高效 沟通 技巧
1.倾听.
倾听能鼓励他人倾吐他们的状况与问题，而这种方法能协助他们找出解决问题的方法。倾听技巧是有效影响力的重要关键，而它需要相当的耐心与全神贯注。倾听技巧由4个个体技巧所组成，分别是鼓励 、询问、反应与复述。
1)鼓励：促进对方表达的意愿。
2)询问：以探索方式获得更多对方的信息资料 3)反应：告诉对方你在听，同时确定完全了解对方的意思。 4)复述：用于讨论结束时，确定没有误解对方的意思。
2.气氛控制.
安全而和谐的气氛，能使对方更愿意沟通，如果沟通双方彼此猜忌、批评或恶意中伤，将使气氛紧张、冲突，加速彼此心理设防，使沟通中断或无效。气氛控制技巧由4个个体技巧所组成，分别是联合、参与、依赖与觉察。 1)联合：以兴趣、价值、需求和目标等强调双方所共有的事务，造成和谐的气氛而达到沟通的效果。
高效沟通技巧_怎么与人沟通技巧
2)参与：激发对方的投入态度，创造一种热忱，使目标更快完成，并为随后进行的推动创造积极气氛。
3)依赖：创造安全的情境，提高对方的安全感，而接纳对方的感受、态度与价值等。
4)觉察：将潜在“爆炸性”或高度冲突状况予以化解，避免讨论演变为负面或破坏性。
3.推动.
推动技巧是用来影响他人的行为，使逐渐符合我们的议题。有效运用推动技巧的关键，在于以明白具体的积极态度，让对方在毫无怀疑的情况下接受你的意见，并觉得受到激励，想完成工作。推动技巧 由4个个体技巧所组成，分别是回馈、提议、推论与增强。
1)回馈：让对方了解你对其行为的感受，这些回馈对人们改变行为或维持适当行为是相当重要的，尤其是提供回馈时，要以清晰具体而非侵犯的态度提出。
2)提议：将自己的意见具体明确地表达出来，让对方能了解自己的行动方向与目的。
3)推论：使讨论具有进展性，整理谈话内容，并以它为基础，为讨论目的延伸而锁定目标。
4)增强 ：利用增强对方出现的正向行为(符合沟通意图的行为)来影响他人，也就是利用增强来激励他人做你想要他们做的事。
2
怎么与人沟通技巧
沟通障碍，是指信息在传递和交换过程中，由于信息意图受到干扰或误解，而导致沟通失真的现象。这个现象通俗的讲，就是人与人之间慢慢地变得无法沟通。那么我们要学会哪些沟通技巧去解决沟通 障碍呢?怎么与人沟通技巧?下面小编整理了沟通的技巧与方法，供你阅读参考。
1、沟通的内容要确切
沟通内容要言之有物，有针对性，语意确切，尽量通俗化、具体化和数量化;要避免含糊的语言，更不要讲空话、套话和废话。
2、诚心诚意的倾听
有人对经理人员的沟通做过分析，缺乏诚意大多发生在自下而上的沟通中。所以，要提高沟通效率，必须诚心诚意地去倾听对方的意见，这样对方也才能把真实想法说出来。
3、提倡平行沟通
所谓平行沟通是指车间与车间、科室与科室、科室与车间等在组织系统中同一个层次之间的相互沟通。有些领导者整天忙于当仲裁者的角色而且乐于此事，想以此说明自己的重要性，这是不明智的。
4、抑制情绪
当沟通双方由于某中原因产生情绪时，最好暂停沟通，直至恢复平静后在进行沟通。在这种情绪不快的情况下的沟通是不会顺利的，有时不但不会解决问题，还回引起冲突。所以，对沟通双方来说，在 沟通过程中抑制自己的情绪实为良策。
5、注意非言语提示
在沟通过程中都应注意自己的行动，确保它们的语言相匹配并起到强化作用。沟通者应十分注意自己的非言语提示，保证他们也同样传达了自己所期盼的信息。
6、建立信任氛围
沟通过程中，最重要的就是诚信，尔虞我诈、勾心斗角是人际沟通的毒瘤。沟通双方在沟通过程中以诚相见，抛开有意的防范和自卫心理。这样的沟通才是没有障碍的。
3
职场沟通技巧
1.传递坏消息要婉约
当遇见坏消息的时候，要记得婉约的方式表达，比如：我们似乎碰到一些状况。这样会让领导者更容易接受，也不会让事态变得更加严重。你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，这样很容易引发误会，甚至会无名挨骂，所以要淡定的回报一些危机情况，反而会彰显你良好的素质和处理事情的能力。
2.说服同事帮忙
请别人帮忙也是存在技巧的，不要低三下四，但也要让对方没有回绝的理由，戴高帽是每个人都喜欢的一种被表扬方式，你可以尝试“这件事没你不行”的方式来邀请和请求，一定会被答应，而且会收到好的效果，也不会让人尴尬。
3.上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理
冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!
