我毁了
今天吃太多了。吃到吐，吐了又吃了一顿饭。
[泪][泪][泪]
直接崩毁58.3。116.6斤。今天刚换了体脂秤。太精准了。体脂率34.7
不行明天必须瘦下来。
今天午饭吃的麻辣烫+饼子+汽水+凉皮
忘记吃塑食圈⭕️⭕️
下午喝了一杯鲜榨橙汁
回来吃了俩塑食圈⭕️⭕️
然后我就被框了[泪][泪]
阿姨说。我给你盛一点饭。
然后一碗疙瘩汤,一根麻花进肚子。
还有辣椒酱。吃的胃酸。
之后去宝爷爷家玩。嘴欠。吃了半个馍喝了半碗面汤。然后切了个蛋糕我吃了一块。
之后公公炖的红烧肉和排骨。我吃了半碗!
好想喝个减肥茶开一下。我这一天吃这么多不胖要作死!！ https://t.cn/RcgZwja

今天打卡第五天
塑食小圈圈⭕️⭕️
今天吃了两块。都是在自己觉得嘴寡的情况下
首先我拒绝不吃饭硬靠饿的减肥方式。
早饭不吃_
午饭：先吃塑食圈，多半个馒头，炒豆芽，烩菜。然后大概三点吃了一个苹果。睡了午觉
晚饭：饭前又吃塑食圈一个，半个馒头，两个煎鸡蛋，和蘑菇酱下菜必备呀
完后出门带孩子散步。走走停停将近一小时
一整天没喝几口水。
晚上回来吃了一个丑橘。酸死人算求
橘丑就算了还这么酸。
与昨天相比瘦了一斤。
继续保持。天天瘦着就行。
打卡五天了。记录也比较详细。
明显感觉自己饭量变小也不觉得饿。 https://t.cn/R2Wibr0

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