Day6⃣️1⃣️

今日无运动
早餐️
午餐葱爆鸡肉|生菜|蒜香法棍
晚餐Phd蛋白棒
喝水2000ml✅|燕麦拿铁☕️|抹茶拿铁
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午餐做了喜欢的葱爆鸡肉，很适合包生菜吃。鸡肉是提前用孜然,黑胡椒,辣椒粉和蒜末腌制过，油比较少的时候可以加一些水焖一下。
晚餐又吃了巧克力布朗尼味道的蛋白棒，上次出门去HB又囤了几根。今天的抹茶拿铁是牛奶和燕麦奶一半一半，比只加牛奶的口感会更加顺滑。
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没有早餐只有在午餐吃点碳水，法棍和燕麦拿铁是我心中的完美搭配。
午餐吃得很饱，晚上不太饿，喝了杯抹茶拿铁后胃口就来了，吃了一半蛋白棒后还吃了几片薯片。
最近睡眠很差，经常熬夜，所以不太想上称称体重。

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