥的队伍当中，蜈蚣息风，也能疏通经络。这样一来，对付风邪就更有把握了。
大名鼎鼎的何首乌以养发乌发的功效在中医界占据一席之地。大家可以去看，市面上绝大部分治疗脱发白发的中成药里，几乎都有何首乌的身影。
尽管何首乌在这一领域确实功不可没，但每每提到它的大名，大家可能还是会有一点小小的顾虑，众所周知，生首乌有一定的毒性，古人是何等聪慧，自然也认识到了这一点。
很多中药材因为有毒性，也就有了炮制一说。何首乌的炮制方法十分讲究，工艺上也较为繁琐，要经过九蒸九晒，反复蒸晒，去除毒性，方能入药。
唐代大诗人白居易曾在诗中写道：“沐稀发苦落，一沐仍半秃。”
白居易因为脱发太严重，就连洗头的次数都变少了。这是不是当下很多人的真实写照？不过这样的方法并不能治本，看看那满地的“疮痍”就知道了。
或许，今天的文章能给大家提供一些思路，切实地帮到更多脱发的朋友。#陈易玄##中医养生#
三伏天期间，吃什么都不如它
初伏：7.16-7.25
中伏：7.26-8.14
末伏：8.15-8.24
俗语有云：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天，抓住治病祛病好时机，小北来教你怎么做：三伏吃姜，全年安康
“早上三片姜，胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火，吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单！
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕，属于辛发之物，可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病，缓解疲劳
炎热的夏天里，人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮，也往往离不开空调风扇，导致寒气侵袭人体。这时，适当吃些生姜可以保证人体气血的流通，预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用，可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃，助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物，容易导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，适当食用生姜可刺激胃液分泌，可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外，夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎，吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是，生姜味辛、性温，有健胃功效，而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜：
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外，阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者，更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢？这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪，治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。
2、每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟。
3、将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法：每天2~4片，早晨吃最好，长期食用效果最好，不仅能祛湿邪，还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油，遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋，但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖，感觉牙能酸掉，加点冰糖或者蜂蜜吧。
初伏：7.16-7.25
中伏：7.26-8.14
末伏：8.15-8.24
俗语有云：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。
但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机，正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，他们才是致病的罪魁祸首。
三伏天，抓住治病祛病好时机，小北来教你怎么做：三伏吃姜，全年安康
“早上三片姜，胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气
从药理角度来说，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火，吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单！
中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕，属于辛发之物，可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。
2 | 防暑防病，缓解疲劳
炎热的夏天里，人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮，也往往离不开空调风扇，导致寒气侵袭人体。这时，适当吃些生姜可以保证人体气血的流通，预防生病。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用，可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。
3 | 温脾胃，助消化
大家在夏季常吃寒凉的食物，容易导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，适当食用生姜可刺激胃液分泌，可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。
此外，夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎，吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。
值得一提的是，生姜味辛、性温，有健胃功效，而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
所以生姜皮最好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。
以下人群更适合伏天吃姜：
1. 胃口不好的人
2. 长时间吹空调的人
3. 胃寒的人
4. 风寒感冒的患者
5. 晕车的人等等
此外，阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者，更是不宜食用。
那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢？这里给大家推荐几种吃法。
生姜祛湿邪，治病更容易
1| 含姜片
1、将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。
2、每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟。
3、将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2| 醋泡姜
1、生姜切片。
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法：每天2~4片，早晨吃最好，长期食用效果最好，不仅能祛湿邪，还能抗衰老、延年益寿。
泡姜小贴士
1、所有器皿不沾油，遇油易坏。
2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋，但必须是酿造而非勾兑。
3、醋内如不加糖，感觉牙能酸掉，加点冰糖或者蜂蜜吧。
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