今天给我放个假吧,哈哈哈 节前不敢瞎指挥。
就带着V+小小操作了一点点你们可以参考刚刚那条投票~~~【放假记得每天来我微博陪我啊[怒][怒][怒][怒][怒][怒][怒]】
让我的儿放个假! 祝各位双节快乐❤
具体思路今天中午都发了,新能源依旧持有,看好。顺周期我觉得行情还在,只是因为白酒,它才跌。。。[求饶][求饶][求饶]
过节一个人的可以来群里聊天,实在不行进群骂骂我也行hhh群通道一会关闭https://t.cn/A6MvGw5J
#基金##基金走势##基金大跌#
就带着V+小小操作了一点点你们可以参考刚刚那条投票~~~【放假记得每天来我微博陪我啊[怒][怒][怒][怒][怒][怒][怒]】
让我的儿放个假! 祝各位双节快乐❤
具体思路今天中午都发了,新能源依旧持有,看好。顺周期我觉得行情还在,只是因为白酒,它才跌。。。[求饶][求饶][求饶]
过节一个人的可以来群里聊天,实在不行进群骂骂我也行hhh群通道一会关闭https://t.cn/A6MvGw5J
#基金##基金走势##基金大跌#
人生如戏丨7天觉知线上活动第4期
01. 为什么说“人生如戏”?
首先来说,看戏的经验我们应该每个人都有,看一部电影,看一部电视剧,看一部话剧等等。
虽然我们知道戏中情节都是演员演出来的,看到精彩处,我们的心也会随着剧中人物,随着剧情而起起伏伏,主角喜我喜,主角忧我忧,剧情紧张我紧张,剧情舒缓我放松……
其实我们的人生何尝不是如此呢?
每个人的一生其实都是自己自导自演的一部大型连续剧,只是演着演着我们就“迷”进去了,只记得自己是剧中人,却忘了自己也是导演、观众,是一名剧外人。
所以,我们此次“人生如戏”的活动就是在7天的活动中,让自己尝试跳出“剧本”去生活,想象自己这7天的人生就如同看戏一样。
而这里面,就涉及到一个很重要的点——觉知!
02. 觉知,到底是什么?
觉知,正如其字面含义:就是我们对于自己每天的行住坐卧、所思所想、所言所行的一种了知,一种知道。
我知道我在吃饭;
我知道我在喝茶;
我知道我在走路;
我知道我现在很开心;
我知道我现在很痛苦;
我知道我现在很愤怒;
我知道我现在正在想某一个人;
我知道我现在正在想某一件事;
……
03. 生活中我们需要觉知到哪些?
生活中,我们需要觉知到我们全部的内容。我们每个人都有六根:眼耳鼻舌身意,从而产生了六尘:色声香味触法。
我们每天每时每刻眼睛看到的种种色,耳朵闻听的种种声,鼻子闻到的种种香,舌头尝到的种种味,身体产生的种种触,头脑想到的种种法,都是我们需要觉知的对象。
04. 我们为什么需要有觉知?
当你在看一部电影或者电视剧的时候,会不会有的时候感觉自己“入戏”了,跟着剧中的人物一起哭、一起笑、一起打、一起闹。
仿佛他就是你,恨不得自己能钻进屏幕中代替他的角色,经历他应该经历的一切。
但是,我毕竟只是坐在屏幕外看戏的,而不是演戏,任凭我对剧中人再怎么感同身受,我也不可能真地进到屏幕内体验他的一切。
我能做的只有——旁观。
而我们的人生,其实就是我们自导自演的一部大型连续剧,我自己是导演,同时我自己也是主演。
我周围所有亲戚、朋友、同事甚至我见到的每一个陌生人,都是剧中“我”的配角,也就是NPC(游戏中陪玩的电脑角色)
他们都是来到我的生活中配合我演出的,而且是我要求他们进入到我的剧本中演出特定的角色的,因为我即是主演,也是总导演。
当我们不能看到这一点的时候,只是在演绎自己设计的人生剧本,每天照顾家庭,努力工作,陪家人吃吃饭,陪朋友喝喝酒、撸撸串。这本身无可厚非。
但是当我们:
失业的时候
破产的时候
失恋了、离婚了的时候
和朋友又吵架了的时候
和家人有矛盾了的时候
自己愤怒的时候
自己恐惧的时候
自己悲伤的时候
自己健康出问题了的时候
自己财富出问题了的时候
这些时候,我们还会向平时一样云淡风轻,依然如此淡定吗?可能有的人对于某一件事可以做到,但是纵观自己的一生呢?可以吗?
