【核桃有助降低患糖尿病风险！】
秋天到了，新鲜核桃上市了，不少人喜欢食用湿核桃（刚去过青皮的核桃，口感不错，感觉也不油腻） ，你知道么？在所有坚果中核桃抗氧化物质含量最高，并含有丰富的不饱和脂肪酸，已被证明可以改善各种心血管代谢风险因素。
研究发现 每周进食两份（1份为28克)或更多核桃能够降低Ⅱ型糖尿病发病风险哦。
市面上很多见坚果都是经过炒制的，但核桃很少炒制，一般仅仅风干即可，甚至刚上市新鲜核桃吃起来也甘甜爽口。干核桃一般未经过任何炒制深加工，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，核桃中富含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一周吃两个或更多核桃能够降低患Ⅱ型糖尿病的风险。不过记住坚果也富含脂肪和粗纤维，一次不要吃得太多，食用核桃后需要减少其他事物的摄入量，否则会影响消化可能还会让你长胖哦。
来源：搜狐健康 王萍
文章版权归原作者 如有侵权 请联系删除！
秋天到了，新鲜核桃上市了，不少人喜欢食用湿核桃（刚去过青皮的核桃，口感不错，感觉也不油腻） ，你知道么？在所有坚果中核桃抗氧化物质含量最高，并含有丰富的不饱和脂肪酸，已被证明可以改善各种心血管代谢风险因素。
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市面上很多见坚果都是经过炒制的，但核桃很少炒制，一般仅仅风干即可，甚至刚上市新鲜核桃吃起来也甘甜爽口。干核桃一般未经过任何炒制深加工，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，核桃中富含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一周吃两个或更多核桃能够降低患Ⅱ型糖尿病的风险。不过记住坚果也富含脂肪和粗纤维，一次不要吃得太多，食用核桃后需要减少其他事物的摄入量，否则会影响消化可能还会让你长胖哦。
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#宁德时代已在韩国设分部，并向现代汽车供应电池# 近日，有消息称，国内动力电池制造商宁德时代已在韩国设立分部，并为现代汽车提供电池支持。有接近宁德时代的知情人士透露，情况属实，三元、磷酸铁锂电池都有在供给。宁德时代已在日本、德国、美国和法国设立了分部，韩国将成为宁德时代设立的第 5 家海外分支机构。
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“四水同治”打造水美新上蔡
近年来，上蔡县委、县政府认真贯彻落实省、市《关于实施“四水同治”加快推进新时代水利现代化的意见》，高标准谋划符合上蔡实际、上蔡特色的治水路径，重点加大对黑河、洪河、杜一沟沿线污染综合整治力度，实施蔡河、茅河、北护城河、凤凰沟“三河一沟”治理项目，以大手笔、大气魄绘就一幅治水兴水的宏伟蓝图，打造河畅水清、岸绿景美、人水和谐的水美新上蔡。
上蔡县是一个水资源相对匮乏的农业大县，随着社会经济的快速发展，水资源短缺、水生态脆弱、水灾害频发等问题日益严重，不但影响当地群众的生产生活，而且影响着上蔡县的水生态环境和城市形象。
2018年，上蔡县以“四水同治”为契机，统筹解决全县水资源短缺、水灾害、水环境等问题，投资8亿多元启动杜诗水生态公园建设项目。据了解，杜诗水生态公园建设项目（杜一沟综合治理项目）是上蔡县首次采用PPP模式实施的重点建设项目，采用BOT（建设-运营-移交）模式运作，合作期20年（建设期2年，运营期18年）。合作期满后，项目公司将项目资产和设施无偿移交给上蔡县人民政府。该项目主要由河道治理工程、杜诗公园景观工程和人工湿地工程3个部分组成。
杜一沟位于上蔡县城东，发源于上蔡县蔡都街道办事处王庄村，流经芦岗街道办事处、五龙镇、邵店镇、杨屯乡，全长28.7公里，水域面积125.2平方公里，其中上蔡境长16.9公里，水域面积77.7平方公里。杜诗水生态公园处于杜一沟上蔡段的北段，规划河道长9公里，打造一湖（杜诗湖）、一桥（杜诗桥）、两带（有氧健步带、滨水观光带）、五片区（生态活力段、城市阳台段、滨水休闲段、健身抗体段、郊野花田段）。其中，水域面积达33公顷的杜诗湖，营造数十个亲水空间，增加4公里环形水上游线，满足了游客与水互动的游赏需求。长约400米、宽约3.6米，形态别致的杜诗桥，是杜诗水生态公园的地标性建筑。