4.当你不知道某个答案的时候
当你不知道某个答案的时候，要学会巧妙的迴避，可以用：“让我再认真的想一想，三点以前给您答覆好吗”的方式来缓解，通过了解之后再给对方明确的答覆。
5.恰如其分的讨好
许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?每天的例行 公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。此时，最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大 老闆关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
6.表现出团队精神
当表现团队精神的时候要不着痕迹，不用刻意，但能够在言辞中得到肯定，可以用“某某的主意真不错”来表达，一是表明了自己的立场，而且也能充分的展现自己的团队精神，深得领导的赏识和赞赏，不需要时刻把自己的团队精神和集体荣誉感放在嘴边，否则也会令人反感。
讲话是一门艺术，其中也有很深的学问，一个懂得如何去讲话的人，说到点子上的关键言辞，才可能起到预期应有的效果，学会说话，尤其是关键时候的讲话技巧，对职场人士是十分有帮助的。
1.倾听.
倾听能鼓励他人倾吐他们的状况与问题，而这种方法能协助他们找出解决问题的方法。倾听技巧是有效影响力的重要关键，而它需要相当的耐心与全神贯注。倾听技巧由4个个体技巧所组成，分别是鼓励 、询问、反应与复述。
1)鼓励：促进对方表达的意愿。
2)询问：以探索方式获得更多对方的信息资料 3)反应：告诉对方你在听，同时确定完全了解对方的意思。 4)复述：用于讨论结束时，确定没有误解对方的意思。
2.气氛控制.
安全而和谐的气氛，能使对方更愿意沟通，如果沟通双方彼此猜忌、批评或恶意中伤，将使气氛紧张、冲突，加速彼此心理设防，使沟通中断或无效。气氛控制技巧由4个个体技巧所组成，分别是联合、参与、依赖与觉察。 1)联合：以兴趣、价值、需求和目标等强调双方所共有的事务，造成和谐的气氛而达到沟通的效果。
高效沟通技巧_怎么与人沟通技巧
2)参与：激发对方的投入态度，创造一种热忱，使目标更快完成，并为随后进行的推动创造积极气氛。
3)依赖：创造安全的情境，提高对方的安全感，而接纳对方的感受、态度与价值等。
4)觉察：将潜在“爆炸性”或高度冲突状况予以化解，避免讨论演变为负面或破坏性。
3.推动.
推动技巧是用来影响他人的行为，使逐渐符合我们的议题。有效运用推动技巧的关键，在于以明白具体的积极态度，让对方在毫无怀疑的情况下接受你的意见，并觉得受到激励，想完成工作。推动技巧 由4个个体技巧所组成，分别是回馈、提议、推论与增强。
1)回馈：让对方了解你对其行为的感受，这些回馈对人们改变行为或维持适当行为是相当重要的，尤其是提供回馈时，要以清晰具体而非侵犯的态度提出。
2)提议：将自己的意见具体明确地表达出来，让对方能了解自己的行动方向与目的。
3)推论：使讨论具有进展性，整理谈话内容，并以它为基础，为讨论目的延伸而锁定目标。
4)增强 ：利用增强对方出现的正向行为(符合沟通意图的行为)来影响他人，也就是利用增强来激励他人做你想要他们做的事。
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怎么与人沟通技巧
沟通障碍，是指信息在传递和交换过程中，由于信息意图受到干扰或误解，而导致沟通失真的现象。这个现象通俗的讲，就是人与人之间慢慢地变得无法沟通。那么我们要学会哪些沟通技巧去解决沟通 障碍呢?怎么与人沟通技巧?下面小编整理了沟通的技巧与方法，供你阅读参考。
1、沟通的内容要确切
沟通内容要言之有物，有针对性，语意确切，尽量通俗化、具体化和数量化;要避免含糊的语言，更不要讲空话、套话和废话。
2、诚心诚意的倾听
