这俩穴位,一个舒肝,一个补肾,2分钟即可
在中医理论中,通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位,经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以说,此方法便能很好的对疾病进行防治。
太冲穴——舒肝、调失眠、痛经
失眠是很多人都存在的一个大困扰,忙碌了一天,到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段,而这时如果睡眠质量欠佳,睡不好,那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。
同时,在晚上11点至凌晨2点是睡眠时间,此时若还处于“开机”状态,久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害,因此各种疾病便会趁虚而入,比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解,因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴,此穴位属于足厥阴肝经,所以说经常对太冲穴进行按摩,便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状,并且对于失眠也有极好的缓解作用。
另外,对于一些女性朋友而言,每个月都会有月经,而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是,很多女性对待痛经总会选择忍,觉得忍忍就好了,殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明,有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的,痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生,如果不能及时的得到缓解,那么便会诱发多种疾病的产生,所以对于有痛经困扰的女性,一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候,手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩,力度也可根据自己的感觉来拿捏,一般以此穴位有酸胀的感觉为佳,大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候,如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现,那么则说明体内的肝火较为旺盛,所以只有经常对其按摩,使之趋于不痛,那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛,痛则不痛”。
涌泉——补心肾、排毒养颜
在脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴,在对脚底进行按摩的时候,便能很好的起到刺激涌泉穴的目的,而这样能促进唾液的分泌,而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水,便能很好的达到促进体内排毒的效果。
该穴以其补肾益元、纳气定喘、温阳健脾、养阴定搐、宽胸通痹之功,而为治头顶痛、眩晕、咽喉肿痛、咳喘、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋诸证之治穴。这样便能很好的起到促进人体排出体内毒素的作用,对于维持肾脏健康发挥着很好的作用。
轻轻的点按涌泉穴,能够很好的起到疏通经络的作用,同时还能够调节植物神经系统,起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用,这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度,同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出,长期坚持你会发现皮肤越来越白皙,色斑也得到很好的缓解。#陈易玄##中医养生#
在中医理论中,通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位,经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以说,此方法便能很好的对疾病进行防治。
太冲穴——舒肝、调失眠、痛经
失眠是很多人都存在的一个大困扰,忙碌了一天,到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段,而这时如果睡眠质量欠佳,睡不好,那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。
同时,在晚上11点至凌晨2点是睡眠时间,此时若还处于“开机”状态,久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害,因此各种疾病便会趁虚而入,比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解,因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴,此穴位属于足厥阴肝经,所以说经常对太冲穴进行按摩,便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状,并且对于失眠也有极好的缓解作用。
另外,对于一些女性朋友而言,每个月都会有月经,而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是,很多女性对待痛经总会选择忍,觉得忍忍就好了,殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明,有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的,痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生,如果不能及时的得到缓解,那么便会诱发多种疾病的产生,所以对于有痛经困扰的女性,一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候,手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩,力度也可根据自己的感觉来拿捏,一般以此穴位有酸胀的感觉为佳,大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候,如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现,那么则说明体内的肝火较为旺盛,所以只有经常对其按摩,使之趋于不痛,那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛,痛则不痛”。
涌泉——补心肾、排毒养颜
在脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴,在对脚底进行按摩的时候,便能很好的起到刺激涌泉穴的目的,而这样能促进唾液的分泌,而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水,便能很好的达到促进体内排毒的效果。
该穴以其补肾益元、纳气定喘、温阳健脾、养阴定搐、宽胸通痹之功,而为治头顶痛、眩晕、咽喉肿痛、咳喘、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋诸证之治穴。这样便能很好的起到促进人体排出体内毒素的作用,对于维持肾脏健康发挥着很好的作用。
轻轻的点按涌泉穴,能够很好的起到疏通经络的作用,同时还能够调节植物神经系统,起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用,这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度,同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出,长期坚持你会发现皮肤越来越白皙,色斑也得到很好的缓解。#陈易玄##中医养生#
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汾阳市博爱医院 #汾阳靠谱的妇科医院# 【汾阳去哪看妇科】 #汾阳市博爱医院靠谱吗# 紧张压力大会导致月经不调吗
精神压力大会引起月经不调。女性月经主要是由于卵巢分泌的激素刺激子宫,引起女性出现子宫内膜脱落而形成的经血,而人体的卵巢功能,又受到脑垂体和下丘脑释放激素的控制。当人体精神过度紧张和焦虑的时候,会导致下丘脑功能发生异常,从而就会影响到卵巢分泌雌性激素,就会影响女性的月经。除此之外,由于不良用药、人流手术、节育环的刺激也可能会诱发月经不调。
女性如果长时间处于抑郁、焦虑或者巨大的精神压力之中,就会影响到脑神经的健康,导致女性出现下丘脑功能受损,所以就会引起卵巢功能受到一定的限制,卵巢无法正常分泌荷尔蒙和不能够及时排卵,就会导致月经不调。引起女性出现月经血量明显减少或者月经不来潮的症状。如果不注意合理的调养和治疗,还会影响到生殖系统健康,因此女性平时应该注意身体护理,并且保持良好的心态和作息规律,可以预防紧张性月经失调。
精神压力大会引起月经不调。女性月经主要是由于卵巢分泌的激素刺激子宫,引起女性出现子宫内膜脱落而形成的经血,而人体的卵巢功能,又受到脑垂体和下丘脑释放激素的控制。当人体精神过度紧张和焦虑的时候,会导致下丘脑功能发生异常,从而就会影响到卵巢分泌雌性激素,就会影响女性的月经。除此之外,由于不良用药、人流手术、节育环的刺激也可能会诱发月经不调。
女性如果长时间处于抑郁、焦虑或者巨大的精神压力之中,就会影响到脑神经的健康,导致女性出现下丘脑功能受损,所以就会引起卵巢功能受到一定的限制,卵巢无法正常分泌荷尔蒙和不能够及时排卵,就会导致月经不调。引起女性出现月经血量明显减少或者月经不来潮的症状。如果不注意合理的调养和治疗,还会影响到生殖系统健康,因此女性平时应该注意身体护理,并且保持良好的心态和作息规律,可以预防紧张性月经失调。
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