【老中医顺口溜】
红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；
白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；
番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；
苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；
玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；
花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；
芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；
依据情况选食疗，多样进食营养好。 ​ ​​​​
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#阿猫养生#

这几年在各个城市禅修游学的阅历中，很多针对中老年血管问题堵塞及身体综合方面的提升，很多平台及馆主用上了排肠法。

疗法有N个体系，我还接受肠排法，毕竟肠中常清，很多基础病会减缓很多。但我会结合手法+工具+食疗膳食营养(为排完后期使用)。

这4.5年使用最多的是艾灸及辟谷，集中在一个阶段完成，然后心无旁Wu工作。

今年要把排肠安排上。我就选诺丽酵素吧，成分更吻合我。

#苏雪峰华##苏雪# 《黄帝内经》是饮食养生的源头，认为“饮食为生人之本”，即饮食是人体营养的主要来源，是维持人体生命活动的必要条件。饮食调理得当，不仅可以保持人体的正常功能，提高机体的抗病能力，还可以治疗某些疾病；饮食不足或调理不当，则可诱发某些疾病。《黄帝内经》提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食配伍原则，即五谷用来滋养，五果作为辅助，五肉作为补益，五菜作为充养，将谷果肉菜的气味配合调和而服用，可以补益精气。《黄帝内经》在饮食养生方面的智慧，主要有“饮食有节”“药食同源”“不时不食”等重要而精辟的理论。#苏轼美食##苏轼食疗##马边竹笋##苏雪峰华直播马边漂流#