有人对经理人员的沟通做过分析，缺乏诚意大多发生在自下而上的沟通中。所以，要提高沟通效率，必须诚心诚意地去倾听对方的意见，这样对方也才能把真实想法说出来。
3、提倡平行沟通
所谓平行沟通是指车间与车间、科室与科室、科室与车间等在组织系统中同一个层次之间的相互沟通。有些领导者整天忙于当仲裁者的角色而且乐于此事，想以此说明自己的重要性，这是不明智的。
4、抑制情绪
当沟通双方由于某中原因产生情绪时，最好暂停沟通，直至恢复平静后在进行沟通。在这种情绪不快的情况下的沟通是不会顺利的，有时不但不会解决问题，还回引起冲突。所以，对沟通双方来说，在 沟通过程中抑制自己的情绪实为良策。
5、注意非言语提示
在沟通过程中都应注意自己的行动，确保它们的语言相匹配并起到强化作用。沟通者应十分注意自己的非言语提示，保证他们也同样传达了自己所期盼的信息。
6、建立信任氛围
沟通过程中，最重要的就是诚信，尔虞我诈、勾心斗角是人际沟通的毒瘤。沟通双方在沟通过程中以诚相见，抛开有意的防范和自卫心理。这样的沟通才是没有障碍的。
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职场沟通技巧
1.传递坏消息要婉约
当遇见坏消息的时候，要记得婉约的方式表达，比如：我们似乎碰到一些状况。这样会让领导者更容易接受，也不会让事态变得更加严重。你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，这样很容易引发误会，甚至会无名挨骂，所以要淡定的回报一些危机情况，反而会彰显你良好的素质和处理事情的能力。
2.说服同事帮忙
请别人帮忙也是存在技巧的，不要低三下四，但也要让对方没有回绝的理由，戴高帽是每个人都喜欢的一种被表扬方式，你可以尝试“这件事没你不行”的方式来邀请和请求，一定会被答应，而且会收到好的效果，也不会让人尴尬。
3.上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理
冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!
4.当你不知道某个答案的时候
当你不知道某个答案的时候，要学会巧妙的迴避，可以用：“让我再认真的想一想，三点以前给您答覆好吗”的方式来缓解，通过了解之后再给对方明确的答覆。
5.恰如其分的讨好
许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?每天的例行 公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。此时，最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大 老闆关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
6.表现出团队精神
当表现团队精神的时候要不着痕迹，不用刻意，但能够在言辞中得到肯定，可以用“某某的主意真不错”来表达，一是表明了自己的立场，而且也能充分的展现自己的团队精神，深得领导的赏识和赞赏，不需要时刻把自己的团队精神和集体荣誉感放在嘴边，否则也会令人反感。
讲话是一门艺术，其中也有很深的学问，一个懂得如何去讲话的人，说到点子上的关键言辞，才可能起到预期应有的效果，学会说话，尤其是关键时候的讲话技巧，对职场人士是十分有帮助的。
【你的意义】
是否在某个深夜里，你一次次反问自己：我存在于这个世界的意义到底是什么？我的快乐怎么好像走丢了。
过去…..
当你还是一个小孩的时候，你觉得每天去小卖部买一根棒棒糖就是一整天的快乐。
当你成为了一个学生，你觉得没有作业的一天就是快乐的。
当你有了喜欢的人，你觉得每天能看到ta就是快乐的。
当你开始进入职场，你也许觉得功成名就就是人生的快乐。
当你有了家庭，你觉得维护家庭的安稳就是人生的快乐。
当你有了孩子，也许你觉得把孩子打造成“别人家的孩子”就是人生的快乐。
……..
