助眠小米
小米的品种很多，主要包括珍珠米、龙爪稷、粟稷和粟米。我们平时吃的小米粥，是去壳的粟米熬的粥。有些人把小米粥称为“代参粥”，原因就是小米富含维生素、氨基酸和碳水化合物，营养价值高。
长寿黑米
黑米的最大功效就是延年益寿，黑米里面有粗纤维，它对血糖提升的速度，比大米要慢得多，升糖指数低。更适合三高人群和老人食用。
黑米里面还有原花青素，有非常好的抗氧化性，对我们的健康非常有帮助。
我们粮食当中，基本上不含维生素C，但黑米里面有。黑米怎么吃最健康呢？熬粥更好一点，当然，也可以在大米饭里面加一点黑米，黑米更多的还是适合作为一种搭配。

今天去夜爬了，真的是折磨死我了，小孩也陪我熬了会大夜，到后面撑不住咯，我们在山脚下面买了三个拐棍晚上爬起来就是就是比白天舒服太多了，下次我们也要去！！到时候也给乖乖拍很多很多好看的照片，然后我们就开始爬山了上山的路，因为夫妻档在后面我们总是走走停停大概三个小时登顶，在中间索道的时候休息了挺久的，和周围的人换了吃的聊了好久，于是我们就一起结伴同行了，他们是公司组织一起上来的，所以带的东西好多好多，还有无人机，固架，帐篷什么什么的，哈哈哈哈到后面他们走不动了于是我们就往上面继续爬了，我们前面的情侣党在四分之三的位置的时候问我们有没有东西可以吃的，他女朋友有点低血糖了，我们就给他们了好多士力架，我们就看到那个男孩一直在照顾那个女孩，终于我们登顶了，但是不知道为啥就我的信号不太好，他们都超好，所以我就给你拍了视频准备和你去发消息说一说，甚至消息都发不出去，然后我就放弃了我，我姐在最前面的位置拍到了日出，然后我们轮班去录视频了，然后日出的样子真的太好看了，鱼肚白的样子慢慢泛黄然后天大亮的样子，真的很震撼，只是云朵没有那么浓厚，我们就开始了拍照片环节了，然后就下山了，我哥整我坐缆车的时候到处晃我这边又是一个人坐，然后他们把我翘起来了，我又是正面我真醉了，在盘山路的下车大巴真是各种晃我本来吃了那些零食就很想吐，但是我还是忍住了，熬了大夜做了这种车真是要把我折磨死了，某个不知名小鬼还一直在吵我！到了高铁站了，没过一会就到家了，然后火速洗澡、吃饭、睡觉，一觉起来就是下午六点了，然后小鬼头无聊开始骚扰我了，满脸暗示我快陪我玩快来快来我好无聊，呵呵，真想给她头扭掉，然后我妈叫我去吃饭了，我就去吃饭了吃完后我还是好累，然后我就又睡着了，到现在再给乖乖写微博道个歉！我就是故意的，
p1我宝的眼妆真的好米
p2资本家嘴脸
p3日出视频
p4、5网是真不太行
p6syw耳朵不太好

可怜的娃挺过了腹泻，挺过了发烧，还是倒下了，本来发烧自愈了以后我以为没事了，几声咳嗽也没当回事，结果来医院一听已经到肺里了，接着办理了住院，今天是住院的第四天，从一开始的无措到现在我已经慢慢适应这个熬人的过程了，感冒本身不是大事，就是治疗的过程太费妈了，以后大宝生病必须要隔离开，惊喜的是在满四个月时我们冒出了牙尖尖。妈妈一直很伟大，妈妈继续在伟大[苦涩]