大家不妨先想象一下:有一部你非常喜欢的电视剧,里面有你非常喜欢的一个主角,当ta在剧中经历上面这些的时候,你会有什么样的感觉?
你可能会产生和ta类似的感觉,同时你对自己还存有一种觉知,而不会完全陷入那种感觉中。
因为你知道你不是ta,你知道你是剧外的人,你只是一个旁观者。
反观我们自己的人生,出现以上种种情况的时候,又是一种怎样真实无比、淋漓尽致的感觉呢?
这种时候,其实很多人是并不想要这种感觉的,只想如何让这种感觉尽快消失,让我们的生活尽快变好。
如何才能做到呢?
在生活中提升我们的觉知!
当你在自己的日常生活中时刻保持觉知的时候,你的人生可能看起来没有丝毫地变化,但是你是在以一个剧外人的身份在剧中,自己是剧中人,同时又是一名旁观者。
那样的人生将会是一种完全不同的人生体验!
05. 第3期「人生如戏」活动回顾
01. 线上活动总要求:
本群内7天活动期间将全部使用第三人称,他,她,谁谁谁……尝试尽量不要使用“我”。
因为当你使用“我”的时候,你是以剧中人的视角在经历人生这出大戏;当你在使用第三人称的时候,你是以一个剧外人、总导演、观戏者的身份在看自己这出人生大戏~
那么,首先请给自己一个“剧中的名字”,请把握以下要点:
第1点:这个名字对自己而言比较熟悉,有亲近感,不要临时起新的名字,因此要求这个名字用的时间不要太短,当自己看到这几个字头脑下意识地可以反映出来是自己。
第2点:将自己在这个群的群昵称更改为这个名字;
第3点:今后7天的课程时间,都要求尽量使用自己选用的这个名字和第三人称“他或她”作为主语,而不使用“我”。此次7天活动中,让大家暂时使用第三人称,就是一种“总导演”的视角,大家可以自己用心体会哦~
02. 活动期间每日作业:
DAY1
作为戏外人看到剧中人此时处于一种怎样的环境中,包括但不限于:
此时剧中人在一个怎样的建筑中,在一个怎样的房间内,房间有哪些摆设,房间内还有多少人;
此时剧中人在人行横道/操场/户外,此时此刻天气怎么样,周围都有哪些建筑物,都有那些人;
DAY2
作为戏外人看到剧中人此时此刻正在做什么事情。
例如:
此时此刻,道轻尘在喝水,道轻尘在吃饭、道轻尘在工作、道轻尘在陪家人聊天,道轻尘在跟客户谈生意、道轻尘在玩手机游戏、道轻尘在刷朋友圈,道轻尘在微信聊天,道轻尘在发呆,道轻尘在躺着,道轻尘在坐着,道轻尘在走路,道轻尘在跑步等。
DAY3
作为剧外人看到剧中人此时此刻的情绪(用第三人称表达)。
每天至少三次看到到此时此刻剧中的我是处于怎样的一种情绪中,这个情绪是怎么产生的(涉及到人物可以用小A,小B……代替)。
例如:
道轻尘现在没啥事儿干,好像有点无聊呀。
小A竟然那样跟我说话,道轻尘生气了!
一堆的事情没有做,道轻尘现在好痛苦!
