可以消减抑郁情绪的40件小事
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
刚结婚的时候，天真的我，跟老公一起在公婆店里做事，2-3年，一直都老老实实做事，也不知道要工资，觉得都是一家人没必要，在一起生活过日子，看来是我想错了，真是好笑！真是太可笑了！
车子老婆孩子，一家人的开销都是公婆出，车贷奶粉什么的，外人还觉得挺好的，在我看来一点也不好，老公没有话语权经济权利，一家三口都是靠饭店的经济来源，从生完孩子以来，我就一直不想跟公婆一起做，但是他不愿意跟父母分开，生怕离开了会饿死一样，我是希望他离开父母，成长，变成熟，而不是一味的靠父母，毕竟还有一个弟弟，多少会存在偏心，自己有手有脚还怕没饭吃不成，我一直希望自己的小家不需要任何人来参与，特别是公婆，合不来，又长时间待一起，不仅他没做主的权利，我还更是一样的，就连去某个地方还得报备，真想快点解脱！
现在存点钱，去开小吃店，属于自己的生活，边带孩子读书，再也不要跟他父母一起，决定我们的每一件事，管的太宽，总是爱挑剔！真是烦透了，就算以后买房了也不要跟他们一起生活，希望他能多考虑未来的，就是为了孩子！不离开父母永远长不大，觉得有依赖，长时间下去，变得颓废！不蒸馒头争口气，连父母都看不上你，谁能瞧得上！
车子老婆孩子，一家人的开销都是公婆出，车贷奶粉什么的，外人还觉得挺好的，在我看来一点也不好，老公没有话语权经济权利，一家三口都是靠饭店的经济来源，从生完孩子以来，我就一直不想跟公婆一起做，但是他不愿意跟父母分开，生怕离开了会饿死一样，我是希望他离开父母，成长，变成熟，而不是一味的靠父母，毕竟还有一个弟弟，多少会存在偏心，自己有手有脚还怕没饭吃不成，我一直希望自己的小家不需要任何人来参与，特别是公婆，合不来，又长时间待一起，不仅他没做主的权利，我还更是一样的，就连去某个地方还得报备，真想快点解脱！
现在存点钱，去开小吃店，属于自己的生活，边带孩子读书，再也不要跟他父母一起，决定我们的每一件事，管的太宽，总是爱挑剔！真是烦透了，就算以后买房了也不要跟他们一起生活，希望他能多考虑未来的，就是为了孩子！不离开父母永远长不大，觉得有依赖，长时间下去，变得颓废！不蒸馒头争口气，连父母都看不上你，谁能瞧得上！
真的被限流了好久，难受了好久
从第一篇笔记爆起来之后，分享照片的地方从QQ空间和朋友圈还有快手之外多了一个小红书，其实小红书是自己平时用的最多的一个软件，所以有了爆文之后就很开心的更新，刚开始小半年还好，数据都挺稳定的，很快就有人来找我推广，还挺开心的觉得自己有价值了，但是接了一两个广子之后更新就开始有点负担感了，就有的也不是自己真正喜欢的照片，数据也不好过一段时间，就一百多个赞左右那种，但是还好时间也比较短，当时记得还加了个什么小红书被限流博主群哈哈哈哈哈哈，群里聊天的负能量也蛮多的，分析的原因也千奇百怪，也看到了好多曾经数据很好但是慢慢就不更新了的博主，唉，也挺难的，但是自己就是不愿意相信，觉得还是质量更重要，所以果断退群了，也不接广子，好好拍照，皇天不负有心人数据好起来了，在那之后也不乱接广子了，得是自己用了真正好的去查了一下各种评价都不错才会接，但是接的也很少，因为我始终觉得好好先把账号做大才是最重要的，就这样数据一直很稳定从高三到毕业，但是暑假过半迷上了看威本联盟，就懈怠了，因为之前是因为真的很喜欢拍照片和修照片的快感才喜欢分享照片，但是放了暑假之后更多也是呆在家或者怎么怎么样，拍照片分享就也成为了一个环节，而不是生活中自然而然的一部分，再加上当时出了一些事心态很不好，所以就逃避了，大概有快一个月没用更新。这样当然数据就不好了，恢复更新之后也是大概最多两三百个赞这样，之后就是断断续续的发照片，因为之前的影响属于想拍的很多但是不想行动，自己窝在家里，那一会月之后的暑假就是各种约着朋友拍拍拍，存了好多照片，但是数据一般也有点害怕自己用心拍的照片会没人喜欢心情不好，就也没多大动力，自己也知道刚进大学肯定不敢找人拍照，会没有照片更新，就囤了好多，（到现在还有好多组）
然后从大一上圣诞节之后又终于发出了爆文，而且是自己在宿舍拍的，就真的很开心一是因为数据终于好了，二是因为这组照片是自己拍的，这样以后自己一个人也可以产出，就心情大好，然后这次一直持续到寒假结束第二个学期开学这一段时间数据都还可以
然后就是最近这几篇笔记又被限了，还有之前很用心拍的一组也沉了，现在已经先删掉了，唉，就很难过吧，想不懂到底是哪里好哪里不好，也不知道以后该怎么拍，到底是好好想怎么拍大家才会喜欢的方向走还是拍自己喜欢的照片，挺迷茫的吧就
