【关于减脂期的全麦面包和酱料.】
并不是所有“全麦面包”都是真正的全麦面包
也并不是所有的低糖低脂面包都是真的低糖低脂.
怎么选择：
1⃣️看颜色:
全麦面包颜色是棕色样.一定不是白白的颜色.
如果是这种“全麦面包”它一定不是以全麦粉为主做的.或者只加了一点点全麦粉.

2⃣️看配料表.
全麦粉一般排在第一位的才可以.
位置越靠前说明添加的含量越多.
看里面是否有人工色素.以及一些油类
配料表字越少越好.

3⃣️看外观.
有麸皮的.膳食纤维多.比较粗燥的更好

4⃣️摸摸.尝尝
摸一摸.捏一捏看看手上有没有油.
尝口感.比较噎人.甚至喇嗓子.口感扎实这种比较好
大致就是.越纯越难吃哦

其实市面上真的有很多“伪”全麦面包.我挑着分享几款我认为是可以的.不太会踩雷的.大概了解我上面说的内容，你就不太会认错了。

很多人觉得减肥吃的东西没有味道.其实很多酱料都可以吃.就相当于调味剂，热量也不高.真的可以吃.
虽然在减肥，但是太痛苦的方式真的不会长久强迫自己做不想做的事，真的是大概率会失败的，就像很多人说减肥吃东西都觉得生活没意思了.真的不建议大家这样！

正在减肥可以选择，包括在学校宿舍，这种可以用上.不论是吃面包.拌沙拉.拌面.都可以.

不用太过于亏待自己的嘴巴.也不要减肥后，找不到与食物正确相处的平衡点。

女性皮肤皮疹不一定是化妆品过敏也有可能是毛囊炎　　患者姓王，女，58岁,在岗教师。2019年2月，患者发现自己的脖颈处长出一些红斑，当时未引起患者的重视，后面情况逐渐加重，红斑处皮肤上长出大量的结节，当时患者一位是化妆品过敏所致，于是停用所有化妆品，症状无任何改善。情况逐渐加重，脖颈处长结节，结节长线片状，于是患者来到我院皮肤科就诊。　　通过皮肤科医生为患者体格检查发现，生命体征平稳，各系统检查无明显异常。患者脖颈处伴有不规则结节，结节呈片状，呈深红色。　　皮损组织病理显示：皮损组织病理学检查：表皮大致正常，真皮毛细血管及毛囊、汗腺、皮脂腺等附属器周围大量嗜酸性粒细胞浸润，皮下脂肪间隔亦见受累。　　通过患者的以上信息，我们可以得出以下3点结论;　　1、脖颈处伴有不规则结节，结节呈片状，呈深红色　　2、真皮毛细血管及毛囊、汗腺、皮脂腺等附属器周围大量嗜酸性粒细胞浸润，皮下脂肪间隔亦见受累。　　3患者脖颈处长出一些红斑。　　通过以上的体查和患者的症状诊断患者为：毛囊炎。　　毛囊炎是一种由金黄色葡萄球菌感染毛囊而引发的炎症。其基本损害呈与毛囊一致的红色丘疹，中心有毛发贯穿，顶端迅速化脓形成脓点，周围绕以红晕，自觉瘙痒难忍，头部毛囊炎还会因刺激发根而引起剧烈疼痛。本病好发于头部、项部、臀部、肛周或身体其他部位，且极易复发，常多处发生，性质顽固，迁延难愈。对于毛囊炎症的治疗，西医多主张使用抗生素、消炎药等来暂时性缓解症状。此病目前暂无彻底根治方法，预后较差，复发概率极高。　　本案例患者采取的治疗方案为：外用莫匹罗星软膏擦拭，同时再配合免疫调节剂今幸人参皂苷RH2，由于此病的复发概率极高，改善免疫力是预防复发的重要手段，要想取得好的治疗效果必须结合免疫调节剂，今幸人参皂苷RH2就是一款非常不错的免疫调节剂，今幸人参皂苷RH2可以改善身体的免疫因子，激活体内的免疫细胞，从而达到提高免疫力的作用。　　患者在使用本治疗方案1个月后，皮肤症状消失，用药一个月复查，患者恢复情况良好。停用莫匹罗星软膏，改今幸人参皂苷RH2单独使用，来巩固治疗效果，调节患者的免疫机能。　　在日常生活中患者还需要注意饮食调理，食用或少食用具有增强光敏感作用的食物，多吃高蛋白、低脂、低糖、低盐等食物，外出时注意做好防晒工作即可。 https://t.cn/RghOMBP

#健康满分#垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品，比如薯片、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干等，在夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。但这些食品往往多脂、多糖、少营养，经常摄取易导致肥胖、营养失衡。妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、比瓶装果汁含糖度低的自制果汁，以供宝宝解馋。