【#男性骑车别超1小时#】骑车被称为“黄金有氧运动”它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉

【#男性骑车别超1小时#】骑车被称为“黄金有氧运动”它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉

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【#男性骑车别超1小时#】骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。不过，英国伦敦大学学院研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险。男性每次骑行时间应控制在1小时左右，如果超过这个时间，就每骑半小时停下来一下，推车走5分钟再继续骑。
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【#男性骑车别超1小时#】骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。不过，英国伦敦大学学院研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险。男性每次骑行时间应控制在1小时左右，如果超过这个时间，就每骑半小时停下来一下，推车走5分钟再继续骑。

【#男性骑车别超1小时#】骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力。不过，英国伦敦大学学院研究发现，骑车时间过久会增加男性患前列腺癌风险。男性每次骑行时间应控制在1小时左右，如果超过这个时间，就每骑半小时停下来一下，推车走5分钟再继续骑。

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