【已开】放前面说！卷花里揪两位朋友送同款麦片大礼包～里面有肉松咸麦片、奶茶甜麦片、还有原味和蔓越莓味的凤梨酥，超有幸福感！

最近作息实在太差了。总是陷入白天摸鱼—晚上事情做不完焦虑—然后熬夜或者失眠—第二天白天精神很差，做正事效率低下，于是又开始摸鱼、然后晚上又开始焦虑的死循环里。为了鼓励自己早睡早起，我决定准备一点好吃的早饭，这样每天想到起床这件事就会很雀跃！

这一周都在吃王饱饱家的麦片，他家最近和徐福记做了一个联名款的package，里面有肉松控咸麦片、奶茶冲泡麦片，还有两种口味的凤梨酥。

肉松控咸麦片有好几种吃法，可以开袋即食、可以泡牛奶、可以拌沙拉，我选择是用来拌酸奶～酸奶的奶香和醇厚口感佐以肉松控咸麦片的咸香，很有层次感的味蕾体验！麦片是低温烘焙非膨化的，用0热量的甜菊粉调节甜度，配料也超多，有肉松、海苔、玉米、南瓜子仁儿，膳食纤维超丰富，对肠胃消化很好。早上吃一碗，饱腹又满足。

奶茶冲泡麦片是用温水冲，然后放几分钟就可以吃了，奶香茶香混合在一起，超有幸福感。而且这款奶茶麦片是0蔗糖的，甜味都来自木糖醇，对我们这种想戒糖又戒不了奶茶的人来说真是特别合适的替代品。

凤梨酥有两种口味，分别是原味和蔓越莓味，纯凤梨果肉，外皮不添加一滴水，特别酥松，口感酸酸甜甜，形状改良成小小的正方形，可以一口一粒，在床上一边看电影一边吃的时候，再也不用担心边吃边掉渣了！

我以前经常是起晚了就不吃早餐了，但是今年已经有两位朋友得胆囊炎了，发作起来特别疼，不吃早饭就非常容易导致胆囊炎，吓得我再也不敢少吃一顿饭。

希望大家都规律作息保重身体，好好吃早饭！最后，作为小小的礼物，我会在卷花里揪两位朋友送你们同款王饱饱X徐福记的礼包！就是我吃的这款～我们都要努力加餐饭哦！

一个月见证，其实也就20天，抽脂前称重，已经达到104斤，昨天睡前98斤。

仅仅是管住嘴的结果，尽可能不吃主食，戒糖（说实话，没有甜食会有点儿失落☹️），除了拉升动作以外，迈开腿尚未恢复，试着摇过呼啦圈，坚持不了一分钟。

两周后腹部吸脂的地方有一粒粒的发硬，医生说正常现象，勤按摩。

南京同仁堂艾灸贴真是我用过最好的艾灸贴了，基本上解决了我日常一大部分的不舒服，还比如说这一粒粒的凸起，用艾灸贴两天后，柔软许多。
价格网上可以跟客服谈[害羞]，例假要避开。

腿的照片没有术前照，我想说，细和直，真有了，并且越胖的地方，颗粒越不少，大腿是几乎摸不出颗粒感的。
还有一点，背部如果不是特别胖，医生不建议抽，因为效果并不明显。

小宜只希望，这个月能抽出时间去做射频收紧，好在夏天看起来紧实。

#每天的小美好# 假期最后一天，明天正式开始工作啦
☞p 1今天的我也是超美哒[羞嗒嗒]
☞p2女博士真可怕，化学女博士更可怕，我就是，所以，，，，[坏笑]
☞p3怎么会有这么手巧的人啊，建筑学的孩子们真的是脑洞大开呢，真好看
☞p4 p5最近喝到的最好喝的饮料，这含糖量，简直就是糖水了，脸上起痘的我依然戒不了糖啊！！！生活已经很苦了，怎么能不来点甜甜的东西滋润一下呢~[爱你]
p6战斗民族的论文果然硬核！[赞] https://t.cn/R2WxQOQ