提问：“老师，请问常温酸奶里面的益生菌不是都死了吗？那这种情况下和和普通的牛奶有什么区别？这种情况下要是喝酸奶不是不仅没有益生菌还多喝了很多糖吗？”
常温酸奶是有经过菌群发酵的，奶里的乳糖被分解，对于不能喝纯奶或者鲜奶的乳糖不耐症人群是很好的选择。常温酸奶益生菌虽然被已杀死，但是酸奶经过发酵有产生少量的益生元对肠道也有一定的帮助。如果只是希望补充奶里面的蛋白质钙等物质对益生菌没有要求的，可以选择普通牛奶就好，如果有乳糖不耐的可以选择酸奶或者舒化奶；如果是更希望是调整肠胃补充益生菌的选择添加了双歧杆菌或者乳酸杆菌的酸奶会比较好。

提问：“老师，请问常温酸奶里面的益生菌不是都死了吗？那这种情况下和和普通的牛奶有什么区别？这种情况下要是喝酸奶不是不仅没有益生菌还多喝了很多糖吗？”常温酸奶是有经过菌群发酵的，奶里的乳糖被分解，对于不能喝纯奶或者鲜奶的乳糖不耐症人群是很好的选择。常温酸奶益生菌虽然被已杀死，但是酸奶经过发酵有产生少量的益生元对肠道也有一定的帮助。如果只是希望补充奶里面的蛋白质钙等物质对益生菌没有要求的，可以选择普通牛奶就好，如果有乳糖不耐的可以选择酸奶或者舒化奶；如果是更希望是调整肠胃补充益生菌的选择添加了双歧杆菌或者乳酸杆菌的酸奶会比较好#何洁减肥导师# https://t.cn/RGdJ2Tx

提问：“老师，请问常温酸奶里面的益生菌不是都死了吗？那这种情况下和和普通的牛奶有什么区别？这种情况下要是喝酸奶不是不仅没有益生菌还多喝了很多糖吗？”
答：常温酸奶是有经过菌群发酵的，奶里的乳糖被分解，对于不能喝纯奶或者鲜奶的乳糖不耐症人群是很好的选择。常温酸奶益生菌虽然被已杀死，但是酸奶经过发酵有产生少量的益生元对肠道也有一定的帮助。如果只是希望补充奶里面的蛋白质钙等物质对益生菌没有要求的，可以选择普通牛奶就好，如果有乳糖不耐的可以选择酸奶或者舒化奶；如果是更希望是调整肠胃补充益生菌的选择添加了双歧杆菌或者乳酸杆菌的酸奶会比较好