小B不理解我,道轻尘现在好委屈哦……
DAY4
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受:酸麻冷胀痛等等。
每天至少三次看到剧中人的身体此时此刻有着怎样的感受。
例如:
道轻尘的腿现在有点麻;
道轻尘的脸现在有点冷;
道轻尘的膝盖有点疼;
道轻尘的脖子有点酸;
DAY5
作为剧外人看到剧中人今天一天接触到的所有人,发生的所有事(包括线上和线下),产生的所有情绪。
并且看到,所有剧中人经历的人和事,剧中人产生的所有的情绪,同时看到剧中人的身体此时此刻是紧张的(或者放松的)。
这里的人,包括剧中人的父母孩子、兄弟姐妹、亲戚朋友、同事、客户、领导、下属、网友、素未谋面的人、陌生人等。(不方便提及仍然可以用小A、小B代替)
例如:
道轻尘开车堵在了路上,前面车走的特别慢,道轻尘很生气,心里一直在骂。
道轻尘跟人吵架,但道轻尘此刻的身体是放松的。
道轻尘开着车,听着音乐,道轻尘此刻的身体是放松的。
DAY6
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受:酸麻冷胀痛等等。同时看到,当身体出现某种感觉的时候,整个身体是紧张的/放松的。
例如:
道轻尘的腿现在有点麻,但身体很放松
道轻尘的脸现在有点冷,身体有点紧张。
道轻尘的膝盖有点疼,但身体很放松。
道轻尘的脖子有点酸,身体并不紧张。
DAY7
作为剧外人看到剧中人一天的生活。就是从早上起床睁开眼开始,到晚上闭上眼睛睡觉结束。
全程作为剧外人,看着剧中人一天都做了哪些事儿,见了哪些人,有了怎么样的情绪,身体都产生了哪些感受,等等。
06. 头戏来了:「人生如戏」
线上活动第4期开启啦!
报名须知
1、活动名称:「人生如戏」7天觉知线上活动第4期
2、活动要求:尝试着让自己跳出剧本地去生活,在自己的日常生活中,作为一名旁观者,旁观自己的一切,保持觉知。
3、活动方式:报名参加后统一建群,由道轻尘和道莲老师带领、陪伴和指导,活动期间会向全体参与者布置相关的“作业”,让大家在完成作业的过程中体验到“人生如戏”,体会到跳出剧本的感觉。
4、活动费用:29.99元/人
5、活动时间:12月23日~29日(7天)
6、参与方式:添加小编V❤15089483868,付费后进群,报名截止时间为12月22日晚22:00。
01. 为什么说“人生如戏”?
首先来说,看戏的经验我们应该每个人都有,看一部电影,看一部电视剧,看一部话剧等等。
虽然我们知道戏中情节都是演员演出来的,看到精彩处,我们的心也会随着剧中人物,随着剧情而起起伏伏,主角喜我喜,主角忧我忧,剧情紧张我紧张,剧情舒缓我放松……
其实我们的人生何尝不是如此呢?
每个人的一生其实都是自己自导自演的一部大型连续剧,只是演着演着我们就“迷”进去了,只记得自己是剧中人,却忘了自己也是导演、观众,是一名剧外人。
所以,我们此次“人生如戏”的活动就是在7天的活动中,让自己尝试跳出“剧本”去生活,想象自己这7天的人生就如同看戏一样。
而这里面,就涉及到一个很重要的点——觉知!
02. 觉知,到底是什么?
觉知,正如其字面含义:就是我们对于自己每天的行住坐卧、所思所想、所言所行的一种了知,一种知道。
我知道我在吃饭;
我知道我在喝茶;
我知道我在走路;
我知道我现在很开心;
我知道我现在很痛苦;
我知道我现在很愤怒;
我知道我现在正在想某一个人;
我知道我现在正在想某一件事;
……
03. 生活中我们需要觉知到哪些?
生活中,我们需要觉知到我们全部的内容。我们每个人都有六根:眼耳鼻舌身意,从而产生了六尘:色声香味触法。
我们每天每时每刻眼睛看到的种种色,耳朵闻听的种种声,鼻子闻到的种种香,舌头尝到的种种味,身体产生的种种触,头脑想到的种种法,都是我们需要觉知的对象。
04. 我们为什么需要有觉知?
