#佛山##牙齿矫正# 佩戴隐形牙套要注意什么？
①佩戴时间：需每天佩戴20-22小时，保证足够的佩戴时间，以免影响整个疗程进度和矫正效果
②吃饭和刷牙时可以摘下矫正器，放在专用盒子里，保持口腔卫生。每天早晚及三顿饭后都要刷牙，每次不少于三分钟。吃零食及喝较甜较酸的饮料后，需及时漱口
③清洁矫正器
每次佩戴前后必须仔细使用常温流动的水清洗，清洁后必须保证彻底的冲洗并且甩掉多余的水分，不能使用假牙清洁产品以及漱口水等，不然会引起矫治器的损伤和染色
④日常饮食
避免咀嚼较硬较黏的食物，尽量不喝含糖量高的饮料（如可乐，雪碧，果汁等），水果可切成小块吃或者榨成果汁，如果不想变成“绿巨人”，请远离咖喱
⑤及时复诊
隐形矫正疗程较长，在此期间，患者必须很好地与医生配合及时沟通，才能达到满意的效果
#春季健康大作战#

#合理膳食增免疫# 推荐大家平日里多吃些【黏液食物】，对提高免疫力有一定帮助[好爱哦]

比如像银耳、山药、秋葵等吃起来黏乎乎的食物，它们都有植物多糖。植物多糖是可溶性膳食纤维，不同的植物多糖对身体有不同的保健作用。

[微风]｜银耳多糖
银耳多糖最重要的作用是免疫功能。它能促进胃肠有益微生物生长，增强身体对外源性病原菌的抵抗能力。[太阳]

[微风]｜山药多糖
山药多糖有很好的抗衰老作用，它能清除多种自由基，提高抗氧化酶系统活性，延缓衰老。[兔子]

[微风]｜秋葵多糖
秋葵本身就是高纤维的蔬菜，其黏液成分更是精华中的精华，[赞]遇水膨胀后，能使食物在胃中停留变长，防止餐后血糖升高。

[微风]｜芋头多糖
芋头作为一种可用来代替精细主食的薯类，黏液中的可溶性膳食纤维（即芋头多糖）和不溶性膳食纤维共同发挥作用，能提供更强的主食饱腹感。[馋嘴]

[微风]｜燕麦多糖
燕麦的β-葡聚糖让燕麦粥粘稠。这种粘稠性能有效降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，控制心脑血管发病风险，同时对预防便秘有一定作用。#健康一春# #小冰说食话#

挽着一袋袋大包小包的，马上要回去见老婆了明明才两个多小时，就想得不行。像糖黐豆一样，非要时时刻刻黏在一起不可。刚下车，马上打电话给在酒店房间里上网课刷b站的老婆：佳佳～你让我买的东西我都买好啦，我还买了很多好玩好吃的（因为老婆不愿意出门）。不过我好像忘带房卡诶，等下帮我开门可以吗？啵啵啵啵啵