这恼人的人问津了我们，经过二周的奋战，终于恢复原状，但身体还是发软。开始是儿子打羽毛球回来感觉不舒服，测了了，我是☀️……全副武装消毒也没有办法阻止覆灭。莲花清瘟胶囊，布洛芬，念慈庵，板蓝根，都具有重要作用！我用上消炎药，是因为我没有扁挑体，发烧本身就是炎症，外加病毒，所以为了怕病毒直接进肺，就提早用上阿莫西林500mg/12小时。全身酸痛，发烧二天，闻不到但吃的出来味道，也没有胃口，很奇怪的感觉，最后咳嗽…但用药早，准，睡觉，是帮助尽快恢复的关键。也许是心里有准备，已经第七代变异。总之，过去了经验记载下来，健康重要‼️羽毛球馆封闭的环境，中奖几率大，谨慎！[抓狂]

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老天是公平的，它一边给你苦难，一边让你快乐，生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，有时残缺也是一种美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药，能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，放宽心，让它包容伤害和痛苦。

【2022.10.8】早安健康分享

1）﹉补充镁元素，有利于钙在骨骼中的沉积，改善骨矿物质的密度。『食物来源：镁是叶绿素的重要组成部分，因此可适当多食用绿叶蔬菜（菠菜等），而坚果（腰果、榛子等）、豆类食物（黄豆、黑豆等）中含镁也很丰富。

2）⛅️☀️_ 太阳光里的紫外线照射到皮肤上，能帮助储存在皮肤底下的7-脱氢胆固醇，也叫维生素D原，转化成维生素D3，维生素D能够帮助预防钙流失。晒太阳时，如果不存在紫外线过敏，建议尽量露出皮肤。ƪ(˘⌣˘)ʃ .推荐上午9点-10点，下午3点-5点晒10分钟左右。

（via.熊苗营养师）
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