当你在看一部电影或者电视剧的时候,会不会有的时候感觉自己“入戏”了,跟着剧中的人物一起哭、一起笑、一起打、一起闹。
仿佛他就是你,恨不得自己能钻进屏幕中代替他的角色,经历他应该经历的一切。
但是,我毕竟只是坐在屏幕外看戏的,而不是演戏,任凭我对剧中人再怎么感同身受,我也不可能真地进到屏幕内体验他的一切。
我能做的只有——旁观。
而我们的人生,其实就是我们自导自演的一部大型连续剧,我自己是导演,同时我自己也是主演。
我周围所有亲戚、朋友、同事甚至我见到的每一个陌生人,都是剧中“我”的配角,也就是NPC(游戏中陪玩的电脑角色)
他们都是来到我的生活中配合我演出的,而且是我要求他们进入到我的剧本中演出特定的角色的,因为我即是主演,也是总导演。
当我们不能看到这一点的时候,只是在演绎自己设计的人生剧本,每天照顾家庭,努力工作,陪家人吃吃饭,陪朋友喝喝酒、撸撸串。这本身无可厚非。
但是当我们:
失业的时候
破产的时候
失恋了、离婚了的时候
和朋友又吵架了的时候
和家人有矛盾了的时候
自己愤怒的时候
自己恐惧的时候
自己悲伤的时候
自己健康出问题了的时候
自己财富出问题了的时候
这些时候,我们还会向平时一样云淡风轻,依然如此淡定吗?可能有的人对于某一件事可以做到,但是纵观自己的一生呢?可以吗?
大家不妨先想象一下:有一部你非常喜欢的电视剧,里面有你非常喜欢的一个主角,当ta在剧中经历上面这些的时候,你会有什么样的感觉?
你可能会产生和ta类似的感觉,同时你对自己还存有一种觉知,而不会完全陷入那种感觉中。
因为你知道你不是ta,你知道你是剧外的人,你只是一个旁观者。
反观我们自己的人生,出现以上种种情况的时候,又是一种怎样真实无比、淋漓尽致的感觉呢?
这种时候,其实很多人是并不想要这种感觉的,只想如何让这种感觉尽快消失,让我们的生活尽快变好。
如何才能做到呢?
在生活中提升我们的觉知!
当你在自己的日常生活中时刻保持觉知的时候,你的人生可能看起来没有丝毫地变化,但是你是在以一个剧外人的身份在剧中,自己是剧中人,同时又是一名旁观者。
那样的人生将会是一种完全不同的人生体验!
05. 第3期「人生如戏」活动回顾
01. 线上活动总要求:
本群内7天活动期间将全部使用第三人称,他,她,谁谁谁……尝试尽量不要使用“我”。
因为当你使用“我”的时候,你是以剧中人的视角在经历人生这出大戏;当你在使用第三人称的时候,你是以一个剧外人、总导演、观戏者的身份在看自己这出人生大戏~
那么,首先请给自己一个“剧中的名字”,请把握以下要点:
第1点:这个名字对自己而言比较熟悉,有亲近感,不要临时起新的名字,因此要求这个名字用的时间不要太短,当自己看到这几个字头脑下意识地可以反映出来是自己。
第2点:将自己在这个群的群昵称更改为这个名字;
第3点:今后7天的课程时间,都要求尽量使用自己选用的这个名字和第三人称“他或她”作为主语,而不使用“我”。此次7天活动中,让大家暂时使用第三人称,就是一种“总导演”的视角,大家可以自己用心体会哦~
02. 活动期间每日作业:
DAY1
作为戏外人看到剧中人此时处于一种怎样的环境中,包括但不限于:
此时剧中人在一个怎样的建筑中,在一个怎样的房间内,房间有哪些摆设,房间内还有多少人;
此时剧中人在人行横道/操场/户外,此时此刻天气怎么样,周围都有哪些建筑物,都有那些人;
DAY2
作为戏外人看到剧中人此时此刻正在做什么事情。
例如:
此时此刻,道轻尘在喝水,道轻尘在吃饭、道轻尘在工作、道轻尘在陪家人聊天,道轻尘在跟客户谈生意、道轻尘在玩手机游戏、道轻尘在刷朋友圈,道轻尘在微信聊天,道轻尘在发呆,道轻尘在躺着,道轻尘在坐着,道轻尘在走路,道轻尘在跑步等。
DAY3
作为剧外人看到剧中人此时此刻的情绪(用第三人称表达)。
每天至少三次看到到此时此刻剧中的我是处于怎样的一种情绪中,这个情绪是怎么产生的(涉及到人物可以用小A,小B……代替)。
例如:
道轻尘现在没啥事儿干,好像有点无聊呀。
小A竟然那样跟我说话,道轻尘生气了!