在保证生态系统安全的前提下，杜诗水生态公园最大化为群众提供安全舒适的活动场地，设置长18公里的有氧健步带与绵延36公里的滨水观光带，将儿童活动场、青少年运动场、老年人健身场和亲水平台、游船码头串联其中，动静空间交错分布。自北向南的生态活力段、城市阳台段、滨水休闲段、健身抗体段、郊野花田段，设计不同主题，满足了城市居民的多样化需求。
自2018年开始，杜一沟综合治理项目通过河道清淤扩挖、建设人工湿地，让水质净化、湿地生态景观建设、中水回用三者结合，把杜一沟从劣Ⅴ类水提升至地表水Ⅳ类标准，实现了水质达标排放、水资源循环利用的目标。目前，杜诗水生态公园已正式对群众开放。该公园的建成提高了杜一沟防洪排涝能力，对上蔡县涵养水资源、改善生态环境、提升城市品位具有重要意义。
日前，笔者站在杜诗水生态公园的城市阳台段上放眼远望，杜诗湖水天一色，在落日余晖、枫树的映衬下显得格外美丽……随着夜幕降临，横跨杜诗湖东西的杜诗桥伴着五彩缤纷的灯光，犹如一幅幅水中画让人过目难忘。上蔡县河长办的工作人员告诉笔者，自开放后，杜诗水生态公园已成为众多“网红”的打卡地。
来源：驻马店日报
记者：张建福 王仲华 通讯员：岳营营 魏金凯 文/图
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近年来，上蔡县委、县政府认真贯彻落实省、市《关于实施“四水同治”加快推进新时代水利现代化的意见》，高标准谋划符合上蔡实际、上蔡特色的治水路径，重点加大对黑河、洪河、杜一沟沿线污染综合整治力度，实施蔡河、茅河、北护城河、凤凰沟“三河一沟”治理项目，以大手笔、大气魄绘就一幅治水兴水的宏伟蓝图，打造河畅水清、岸绿景美、人水和谐的水美新上蔡。
上蔡县是一个水资源相对匮乏的农业大县，随着社会经济的快速发展，水资源短缺、水生态脆弱、水灾害频发等问题日益严重，不但影响当地群众的生产生活，而且影响着上蔡县的水生态环境和城市形象。
2018年，上蔡县以“四水同治”为契机，统筹解决全县水资源短缺、水灾害、水环境等问题，投资8亿多元启动杜诗水生态公园建设项目。据了解，杜诗水生态公园建设项目（杜一沟综合治理项目）是上蔡县首次采用PPP模式实施的重点建设项目，采用BOT（建设-运营-移交）模式运作，合作期20年（建设期2年，运营期18年）。合作期满后，项目公司将项目资产和设施无偿移交给上蔡县人民政府。该项目主要由河道治理工程、杜诗公园景观工程和人工湿地工程3个部分组成。
杜一沟位于上蔡县城东，发源于上蔡县蔡都街道办事处王庄村，流经芦岗街道办事处、五龙镇、邵店镇、杨屯乡，全长28.7公里，水域面积125.2平方公里，其中上蔡境长16.9公里，水域面积77.7平方公里。杜诗水生态公园处于杜一沟上蔡段的北段，规划河道长9公里，打造一湖（杜诗湖）、一桥（杜诗桥）、两带（有氧健步带、滨水观光带）、五片区（生态活力段、城市阳台段、滨水休闲段、健身抗体段、郊野花田段）。其中，水域面积达33公顷的杜诗湖，营造数十个亲水空间，增加4公里环形水上游线，满足了游客与水互动的游赏需求。长约400米、宽约3.6米，形态别致的杜诗桥，是杜诗水生态公园的地标性建筑。
在保证生态系统安全的前提下，杜诗水生态公园最大化为群众提供安全舒适的活动场地，设置长18公里的有氧健步带与绵延36公里的滨水观光带，将儿童活动场、青少年运动场、老年人健身场和亲水平台、游船码头串联其中，动静空间交错分布。自北向南的生态活力段、城市阳台段、滨水休闲段、健身抗体段、郊野花田段，设计不同主题，满足了城市居民的多样化需求。
自2018年开始，杜一沟综合治理项目通过河道清淤扩挖、建设人工湿地，让水质净化、湿地生态景观建设、中水回用三者结合，把杜一沟从劣Ⅴ类水提升至地表水Ⅳ类标准，实现了水质达标排放、水资源循环利用的目标。目前，杜诗水生态公园已正式对群众开放。该公园的建成提高了杜一沟防洪排涝能力，对上蔡县涵养水资源、改善生态环境、提升城市品位具有重要意义。
日前，笔者站在杜诗水生态公园的城市阳台段上放眼远望，杜诗湖水天一色，在落日余晖、枫树的映衬下显得格外美丽……随着夜幕降临，横跨杜诗湖东西的杜诗桥伴着五彩缤纷的灯光，犹如一幅幅水中画让人过目难忘。上蔡县河长办的工作人员告诉笔者，自开放后，杜诗水生态公园已成为众多“网红”的打卡地。
来源：驻马店日报
记者：张建福 王仲华 通讯员：岳营营 魏金凯 文/图
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