【#宁夏##阻断疫情宁夏行动# 透过8楼窗户，他用镜头定格抗疫瞬间】“银川一位摄影爱好者被封控在家，每天透过8楼阳台的窗户记录着小区的抗疫瞬间。”11月6日，宁夏日报客户端新消息报频道、新消息报抖音快手视频号“宁夏观察”，都发表了这位摄影爱好者分别拍于11月2日和11月6日的两张照片。

两幅照片，拍摄间隔4天，但都是同一地点，一幅是秋景，一幅是雪景，画面上，都是三四人的“大白”队列疾步前行，这么美的瞬间是如何捕捉到的呢？

　11月6日，新消息报编辑通过不同渠道收到这两张照片，出现了两个作者名——宗力、钟子杰。作者究竟是谁?发表前为了求证作者名，编辑内部还展开了各种讨论和“侦探”：

　“我和作者本人联系的，给我发的是原图。”

　“拍客这边也发来了原图，大像素，有拍摄信息。不过细看也有问题，两张照片的属性不一样，设备也不一样，大概率是两个人，一人拍了一张？”　

　“这两个是一家子？或者是楼上楼下各拍了一张？”

　……

　最后编辑们分头核实作者身份后发现，这两个作者还真是一家子。“我爱人拍的，我修图后配写图片说明发到网上的。”11月6日晚，记者联系到作者之一的宗力时，才知道她和爱人钟子杰都是60后，都在宁夏大学工作，当天已是他们在家封控的第20天。

“爱人喜欢摄影，封控在家可把他急坏了，说是要把美好的秋天错过了。家里前后两个阳台窗户成了他的新阵地，他用相机每天拍摄记录楼下能看到的人和物，还挺有纪念意义的。”11月6日下雪，宗力看到爱人新拍的照片不错，和4天前同一地点拍摄的秋景有比对，她便帮忙修图，配了段文字发到朋友圈、物业群等，没想到传播很快，广受好评：“一瞬间的美，一般人感觉不到。”“有心的人，看待世界永远美丽。”

“上不了班，当不了志愿者，只好干点自己能干的，困在家里就专心摄影。感觉小区防疫工作人员都是大家的保护神，很感动，就想通过镜头记录下来。”钟子杰道出他拍摄的初衷。好在他所在楼层视野比较开阔，前后楼距宽，刚好有个小广场，在有限空间内，逮着机会他就抓住连拍。他住在8楼，距地面有20多米，拍摄纪实照片，又是在房屋阳台窗口，取景还是有局限的。有时为了找个好角度拍照，他上半身要探出窗外，在确保自身安全的前提下，他把相机带子挂到脖子上，防止相机掉下去伤到他人。但是有一点“没防住”，就是在拍摄过程中，透过变焦镜头捕捉到感人画面时，镜头后的他眼泪会止不住地往出流……

辛苦的工作人员、助老爱幼的感人瞬间、排队等候做核酸时还在认真看书的孩子……每天楼下出现的人和事都记录在他的镜头里。

“11月2日用的是佳能5D4，70-200头，11月6日用的是佳能G3X24-600头，因为正好遇到防疫人员经过，来不及换5D4，如果用5D4效果会更好一些。”说到拍摄发表出来的那两张照片所用的相机型号不同，钟子杰给出了解释。他有3台相机，通过家里前后两个阳台择机拍摄。

　“她是我比较挑剔的观众，也正是有她的时时鞭策，让我不断进步。也奇怪，我的照片她一发出去就有影响力，转载量高。”那两张照片那么火，钟子杰说也是爱人宗力修图后先传播出去的。宗力虽不用相机拍摄，但她是建筑专业出身，有设计和美学基础。钟子杰的照片经她的手编辑后，色彩搭配协调明快，主要线条要求横平竖直，结构框架更突出重点。

据了解，钟子杰是宁夏摄影家协会会员。他的摄影作品多次在区、市摄影比赛中获奖，其中《宁夏大学金波湖》入选“新时代百名摄影师联展——第四届国际摄影研讨会暨2021丽水摄影节”。

11月6日，钟子杰从他封控20天以来拍摄的小区内上千张防疫照片中，选出部分做了美篇，爱人宗力取名“美丽家园，感谢您的守护”，她说这种守护是内外双方的守护，外边医护人员、志愿者、社区工作人员是守护，小区内隔离人员的自律也是守护。

新消息报记者　何玉玲

#把工作和生活都调到自己喜欢的频道#
一群超级自律积极有趣的朋友

爱了爱了[心]

享受现在的工作和生活
虽然工作忙忙碌碌 客户有时也很气人 但是同事们很nice很好玩呀
虽然备课很累 上课很匆忙 但是得到会员们都喜爱以及看到大家受益于瑜伽就值得
空余的时间和朋友爬山 户外徒步 户外瑜伽 游泳等等 充实且快乐
所以让自己快乐才是意义 [心]

每周一本：《享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友》 桦沢紫苑

紧张是后天学来的，紧张感是可以自我控制的，适度紧张是发挥最佳状态的必要条件，听脑科专家教我们如何与紧张为友。

放慢语速、做个鬼脸，把自律神经调到副交感神经的频道；
沐浴朝阳、吃根香蕉，用简单行动提高血清素含量；
彻底准备、积极想象，让大脑新皮层抑制杏仁核的去甲肾上腺素分泌。

让我们拥抱紧张，感谢紧张，尽情享受紧张吧。 https://t.cn/Rt5qRxf