60（14-42-22）
今天早上空腹称了体重123.5[笑cry]
早上喝了一碗我妈炖的鸡汤，吃了少半个饼。
中午吃了豆腐皮加了一个煮蛋一个煎蛋，西红柿和黄瓜，还有番茄酱和黄豆酱，还加了一口炒面[允悲]
今天去练车想着运动就骑着小蓝到车站，练了三圈车被教练怼了三圈[笑cry]练完车没有一辆单车了，就步行回家当减肥！
下午回来后转了40分钟呼啦圈又开始磨磨蹭蹭做运动（其实很不想做，但是想着要坚持啊就做完了）做完还是挺开心的。
明天继续加油[加油]
今天早上空腹称了体重123.5[笑cry]
早上喝了一碗我妈炖的鸡汤，吃了少半个饼。
中午吃了豆腐皮加了一个煮蛋一个煎蛋，西红柿和黄瓜，还有番茄酱和黄豆酱，还加了一口炒面[允悲]
今天去练车想着运动就骑着小蓝到车站，练了三圈车被教练怼了三圈[笑cry]练完车没有一辆单车了，就步行回家当减肥！
下午回来后转了40分钟呼啦圈又开始磨磨蹭蹭做运动（其实很不想做，但是想着要坚持啊就做完了）做完还是挺开心的。
明天继续加油[加油]
换了新的装备：练筝大夜灯，跟以前的灯相比，优势在于这灯底座不大，不占地方，其次造型较为优雅，毛病就是发出的灯光比较偏黄，和鱼儿爸反馈看能否换个护眼的灯光。当然，希望每天练筝不要用到这个灯，毕竟，3点过放学接回家就写作业的，本来想着可以早点练完，然后傍晚还可以出去跳个绳增个高什么的。今天就没能实现，原因是又满足了她一次吃徐亮猪蹄和丫头冰粉的愿望（吃花了一个小时，作业一个多小时，乐读半小时左右，还不算吃晚餐的时间）——毕竟眼疾好了后，自疫情开始以来的第一天去上学，哭着上学，笑着放学，当是纪念和庆祝吧
最近健身和练车，一般六点多起床，每天苒苒也跟着起来了。洗刷好我吃早餐她看看书，爸爸再送我们。练完车路过菜地摘了两根黄瓜回家做饭，休息会下午去健身。我的血压也得到了很好的控制，每天只需要吃半颗药。饮食和睡眠也做出了调整。换掉了家里的油和盐，想起之前和小海聊起的这个话题，身体上的不适既然丢不掉，那就不如做朋友吧！一起好好相处。生活中不如意的事情也很多，那不如，也一起好好相处吧！从不同的角度出发，会看到更多更好的生活和希望
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