大家买西梅汁肯定也就是为了能更顺畅的拉粑粑，先来一段官方解释：天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数.同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物.因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速解便秘的特殊功效.”这段话摘自百度
其实说到底，西梅汁的功效来源于西梅本身，所以吃西梅干或者新鲜西梅一样可以缓解便秘，只要是纯天然西梅干就好。但是呢，吃西梅不能完全吸收，所以很难达到我们想要的效果，所以西梅汁便是大家钟爱的选择，下面来说一下我跟西梅汁的缘分
最早知道西梅汁是从张沫凡的抖音，我是抱着试一试的心态买了日光牌西梅汁，后续也就开始暴涨的一款，今天收到沫凡与汇源的西梅汁，我来说说我的个人感受：
[口感]，沫凡这款口感更好一点，更顺滑一点，没有很酸，一点点的酸甜，就是跟鲜榨果汁一样的口感，日光的我第一次接触确实不太好喝，有点酸涩的感觉
[效果对比]：日光的我喝完会有点腹痛，沫凡的没有
[味道]:日光的颜色黑不溜秋的，像酸梅汤，是有一定厚度的口感。因为不添加糖，所以味道完全来自西梅本身，就只有纯纯的西梅味道。但我猜肯定有人不喜欢，沫凡这个颜色更像果汁，第一感觉没有一言难尽的赶脚，哈哈，硕硕说因为不添加糖，所以甜味完全来自西梅本身，就只有酸酸甜甜的西梅味道，这个我觉得大部分人都会很容易接受
[价格]:日光牌946m大瓶装包邮40块左右，自己去搜一搜，可能有更便宜的。但是众所周知的，这黑心商家，竟然坐地起价，这一点让我把他从我的购物车和收藏里清出去了，拜拜
沫凡的，价格还未知，大家可以期待一下25号的开售，保质期45天，这个比日光牌保质期短很多，大家都知道短保的东西，添加剂真的很少，所以对我们的建康肯定是最好的，健康安全这块，配料里没有什么花里胡哨的东西，就100％西梅汁，没了，还有NFC技术，也就是将新鲜原果清洗后压榨出果汁，经瞬间杀菌后直接灌装（不经过浓缩及复原），完全保留了水果原有的新鲜风味，是真正的纯果汁哦，大家可以拭目以待
其实说到底，西梅汁的功效来源于西梅本身，所以吃西梅干或者新鲜西梅一样可以缓解便秘，只要是纯天然西梅干就好。但是呢，吃西梅不能完全吸收，所以很难达到我们想要的效果，所以西梅汁便是大家钟爱的选择，下面来说一下我跟西梅汁的缘分
最早知道西梅汁是从张沫凡的抖音，我是抱着试一试的心态买了日光牌西梅汁，后续也就开始暴涨的一款，今天收到沫凡与汇源的西梅汁，我来说说我的个人感受：
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[味道]:日光的颜色黑不溜秋的，像酸梅汤，是有一定厚度的口感。因为不添加糖，所以味道完全来自西梅本身，就只有纯纯的西梅味道。但我猜肯定有人不喜欢，沫凡这个颜色更像果汁，第一感觉没有一言难尽的赶脚，哈哈，硕硕说因为不添加糖，所以甜味完全来自西梅本身，就只有酸酸甜甜的西梅味道，这个我觉得大部分人都会很容易接受
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“联赛冠军在我们的能力范围内”，喀山红宝石 ❤️后卫佐托夫谈关于克瓦拉茨赫利亚、杰尼斯·马卡罗夫和喀山竞技场的情况。并认为，球队受到了转会传闻的影响（下）
③ “我不能说杰尼斯·马卡罗夫的离队是为了寻求更高的挑战”
- 您说球队受到了转会传闻的负面影响。那么，克瓦拉茨赫利亚在这个情况中处境如何，他还没到与球队说再见的时候吗？