你是否会反问自己，明明我已经很努力在追寻人生的快乐了，可是，为什么，我好像永远失去了我的快乐，那些我以为会让我快乐的东西，似乎反而成为了我的负担，那些我以为我所追寻的东西，我好像其实根本就不需要。
难道成长就是我注定会成为一个带着面具的虚伪的人与别人相处吗？难道成熟就意味着我必须屈服于现实吗？我的人生似乎把我架在十字架上，我的“快乐”让我失去了自由，让我喘不过气，而我，只能被迫负重前行。好累啊～
我特别喜欢塔罗里面的0号阿尔卡纳牌：愚人牌。小愚人敢于为了自己的信念在悬崖边上选择纵身一跃，ta的眼里，没有危险，只有坚定的信念和希望。如果你问我，人生的意义到底是什么？那么我会告诉你，人生的意义，是学会忠于自己的内心。
我们生而为人，在长大的过程中，我们一直是在做加法，很多外界的信念，父母、朋友、老师、长辈基于他们的人生给我们灌输了很多他们觉得“好”的观念和期许给我们，于是我们每个人都会形成一个初步的世界观，但是呢，我们的这个世界观并不是真正属于我们自己的，因为它只是外界给我们拼凑出来的，它并没有跳脱出父母、朋友、老师、长辈们自己的课题。
直到在我们步入社会之后，我们开始真正去经历去体验到了很多快乐与心酸，我们会发现我们曾经的世界观似乎还需要修正，于是我们基于自己的体验开始做加减，减掉了某部分不适用于自己的观念，加上了某些自己理解的观念，形成了二次世界观，但是呢这个二次世界观也并不是完全属于你自己，因为它更多的是基于你所体验到的社会圈层而形成的。而我们带着这样的二次世界观不停地追逐着我们的“快乐”，想努力实现我们人生的价值。
于是，就这样经历了若干年，在某天深夜，你突然感觉自己好不快乐，好孤独，甚至有了一种与世界的抽离感，最痛苦的是，周围还没有人能够理解你的感受，ta们会告诉你，你这样做，或者那样做，对你来说是“好”的，可是，只有你自己明白：我真的不好。
如果你对我说的话有共鸣，我想恭喜你，你已经来到了一个自我觉醒的节点。如果你问我：我到底该怎么做？我想说，不如试试给自己的生活做减法，不仅仅是物质上的断舍离，更是思想上的断舍离。试着放下一些“我认为我的人生应该是这样的”期许；以及“我只有拥有了这些我的人生才是快乐的”执念；以及“我没办法，我的压力让我不得不这么做”的胆怯；以及“你们怎么都不理解我”的向外耗散。
给自己一点时间做断舍离，我明白，在物质世界要做到这个很难，但是，你周遭的人、事、物已经开始一次次提醒你：这不是你想要的人生。我想，也正是你的内在灵魂在告诉你：看看我吧，看看我真正需要的是什么吧。快乐并没有走丢，它只是被这些思想垃圾掩盖了，把它们丢掉吧，你的快乐一直都在。如果你还做不到，那么也允许自己带着觉知再继续，不要否定自己。往往，自我觉醒，只是需要一个点，来引动自己纵身一跃的那个瞬间。死亡不管在物理层面还是精神层面都不是终点，而是另一个开始。
我想说，我们现在存在于这个三维时空，进入人生剧本，玩的就是一场“体验”的游戏。去体验从0-1，再从1-0，人生的意义，就是经历人生万般，回到看山是山，看水是水的最初的纯粹。也不要，抱怨别人无法理解我们所经历的所有的一切，他们有他们的课题和视角，不理解也是很正常的；而我们自己更不能自我否定，我们灵魂的召唤和三维社会价值观冲突是很正常的，因为灵魂的维度并不仅限于三维时空，灵魂的观点可能会打破很多人唯物主义的固有想法，但是这不重要，不管你是唯物主义还是唯心主义，你要相信你所经历的一切黑暗，都是为了帮助你重启你人生的光明，让时间证明，人生的意义是让自己回归真实。#生命的意义##灵性##觉醒#
是否在某个深夜里，你一次次反问自己：我存在于这个世界的意义到底是什么？我的快乐怎么好像走丢了。
过去…..
当你还是一个小孩的时候，你觉得每天去小卖部买一根棒棒糖就是一整天的快乐。
当你成为了一个学生，你觉得没有作业的一天就是快乐的。
当你有了喜欢的人，你觉得每天能看到ta就是快乐的。
当你开始进入职场，你也许觉得功成名就就是人生的快乐。
当你有了家庭，你觉得维护家庭的安稳就是人生的快乐。
当你有了孩子，也许你觉得把孩子打造成“别人家的孩子”就是人生的快乐。
……..
