关于气血，十女九虚。气血虚会加快衰老，像面色发黄、皮肤无光、精神萎靡、手脚冰凉...都是气血不足的症状，但很多仙女吃补品往往有虚不受补的效果，其实最好的补品反而是‘粥油’。
粥油做法：
用大锅煮粥，煮开翻滚，表面变的很稠的一层就是粥油。可以取出，淡服，或者加一点点盐，有很强大的健脾美肤功效。
粥油做法：
用大锅煮粥，煮开翻滚，表面变的很稠的一层就是粥油。可以取出，淡服，或者加一点点盐，有很强大的健脾美肤功效。
关于气血，十女九虚。气血虚会加快衰老，像面色发黄、皮肤无光、精神萎靡、手脚冰凉...都是气血不足的症状，但很多仙女吃补品往往有虚不受补的效果，其实最好的补品反而是‘粥油’。
粥油做法：
用大锅煮粥，煮开翻滚，表面变的很稠的一层就是粥油。可以取出，淡服，或者加一点点盐，有很强大的健脾美肤功效。
粥油做法：
用大锅煮粥，煮开翻滚，表面变的很稠的一层就是粥油。可以取出，淡服，或者加一点点盐，有很强大的健脾美肤功效。
#妈妈去哪儿网# #妈妈去哪儿·美食# #宝宝辅食# #鸡肉菜粥#（可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力）
【材料】7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。
【做法】1．将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。
2．将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。
【营养提示】油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。
【材料】7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。
【做法】1．将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。
2．将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。
【营养提示】油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。
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