“好吧…… 不，事实并非如此。所有的这一切在媒体上都被夸大了。我并不是说关于转会的传闻对球队产生了很大的影响。相反，这是可能影响到某位具体的球员的因素之一，它会在心态上对球员个人造成细微的差别。是的，对于同一个克瓦拉茨赫利亚，我们还没觉得有什么情况，他们却在不断地写道，比如托特纳姆热刺、尤文图斯、AC米兰，等等，很多顶级球队对他感兴趣。这样，他本人不可能完全不受到影响。事实上，在球队中，当有人要离队的时候，一切都并不是很明显的。在这里，所有的专业人士都在完成着他们的工作，包括我们球员，要在训练和比赛发挥上尽到自己100%的力量，其他的事都是自然而然的事。是的，当他们每天写一些关于克瓦拉茨赫利亚的新东西时，我们队里就会有关于他的笑话出现。比如，'你很快就会和哈里·凯恩一起踢球了'，总之就是诸如此类的吧。我们其实都是当作玩笑来看待的。”
- 现在他留下了，您觉得这样好吗？
“就我个人而言，我很高兴有如此强大的球员留在队中。自然，他自己也想在欧洲联赛中一试身手，如果他继续以同样的水平踢下去，那么未来肯定是要去欧洲顶级俱乐部的，这是一个不可避免的现实——他100%会走的，我认为。”
- 喀山红宝石 ❤️ 在今年夏天进行了强有力的引援。您觉得球队水平提高了吗？
“阵容得到加强，我们现在的球员质量非常高。所以，是的，你可以在训练中感受到它。我主要是在防守端，新援负责进攻。他们技术能力很强，速度也很快，给人的感觉是水平很高。”
- 也就是说，就像哈克沙巴诺维奇在训练中那样？
“嗯，是的，您可以这么说（笑）。”
- 您和杰尼斯·马卡罗夫在同一个边路踢球，配合上非常好。您对他去了莫斯科迪纳摩有什么反应？
“就个人而言，我为他感到高兴。我不能说他是为了追求更高的目标，因为两支球队的水平差不多，但他实现了一些个人抱负。从我们球队的角度来说，我们失去了一位非常优秀的球员，这当然是不好的。我们之间已经有一个很好的配合了，但他现在想要这种转变，所以我个人还是为他感到高兴的。”
- 杰尼斯有没有以特别的方式与球队告别？
“以一种特殊的方式，怎么样的？ 带大家去餐厅？（笑）没有。他那天来到了基地，拥抱了大家，对大家说'谢谢'，并祝我们好运，然后就离开了。”
- 如果您在比赛中与他对抗，也会踢他的腿吗？
“嗯，当然，我们怎么能没有这样的较量呢？ （笑）”
- 32岁的久平在今年第一次得到了 俄罗斯国家队的征召。而您比他还年轻一岁，所以您也期待着接到卡尔平指导的电话吗？
“当然，我想接受挑战。为此，我将继续努力尝试，在训练和比赛中高效地做好每一件事，以便主教练可以注意到我。一名球员可以在任何年龄进入国家队，但他为此需要比处于他位置上的其他球员看起来更好。最重要的当然是球队的比赛结果，当一支球队获胜时，他们的球员就会受到更多的关注。”
- 奥列格·库兹明就是一个很好的例子，他在34岁时接受了处子秀的挑战。
“我同意，在我们的助理教练身上就有着最令人印象深刻的例子。顺便说一下，他到目前为止状态都很好。当然，要考虑到他已经不是每天都训练了。”
④.关于俄超联赛变革、外援注册人数限制和喀山竞技场草皮质量等问题
- 在俄超，现在有很多关于变革的讨论，具体内容已经发送给各家俱乐部了。您个人最喜欢哪些可用的选项？
“当然，我也读了。我们通常会希望能阅读所有的新闻。我认为分组作赛对于联赛中的普通球队来说是不利的。人们选择去体育场看球，而足球一般是为球迷而服务的。如果没有中央陆军、斯巴达克、泽尼特，那么人们可能就不会去体育场的看台上看球了。我的观点是，不能分组，像现在这样就挺好，观众的兴趣就不会消失。我赞成继续执行目前的这种30轮联赛的模式。如果斯巴达克、中央陆军和泽尼特经常在一起踢，那么每个人都会觉得厌倦的。是的，在第一年可能会让人们觉得很棒，但是时间长了也会有审美疲劳…… 我认为应该保留现在的这种形式。”
- 关于取消俄超联赛中的外援注册人数限制的话题还有很多，似乎一切都在朝着这个方向发展。您对这件事情有什么看法？您认为需要对此加以限制吗？
“老实说，我在这方面说什么都不起作用。我可以发表我的意见，但它可能是肤浅的，因为我们了解的也不多。比如，我会简单地认为增加外援注册人数是好事——这就是我能说的。至于为什么我会这么认为？ 我也不知道（笑）。同时，我还认为如果完全取消限制，它也是没有意义的。”
- 喀山红宝石 ❤️ 将再次回到喀山中央体育场比赛，球队对此有何反应？