你是否会反问自己，明明我已经很努力在追寻人生的快乐了，可是，为什么，我好像永远失去了我的快乐，那些我以为会让我快乐的东西，似乎反而成为了我的负担，那些我以为我所追寻的东西，我好像其实根本就不需要。
难道成长就是我注定会成为一个带着面具的虚伪的人与别人相处吗？难道成熟就意味着我必须屈服于现实吗？我的人生似乎把我架在十字架上，我的“快乐”让我失去了自由，让我喘不过气，而我，只能被迫负重前行。好累啊～
我特别喜欢塔罗里面的0号阿尔卡纳牌：愚人牌。小愚人敢于为了自己的信念在悬崖边上选择纵身一跃，ta的眼里，没有危险，只有坚定的信念和希望。如果你问我，人生的意义到底是什么？那么我会告诉你，人生的意义，是学会忠于自己的内心。
我们生而为人，在长大的过程中，我们一直是在做加法，很多外界的信念，父母、朋友、老师、长辈基于他们的人生给我们灌输了很多他们觉得“好”的观念和期许给我们，于是我们每个人都会形成一个初步的世界观，但是呢，我们的这个世界观并不是真正属于我们自己的，因为它只是外界给我们拼凑出来的，它并没有跳脱出父母、朋友、老师、长辈们自己的课题。
直到在我们步入社会之后，我们开始真正去经历去体验到了很多快乐与心酸，我们会发现我们曾经的世界观似乎还需要修正，于是我们基于自己的体验开始做加减，减掉了某部分不适用于自己的观念，加上了某些自己理解的观念，形成了二次世界观，但是呢这个二次世界观也并不是完全属于你自己，因为它更多的是基于你所体验到的社会圈层而形成的。而我们带着这样的二次世界观不停地追逐着我们的“快乐”，想努力实现我们人生的价值。
于是，就这样经历了若干年，在某天深夜，你突然感觉自己好不快乐，好孤独，甚至有了一种与世界的抽离感，最痛苦的是，周围还没有人能够理解你的感受，ta们会告诉你，你这样做，或者那样做，对你来说是“好”的，可是，只有你自己明白：我真的不好。
如果你对我说的话有共鸣，我想恭喜你，你已经来到了一个自我觉醒的节点。如果你问我：我到底该怎么做？我想说，不如试试给自己的生活做减法，不仅仅是物质上的断舍离，更是思想上的断舍离。试着放下一些“我认为我的人生应该是这样的”期许；以及“我只有拥有了这些我的人生才是快乐的”执念；以及“我没办法，我的压力让我不得不这么做”的胆怯；以及“你们怎么都不理解我”的向外耗散。
给自己一点时间做断舍离，我明白，在物质世界要做到这个很难，但是，你周遭的人、事、物已经开始一次次提醒你：这不是你想要的人生。我想，也正是你的内在灵魂在告诉你：看看我吧，看看我真正需要的是什么吧。快乐并没有走丢，它只是被这些思想垃圾掩盖了，把它们丢掉吧，你的快乐一直都在。如果你还做不到，那么也允许自己带着觉知再继续，不要否定自己。往往，自我觉醒，只是需要一个点，来引动自己纵身一跃的那个瞬间。死亡不管在物理层面还是精神层面都不是终点，而是另一个开始。
我想说，我们现在存在于这个三维时空，进入人生剧本，玩的就是一场“体验”的游戏。去体验从0-1，再从1-0，人生的意义，就是经历人生万般，回到看山是山，看水是水的最初的纯粹。也不要，抱怨别人无法理解我们所经历的所有的一切，他们有他们的课题和视角，不理解也是很正常的；而我们自己更不能自我否定，我们灵魂的召唤和三维社会价值观冲突是很正常的，因为灵魂的维度并不仅限于三维时空，灵魂的观点可能会打破很多人唯物主义的固有想法，但是这不重要，不管你是唯物主义还是唯心主义，你要相信你所经历的一切黑暗，都是为了帮助你重启你人生的光明，让时间证明，人生的意义是让自己回归真实。#生命的意义##灵性##觉醒#
一般眉毛比较柔顺的人在职场上往往会给人一种十分圆滑的感觉，他们为人处世一直以来都很圆滑，他们的人缘都很不错。而且有这种面相的人一般头脑都很聪慧，说话、办事都给人一种很精明的感觉。【柔顺指没有逆生，不杂乱】
这种面相的人往往能够在职场上混的风生水起，不管是领导还是同事都能处的很好，这对于他们的事业发展自然也能起到极大帮助，让他们今后能够飞黄腾达。
这种面相的人往往能够在职场上混的风生水起，不管是领导还是同事都能处的很好，这对于他们的事业发展自然也能起到极大帮助，让他们今后能够飞黄腾达。
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