一堆的事情没有做,道轻尘现在好痛苦!
小B不理解我,道轻尘现在好委屈哦……
DAY4
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受:酸麻冷胀痛等等。
每天至少三次看到剧中人的身体此时此刻有着怎样的感受。
例如:
道轻尘的腿现在有点麻;
道轻尘的脸现在有点冷;
道轻尘的膝盖有点疼;
道轻尘的脖子有点酸;
DAY5
作为剧外人看到剧中人今天一天接触到的所有人,发生的所有事(包括线上和线下),产生的所有情绪。
并且看到,所有剧中人经历的人和事,剧中人产生的所有的情绪,同时看到剧中人的身体此时此刻是紧张的(或者放松的)。
这里的人,包括剧中人的父母孩子、兄弟姐妹、亲戚朋友、同事、客户、领导、下属、网友、素未谋面的人、陌生人等。(不方便提及仍然可以用小A、小B代替)
例如:
道轻尘开车堵在了路上,前面车走的特别慢,道轻尘很生气,心里一直在骂。
道轻尘跟人吵架,但道轻尘此刻的身体是放松的。
道轻尘开着车,听着音乐,道轻尘此刻的身体是放松的。
DAY6
作为剧外人看到剧中人身体各个部位此时的各种感受:酸麻冷胀痛等等。同时看到,当身体出现某种感觉的时候,整个身体是紧张的/放松的。
例如:
道轻尘的腿现在有点麻,但身体很放松
道轻尘的脸现在有点冷,身体有点紧张。
道轻尘的膝盖有点疼,但身体很放松。
道轻尘的脖子有点酸,身体并不紧张。
DAY7
作为剧外人看到剧中人一天的生活。就是从早上起床睁开眼开始,到晚上闭上眼睛睡觉结束。
全程作为剧外人,看着剧中人一天都做了哪些事儿,见了哪些人,有了怎么样的情绪,身体都产生了哪些感受,等等。
06. 头戏来了:「人生如戏」
线上活动第4期开启啦!
报名须知
1、活动名称:「人生如戏」7天觉知线上活动第4期
2、活动要求:尝试着让自己跳出剧本地去生活,在自己的日常生活中,作为一名旁观者,旁观自己的一切,保持觉知。
3、活动方式:报名参加后统一建群,由道轻尘和道莲老师带领、陪伴和指导,活动期间会向全体参与者布置相关的“作业”,让大家在完成作业的过程中体验到“人生如戏”,体会到跳出剧本的感觉。
4、活动费用:29.99元/人
5、活动时间:12月23日~29日(7天)
6、参与方式:添加小编V❤15089483868,付费后进群,报名截止时间为12月22日晚22:00。
连续两天都做噩梦 醒来十分不开心
晚上Faith和V来找我陪我唠嗑我心情瞬间就好了很多 她们总能很准确的找到我难受的点 我太幸福了 有Faith还有V这两个贴心的大宝贝❤️ 每次有什么不开心的事情她们都会给予我安慰 帮我想解决办法
想在环球block out之前再去一次 一直给班给不出去 今天晚上终于有人愿意把我的班捡走了哈哈哈哈哈哈
晚上回去坐到了豪华班车 嘻嘻 开心 遇到了一个姐妹 也是蛇院
晚上Faith和V来找我陪我唠嗑我心情瞬间就好了很多 她们总能很准确的找到我难受的点 我太幸福了 有Faith还有V这两个贴心的大宝贝❤️ 每次有什么不开心的事情她们都会给予我安慰 帮我想解决办法
想在环球block out之前再去一次 一直给班给不出去 今天晚上终于有人愿意把我的班捡走了哈哈哈哈哈哈
晚上回去坐到了豪华班车 嘻嘻 开心 遇到了一个姐妹 也是蛇院
✋热门推荐