“老实说，我们没有任何反应，情况也并不完全一样，只是球场的问题已经拖了一年多了。是的，这很糟糕，我们不得不再回到老体育场。我们理所当然地认为喀山竞技场不应该是这样的。”
- 从画面上看，喀山竞技场场地的观感和草皮的颜色都很好？
“它可以在电视上呈现出很好的视觉观感，但实际上草质非常粘稠，且柔软。事实上，它就几乎没有是草的感觉。如果您可以在转播中从草皮的上方看到它，就能发现这一点。球的运行线路不断地被影响，地滚球往往都很颠，线路也不均匀，与我们预想的传球位置有很多细微的差别，这真的很糟糕。毕竟，我们是有一些东西可以比较的，比如我们最近刚在克拉斯诺达尔的客场踢了比赛，那里就有一块很好的场地，非常平坦。”
- 顺便说一下，关于克拉斯诺达尔。在这场比赛中，我们有什么问题没有能够解决？毕竟在上半场还是有很多机会的。
“我们只是没有获得进球。当然，下半场的表现不佳，也许是体能跟不上了，其他的我甚至说不出原因。但是如果最终得分了，情况会不一样。当然，把握住已有的1对1的机会是必要的。相反，对我们来说，克拉斯诺达尔把握住了他们在上半场得到的所有机会。”
- 球队如何度过9月的国家队比赛日带来的联赛休赛期？
“这就像一个微型的冬训，我们有严格的训练计划，包括对身体状态的恢复。比赛间隔将近两周，所以训练非常辛苦。”
- 这次休赛期前的比赛结果并不理想…… 那么，休赛期的到来对于喀山红宝石 ❤️ 来说是不是好的运气？
“是的，我们之前有一个比较艰难的赛程。现在有机会重新获得力量，有很多新援也需要融入到球队的比赛中，我们还需要改善战术配置。我认为这个间歇期应该还是掌握在我们手中的。”
▶️ https://t.cn/A6IdGGPm
③ “我不能说杰尼斯·马卡罗夫的离队是为了寻求更高的挑战”
- 您说球队受到了转会传闻的负面影响。那么，克瓦拉茨赫利亚在这个情况中处境如何，他还没到与球队说再见的时候吗？
“好吧…… 不，事实并非如此。所有的这一切在媒体上都被夸大了。我并不是说关于转会的传闻对球队产生了很大的影响。相反，这是可能影响到某位具体的球员的因素之一，它会在心态上对球员个人造成细微的差别。是的，对于同一个克瓦拉茨赫利亚，我们还没觉得有什么情况，他们却在不断地写道，比如托特纳姆热刺、尤文图斯、AC米兰，等等，很多顶级球队对他感兴趣。这样，他本人不可能完全不受到影响。事实上，在球队中，当有人要离队的时候，一切都并不是很明显的。在这里，所有的专业人士都在完成着他们的工作，包括我们球员，要在训练和比赛发挥上尽到自己100%的力量，其他的事都是自然而然的事。是的，当他们每天写一些关于克瓦拉茨赫利亚的新东西时，我们队里就会有关于他的笑话出现。比如，'你很快就会和哈里·凯恩一起踢球了'，总之就是诸如此类的吧。我们其实都是当作玩笑来看待的。”
- 现在他留下了，您觉得这样好吗？
“就我个人而言，我很高兴有如此强大的球员留在队中。自然，他自己也想在欧洲联赛中一试身手，如果他继续以同样的水平踢下去，那么未来肯定是要去欧洲顶级俱乐部的，这是一个不可避免的现实——他100%会走的，我认为。”
- 喀山红宝石 ❤️ 在今年夏天进行了强有力的引援。您觉得球队水平提高了吗？
“阵容得到加强，我们现在的球员质量非常高。所以，是的，你可以在训练中感受到它。我主要是在防守端，新援负责进攻。他们技术能力很强，速度也很快，给人的感觉是水平很高。”
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“嗯，是的，您可以这么说（笑）。”
- 您和杰尼斯·马卡罗夫在同一个边路踢球，配合上非常好。您对他去了莫斯科迪纳摩有什么反应？
“就个人而言，我为他感到高兴。我不能说他是为了追求更高的目标，因为两支球队的水平差不多，但他实现了一些个人抱负。从我们球队的角度来说，我们失去了一位非常优秀的球员，这当然是不好的。我们之间已经有一个很好的配合了，但他现在想要这种转变，所以我个人还是为他感到高兴的。”
- 杰尼斯有没有以特别的方式与球队告别？