那篇ccd的就很夸张，夸张到以前被限起码是只有自己粉丝看得到，点赞的人都标注“你的粉丝”之类的，这篇是真的只有标注好友，互关了的人看得到，真的就蛮离谱的
最近发的这篇又小爆了，也是自己蛮用心拍出来的，所以拍完发完小红书怕影响自己的心态，发完就把小红书卸载了，第二条才下回来，看到点开99+还是真的很庆幸，不知道这次又能维持多久
自从在小红书更新开始就一直提醒自己不要被网络影响，不要影响自己的心态，只是分享照片而已一定一定不要因为回响怎么样决定自己的心情，但是好像做不到呢，每次一看到数据不太好就会心情一直低迷逃避直到下次数据好的时候
但是经历了那么多次起起伏伏，也有很多人会说唉你数据是真的烂啊这种，虽然自己当时是真的真的心里很难受，而且自己也前前后后总是思考是不是账号真的不行了，自己真的不行了，而且还有倒买账号的来说高价买号，而且都是在账号最低迷的时候来，总之就打击挺多的，但是最常告诉自己的一句话就是不可以放弃！！！！慢慢来！！！限流又怎么样我慢慢更新！！！不可能就一直这么下去，速我syl是不可能放弃的
从第一篇笔记爆起来之后，分享照片的地方从QQ空间和朋友圈还有快手之外多了一个小红书，其实小红书是自己平时用的最多的一个软件，所以有了爆文之后就很开心的更新，刚开始小半年还好，数据都挺稳定的，很快就有人来找我推广，还挺开心的觉得自己有价值了，但是接了一两个广子之后更新就开始有点负担感了，就有的也不是自己真正喜欢的照片，数据也不好过一段时间，就一百多个赞左右那种，但是还好时间也比较短，当时记得还加了个什么小红书被限流博主群哈哈哈哈哈哈，群里聊天的负能量也蛮多的，分析的原因也千奇百怪，也看到了好多曾经数据很好但是慢慢就不更新了的博主，唉，也挺难的，但是自己就是不愿意相信，觉得还是质量更重要，所以果断退群了，也不接广子，好好拍照，皇天不负有心人数据好起来了，在那之后也不乱接广子了，得是自己用了真正好的去查了一下各种评价都不错才会接，但是接的也很少，因为我始终觉得好好先把账号做大才是最重要的，就这样数据一直很稳定从高三到毕业，但是暑假过半迷上了看威本联盟，就懈怠了，因为之前是因为真的很喜欢拍照片和修照片的快感才喜欢分享照片，但是放了暑假之后更多也是呆在家或者怎么怎么样，拍照片分享就也成为了一个环节，而不是生活中自然而然的一部分，再加上当时出了一些事心态很不好，所以就逃避了，大概有快一个月没用更新。这样当然数据就不好了，恢复更新之后也是大概最多两三百个赞这样，之后就是断断续续的发照片，因为之前的影响属于想拍的很多但是不想行动，自己窝在家里，那一会月之后的暑假就是各种约着朋友拍拍拍，存了好多照片，但是数据一般也有点害怕自己用心拍的照片会没人喜欢心情不好，就也没多大动力，自己也知道刚进大学肯定不敢找人拍照，会没有照片更新，就囤了好多，（到现在还有好多组）
然后从大一上圣诞节之后又终于发出了爆文，而且是自己在宿舍拍的，就真的很开心一是因为数据终于好了，二是因为这组照片是自己拍的，这样以后自己一个人也可以产出，就心情大好，然后这次一直持续到寒假结束第二个学期开学这一段时间数据都还可以
然后就是最近这几篇笔记又被限了，还有之前很用心拍的一组也沉了，现在已经先删掉了，唉，就很难过吧，想不懂到底是哪里好哪里不好，也不知道以后该怎么拍，到底是好好想怎么拍大家才会喜欢的方向走还是拍自己喜欢的照片，挺迷茫的吧就
那篇ccd的就很夸张，夸张到以前被限起码是只有自己粉丝看得到，点赞的人都标注“你的粉丝”之类的，这篇是真的只有标注好友，互关了的人看得到，真的就蛮离谱的
最近发的这篇又小爆了，也是自己蛮用心拍出来的，所以拍完发完小红书怕影响自己的心态，发完就把小红书卸载了，第二条才下回来，看到点开99+还是真的很庆幸，不知道这次又能维持多久
自从在小红书更新开始就一直提醒自己不要被网络影响，不要影响自己的心态，只是分享照片而已一定一定不要因为回响怎么样决定自己的心情，但是好像做不到呢，每次一看到数据不太好就会心情一直低迷逃避直到下次数据好的时候
但是经历了那么多次起起伏伏，也有很多人会说唉你数据是真的烂啊这种，虽然自己当时是真的真的心里很难受，而且自己也前前后后总是思考是不是账号真的不行了，自己真的不行了，而且还有倒买账号的来说高价买号，而且都是在账号最低迷的时候来，总之就打击挺多的，但是最常告诉自己的一句话就是不可以放弃！！！！慢慢来！！！限流又怎么样我慢慢更新！！！不可能就一直这么下去，速我syl是不可能放弃的
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