很多时候并不是懒,而是气血不足
明明睡足了七八个小时就跟没睡一样累得很,走路也不爱抬腿,心里知道运动的重要性却总是提不起劲,不爱说话时常觉得乏力……
其实就是气血不足影响了你。于是很多人都想着吃些阿胶之类的补补气血,但一吃就长痘和胃胀,怎么办呢?
其实很简单,加点黄酒,阿胶至少要用黄酒浸泡24小时以上,黄酒有舒经活血的作用,阿胶补但滞腻,用黄酒就不会上火了。
此外还可以黄芪+当归+陈皮,煮水喝,气血两虚的人可以用。
但本身脾胃虚弱或有痰湿、血瘀的还是要慎用,可能需要加上健脾、祛湿、活血化瘀的药材配伍才能起到更好的效果。
气血要正确补,避免补而不用,浪费钱财,越补越火大!
明明睡足了七八个小时就跟没睡一样累得很,走路也不爱抬腿,心里知道运动的重要性却总是提不起劲,不爱说话时常觉得乏力……
其实就是气血不足影响了你。于是很多人都想着吃些阿胶之类的补补气血,但一吃就长痘和胃胀,怎么办呢?
其实很简单,加点黄酒,阿胶至少要用黄酒浸泡24小时以上,黄酒有舒经活血的作用,阿胶补但滞腻,用黄酒就不会上火了。
此外还可以黄芪+当归+陈皮,煮水喝,气血两虚的人可以用。
但本身脾胃虚弱或有痰湿、血瘀的还是要慎用,可能需要加上健脾、祛湿、活血化瘀的药材配伍才能起到更好的效果。
气血要正确补,避免补而不用,浪费钱财,越补越火大!
这两天都乐坏了也忙坏了!一下漂洋过海同时到达了两大箱东西,总共70多磅。
食品这箱最令人惊喜,才二十天就到达,让我吃上了心心念念的云腿月饼,还有那么多阿胶糕和膏方又续上了。
其实普货那一大箱子(图一),全是些乱七八糟的东西,都是可买可不买的东西,可我硬凑齐了一大箱40磅[允悲],除了一床给儿子买的真丝被算是正经东西。但老公说就应该这样,这就是在买快乐[笑cry]
整理了一下午,晚餐就煮了一锅意大利有机鸡肉饺子,再拌上海鲜白酱简单吃。
儿子立即撒上刚收到的脆臊,中西结合[哈哈]
食品这箱最令人惊喜,才二十天就到达,让我吃上了心心念念的云腿月饼,还有那么多阿胶糕和膏方又续上了。
其实普货那一大箱子(图一),全是些乱七八糟的东西,都是可买可不买的东西,可我硬凑齐了一大箱40磅[允悲],除了一床给儿子买的真丝被算是正经东西。但老公说就应该这样,这就是在买快乐[笑cry]
整理了一下午,晚餐就煮了一锅意大利有机鸡肉饺子,再拌上海鲜白酱简单吃。
儿子立即撒上刚收到的脆臊,中西结合[哈哈]
药物不是食物,不能随意食用,补血有很多选择
前些天有个吃阿胶腹胀的大姐来看诊的,她说自己血虚,而且自己不差钱,但是对于中药的认识有限,只知道吃阿胶能补血,所以就买了很多回来吃,结果反而吃出毛病来。
再此我也提醒各位粉丝朋友,是药三分毒,很多广告打得好,引导很多人购买,但是可不能乱来。
而且这位大姐本身也是脾胃不好,而阿胶吃多了反而会滋腻碍胃、生痰湿。
其实除了阿胶,补血的中药还是有很多不错的选择:
1、熟地黄:将干地黄与黄酒混合蒸制而成。味甘、性微温、滋阴养血。
2、何首乌:苦、甜、涩,其性质温和。具有补益肝肾、益精益血等作用。
3、白芍:味酸苦,性微寒。具有养血补筋、止痛、柔肝安脾的功效。常用于阴虚血虚、肝阳上亢等。
4、当归:味甘、性温,能补血活血、润肠通便。对于气血生化不足、气血运行缓慢、血虚、肠燥便秘的患者有一定的疗效。当归是一种常用的补血益气中药。
中药不是越贵越好,选择合适自己的的才是最好的。
前些天有个吃阿胶腹胀的大姐来看诊的,她说自己血虚,而且自己不差钱,但是对于中药的认识有限,只知道吃阿胶能补血,所以就买了很多回来吃,结果反而吃出毛病来。
再此我也提醒各位粉丝朋友,是药三分毒,很多广告打得好,引导很多人购买,但是可不能乱来。
而且这位大姐本身也是脾胃不好,而阿胶吃多了反而会滋腻碍胃、生痰湿。
其实除了阿胶,补血的中药还是有很多不错的选择:
1、熟地黄:将干地黄与黄酒混合蒸制而成。味甘、性微温、滋阴养血。
2、何首乌:苦、甜、涩,其性质温和。具有补益肝肾、益精益血等作用。
3、白芍:味酸苦,性微寒。具有养血补筋、止痛、柔肝安脾的功效。常用于阴虚血虚、肝阳上亢等。
4、当归:味甘、性温,能补血活血、润肠通便。对于气血生化不足、气血运行缓慢、血虚、肠燥便秘的患者有一定的疗效。当归是一种常用的补血益气中药。
中药不是越贵越好,选择合适自己的的才是最好的。
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