“以一种特殊的方式，怎么样的？ 带大家去餐厅？（笑）没有。他那天来到了基地，拥抱了大家，对大家说'谢谢'，并祝我们好运，然后就离开了。”
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- 32岁的久平在今年第一次得到了 俄罗斯国家队的征召。而您比他还年轻一岁，所以您也期待着接到卡尔平指导的电话吗？
“当然，我想接受挑战。为此，我将继续努力尝试，在训练和比赛中高效地做好每一件事，以便主教练可以注意到我。一名球员可以在任何年龄进入国家队，但他为此需要比处于他位置上的其他球员看起来更好。最重要的当然是球队的比赛结果，当一支球队获胜时，他们的球员就会受到更多的关注。”
- 奥列格·库兹明就是一个很好的例子，他在34岁时接受了处子秀的挑战。
“我同意，在我们的助理教练身上就有着最令人印象深刻的例子。顺便说一下，他到目前为止状态都很好。当然，要考虑到他已经不是每天都训练了。”
④.关于俄超联赛变革、外援注册人数限制和喀山竞技场草皮质量等问题
- 在俄超，现在有很多关于变革的讨论，具体内容已经发送给各家俱乐部了。您个人最喜欢哪些可用的选项？
“当然，我也读了。我们通常会希望能阅读所有的新闻。我认为分组作赛对于联赛中的普通球队来说是不利的。人们选择去体育场看球，而足球一般是为球迷而服务的。如果没有中央陆军、斯巴达克、泽尼特，那么人们可能就不会去体育场的看台上看球了。我的观点是，不能分组，像现在这样就挺好，观众的兴趣就不会消失。我赞成继续执行目前的这种30轮联赛的模式。如果斯巴达克、中央陆军和泽尼特经常在一起踢，那么每个人都会觉得厌倦的。是的，在第一年可能会让人们觉得很棒，但是时间长了也会有审美疲劳…… 我认为应该保留现在的这种形式。”
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“老实说，我在这方面说什么都不起作用。我可以发表我的意见，但它可能是肤浅的，因为我们了解的也不多。比如，我会简单地认为增加外援注册人数是好事——这就是我能说的。至于为什么我会这么认为？ 我也不知道（笑）。同时，我还认为如果完全取消限制，它也是没有意义的。”
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- 顺便说一下，关于克拉斯诺达尔。在这场比赛中，我们有什么问题没有能够解决？毕竟在上半场还是有很多机会的。
“我们只是没有获得进球。当然，下半场的表现不佳，也许是体能跟不上了，其他的我甚至说不出原因。但是如果最终得分了，情况会不一样。当然，把握住已有的1对1的机会是必要的。相反，对我们来说，克拉斯诺达尔把握住了他们在上半场得到的所有机会。”
- 球队如何度过9月的国家队比赛日带来的联赛休赛期？
“这就像一个微型的冬训，我们有严格的训练计划，包括对身体状态的恢复。比赛间隔将近两周，所以训练非常辛苦。”
- 这次休赛期前的比赛结果并不理想…… 那么，休赛期的到来对于喀山红宝石 ❤️ 来说是不是好的运气？
“是的，我们之前有一个比较艰难的赛程。现在有机会重新获得力量，有很多新援也需要融入到球队的比赛中，我们还需要改善战术配置。我认为这个间歇期应该还是掌握在我们手中的。”
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今天虽然在家休息，但是自己做了一顿饭，还带上了明天上班的午餐，觉得自己很贤惠，吃饱饭呢，就去附近的商场逛了逛，其实也是为了去夹娃娃的，十块钱就夹到了两只，而且都是很喜欢的，好开心呐。走到商场门口发现有贴钢化膜才八块钱，正好我的钢化膜坏了，这么便宜可以贴到钢化膜，真开心，然而我偷偷的学了一下他的手艺，我觉得以后我自己应该也可以贴啦，嘻嘻，更更开心的是，地铁口就在离我家不到500m的地方，走不到五分钟就可以到家啦，真好。
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