耶✌️又给我蹲到晶硕小粉片的活动啦

【59】晶硕 小粉片日抛30片

囤一次可以用上半个月，他家使用感可以说是我用过最棒的日抛了[awsl]上眼很水润戴好久都不会干，而且里面含有维他命b12，可以在保湿的同时让眼睛润润的[馋嘴]

虽然含水量58%但是透氧hin棒，戴上去以后不会有眼睛不透气或者磨眼睛的感觉[锦鲤附体]像是不经常戴隐形的宝用日抛卫生又划算呀

每次看到Jennie露肩的造型，都想感叹一下她的肩膀真的太好看了，特别是对于圆肩的我本人来说[泪]

因为圆肩/溜肩，总之没那么支棱的肩膀架子，穿T恤圆领一类的衣服太吃亏了，会显得人含胸驼背手臂偏胖，还有就是秋冬，很容易给人虎背熊腰的感觉。

关于改善首先：
-脂肪多先减脂有氧，减脂后再做力量无氧
-避免长时间低头和肩部压力过大

然后是配合训练，之前给大家总结过很多练肩颈和背的方法：
-蓝盈莹练肩https://t.cn/A6obMAUs
-毛巾体态纠正操https://t.cn/A6obMAUD
-肩部拉伸放松https://t.cn/A6obMA4P
-懒人体态锻炼https://t.cn/A6obMA4v
-锻炼天鹅颈https://t.cn/A6obMAUk
-锻炼背部线条https://t.cn/A6obMAUF

当然，如果姐妹们有其他尝试锻炼下来有效的方法也可以说说呀[开学季]

ps：虽然直角肩好看，但也不要盲目追求哈，这个后面给大家细说。

#浮图缘#
这是交心了吧。

肖铎问你这么傻我爱你什么呀，音楼答，喜欢我的善良美丽，你没有的美德我都有。

肖铎苦笑，笑她这么自我抬举真是少见，但他也认为她说的是对的。

于是他也少见的没有耍嘴皮子，说他以后不会讲荒唐话了。

音楼就更加明白，以前想把她变成第二个荣安皇后的那个肖铎不是完整的肖铎，他对待自己真心的人是现在这种可以依靠的模样。